123 Rauchfrei
Lifestyle
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
123 Rauchfrei - Mentales Training für dauerhafte Gewohnheitsänderung
Du stehst mitten im Leben, trägst Verantwortung und willst länger gesund bleiben, für dich und deine Familie.
123 Rauchfrei ist ein strukturiertes mentales Trainings-Tool, das dich dabei unterstützt, deine automatische Rauchgewohnheit Schritt für Schritt im Kopf zu verändern, ohne Ersatzmittel und ohne täglichen Willenskampf.
Wie dich die App unterstützt
Mentales Re-Coding statt bloßer Motivation
Die App arbeitet mit täglichen mentalen Routinen und gezielten Suggestionen, um fest verankerte Gewohnheitsmuster bewusst neu auszurichten.
Individuelle Wahrnehmungsansprache:
Visuelle, auditive und kinästhetische Inhalte helfen dir, das Training auf die Art zu erleben, die deinem persönlichen Wahrnehmungstyp am besten entspricht.
Kurze tägliche Einheiten:
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich problemlos in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen.
Stressregulation ohne Zigarette
Geführte Atem- und Fokusübungen unterstützen dich dabei, typische Auslösemomente neu zu bewältigen.
Struktur statt Zufall:
Klare Routinen helfen dir, Schritt für Schritt mehr Kontrolle über automatische Handlungen zu gewinnen.
Für wen ist 123 Rauchfrei geeignet?
* Erwachsene, die ihre Rauchgewohnheit bewusst verändern möchten
* Menschen mit wenig Zeit und hohem beruflichen Stress
* Nutzer, die ein mentales Trainingssystem statt reiner Motivation suchen
* Alle, die länger leistungsfähig bleiben und ihre Lebenszeit bewusster gestalten wollen
Dein Nutzen:
* Mehr innere Kontrolle über Gewohnheiten
* Klarere Entscheidungsmomente im Alltag
* Unterstützung beim Rauchstopp durch mentales Training
* Fokus auf langfristige Veränderung statt kurzfristiger Vorsätze
123 Rauchfrei ist kein medizinisches Programm, sondern ein digitales Trainings-Werkzeug zur mentalen Unterstützung bei der Veränderung von Gewohnheiten.
Wenn du nicht nur „aufhören“, sondern dein Entscheidungsverhalten bewusst neu ausrichten möchtest, bietet dir diese App einen strukturierten täglichen Trainingsrahmen.
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Accessibility
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Information
- Seller
- Nino Laxy
- Size
- 74.9 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 13.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 13.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
18+
- 18+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Jährlich $44.99
- Monatlich $4.99
- Copyright
- © Copyright rauchfrei