nowvigation

Health & Fitness

Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.

רוב האנשים מנסים מדיטציה ומפסיקים. לא כי מדיטציה לא עובדת - אלא כי הם לומדים בלי הדרכה, בלי משוב ובלי מבנה. זה כמו לנסות ללמוד לרכוב על אופניים בלי גלגלי עזר. אפשרי - אבל קשה ומיותר. Nowvigation משנה את זה. --- האפליקציה היחידה שמטרתה היא שיום אחד לא תצטרכו אותה. מתרגלים וותיקים אומרים שמדיטציה אמיתית היא בלי אפליקציה, בלי קול מנחה, בלי מוזיקה. הם צודקים. זו בדיוק המטרה של Nowvigation - ללמד אתכם לתרגל לבד. לא להחליף את המורה הפנימי שלכם, אלא לבנות אותו. מוצר שנבנה כדי להתייתר. --- איך זה עובד אתם נושמים בקצב הטבעי שלכם, ומזיזים את האגודל על המסך בהתאם לנשימה. תנועת האגודל היא הביטוי החיצוני של דפוס הנשימה הפנימי שלכם. ברגע שהמחשבות מתפזרות - האגודל מפסיק לנוע. האפליקציה מזהה זאת בזמן אמת ומחזירה אתכם לנשימה. אין מקום לנמנם. אין מקום להתחבא מאחורי "הרגשה טובה" של רוגע מזויף. רק אתם, הנשימה שלכם, והקשב שלכם. --- שני אתגרים שהאפליקציה פותרת נדידת מחשבות - תוך שניות הקשב חומק. דקות עוברות בלי שתשימו לב. תנועת האגודל מחזירה אתכם בכל פעם שזה קורה. מלכודת הארנב - תופעה מוכרת במסורת הבודהיסטית בת 1,500 שנה, שכמעט אף אפליקציה לא מטפלת בה. זה מצב שבו אתם יושבים, רגועים, ונדמה לכם שאתם מתרגלים ברמה גבוהה - אבל בעצם אתם מנמנמים בעיניים פתוחות. רוב האפליקציות עם המוזיקה הרכה והקול המנחה דווקא מעמיקות את המלכודת. Nowvigation מפזרת אותה. --- גלגלי עזר שיורדים בהדרגה בהתחלה - ליווי צמוד והנחיות ברורות. בהמשך - יותר תרגול עצמאי, פחות הנחיה. בסוף - אתם מניחים את הטלפון ומתרגלים לבד. הקורסים באפליקציה בנויים בדיוק לזה - הפחתה הדרגתית ומדודה של גלגלי העזר. --- ניתוח אישי מ-AI אחרי כל תרגול אחרי כל מדיטציה תקבלו ניתוח אישי המבוסס על נתוני הנשימה והקשב שלכם בפועל. תראו מה קרה בתרגול - איפה הקשב נדד, מתי התייצב, איך הנשימה השתנתה. ידע אמיתי על התרגול שלכם, לא הכללות. --- למה זה עובד * טכניקה פשוטה ונקייה - מיקוד טהור בנשימה * מעורבות אקטיבית - תנועת האגודל מונעת שעמום ומלכודות * משוב מיידי - אתם יודעים מיד כשהמחשבה נודדת * אימון הדרגתי - הפחתה מתמדת של ההנחיה * התקדמות מדידה - מעקב אמיתי אחרי המיומנות שלכם --- הקשב שלכם הוא מיומנות. התחילו לאמן אותה.

Ratings & Reviews

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

שיפור חווית המשתמש, תיקון באגים והכנסת מדיטציות חדשות

Version 4.3.9

The developer, doron naveh, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Used to Track You

    The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

    • Identifiers
    • Usage Data

  • Data Linked to You

    The following data may be collected and linked to your identity:

    • Contact Info
    • Identifiers
    • Usage Data
    • Other Data

  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Information

Seller
  • doron naveh
Size
  • 38.7 MB
Category
  • Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 13.0 or later.
  • iPad
    Requires iPadOS 13.0 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 13.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
Languages
  • English and Hebrew
Age Rating
18+
Copyright
  • © nowvigation 2023
  • Developer Website
  • Privacy Policy

    • You Might Also Like