Abnehmen mit Essen ohne Kohlenhydrate: Die EOK App ist Ernährungstagebuch, Kalorienzähler und Rezeptbuch in einem – von den Machern von essen-ohne-kohlenhydrate.info.
KALORIEN & MAKROS IM BLICK
• Tagebuch für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks
• Der Kalorienring zeigt, was heute noch geht – und wie weit du drüber bist
• Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate für jede Mahlzeit und den ganzen Tag
• Wochenübersicht mit Durchschnitt und Summe
ÜBER 1.000 LOW-CARB- & KETO-REZEPTE
• Exklusive EOK-Rezepte mit Bild, Zubereitung und Werten pro Portion
• Nach Ernährungsform filtern: vegan, vegetarisch, Low Carb, Keto, High Protein
• Rezept übernehmen, Portion wählen, fertig
• Eigene Rezepte anlegen und mit Portionen speichern
MAHLZEITEN IN SEKUNDEN ERFASSEN
• Strichcode scannen – das Produkt steht sofort im Tagebuch
• Foto vom Essen: die KI schätzt Kalorien und Nährwerte
• Mahlzeit einfach einsprechen
• Rezept aus dem Kochbuch abfotografieren – die KI liest Zutaten und Schritte
• Direkteingabe, wenn es schnell gehen muss
PLANEN & EINKAUFEN
• Mahlzeiten für die nächsten Tage einplanen
• Tagesplan von der KI erstellen lassen – aus Rezepten oder Fast Food
• Einkaufsliste direkt aus dem Plan, mit Mengen und Rezepten
• Die Einkaufsliste mit dem ganzen Haushalt teilen – per QR-Code
INTERVALLFASTEN
• 16:8, 14:10, 20:4, 5:2 oder OMAD
• Timer mit Fasten- und Essenszeit
• Erinnerung, wenn das Essensfenster öffnet oder schließt
TRACKING FÜR DEIN ZIEL
• Gewicht mit Verlauf
• Ketone eintragen und verfolgen
• Wasser mit Erinnerungen
• Schritte aus Apple Health
• Stimmung und Heißhunger festhalten
FREE UND PRO
Mit Free trackst du deinen Tag: Kalorien, Makros, Wasser, Schritte, Gewicht und Ketone, eigene Rezepte und den Strichcode-Scanner. Die KI-Funktionen, EOK-Rezepte und den Fastentimer kannst du kostenlos ausprobieren.
Pro schaltet alles frei: alle EOK-Rezepte, alle KI-Funktionen, Makroziele, Intervallfasten, Planen für die kommenden Tage, die Einkaufsliste für den Haushalt, Stimmung und Heißhunger.
Das Pro-Abo wird über deinen Apple-Account abgerechnet und verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt wird. Verwalten und kündigen kannst du es jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Accounts.
Nutzungsbedingungen: https://admin.essen-ohne-kohlenhydrate.info/terms-of-use
Datenschutz: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/datenschutz
Ratings & Reviews
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• Direkteingabe: Das Gesamtgewicht – auch das aus der Foto-Analyse – bleibt gespeichert und ist beim erneuten Öffnen wieder da
• Korrekturen aus eurem Feedback
Wir freuen uns auf dein Feedback – direkt in der App unter „Support".
Version 2.0.10
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
Seller
EOK Essen ohne Kohlenhydrate GmbH
Size
46 MB
Category
Food & Drink
Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
iPhone Requires iOS 15.0 or later.
iPad Requires iPadOS 15.0 or later.
iPod touch Requires iOS 15.0 or later.
Mac Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.