Off & Born Aufrecht: RückenApp
Medical
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad
Off & Born Aufrecht ist eine CE-gekennzeichnete Medizinprodukt-App (Klasse I nach EU-MDR 2017/745) für den Umgang mit unspezifischen Beschwerden im unteren Rücken (LWS). Du erhältst leitlinienorientierte Inhalte, hochwertige Übungsvideos und einen strukturierten Trainingsplan, der sich an deinen Angaben orientiert und sich mit deinem Feedback weiterentwickelt. Entwickelt in Deutschland von Off & Born Health – mit osteopathischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund (Gründer: Osteopath Stanislav Offenborn, Berlin) – unter Beachtung deutscher Datenschutzstandards. Jetzt kostenlos testen.
Was die App bietet
• Leitlinienorientierte, evidenzbasierte Übungen für Mobilität, Kräftigung und Entlastung
• Persönlicher Übungsplan mit klarer Progression – angepasst an dein Feedback
• Geführte Trainingseinheiten für den unteren Rücken (LWS), einfach zuhause umsetzbar
• Hochwertige Videos mit präzisen Hinweisen zu Technik und Sicherheit
• Erinnerungshilfen, Trainingskalender und übersichtliche Fortschrittsanzeigen
• Wissensmodule zu Rückenschmerz, Aktivität, Regeneration, Schlaf, Alltag & Ergonomie
• Einheiten ca. 10–20 Minuten
Für wen geeignet
Für Erwachsene mit unspezifischen Beschwerden im unteren Rücken, die klare Struktur und verständliche Anleitung schätzen. Ideal, wenn du regelmäßige Einheiten in deinen Alltag integrieren willst – zum Bewegen, Kräftigen und für mehr Belastbarkeit im Alltag.
So unterstützt dich die App
Regelmäßige, angeleitete Bewegung kann helfen, Aktivität schrittweise zu steigern und Selbstwirksamkeit zu fördern. Die App strukturiert dein Training, erklärt jede Übung verständlich und erinnert dich an deine Einheiten. Tempo und Intensität wählst du selbst; Inhalte passen sich an dein Feedback an.
Was die App nicht tut
Die App stellt keine Diagnose und ersetzt keine individuelle Therapie. Bei starken, anhaltenden oder plötzlich neu auftretenden Beschwerden sowie Warnzeichen (z. B. Taubheitsgefühle, Lähmungen) bitte ärztlich abklären.
Sicherheit und Qualität
CE-gekennzeichnet (Klasse I). Inhalte werden fachlich geprüft und regelmäßig aktualisiert. Kontraindikationen, Sicherheitshinweise und Einstiegshilfen sind enthalten.
Datenschutz
Datenverarbeitung nach geltendem Recht. Gesundheitsbezogene Angaben nur nach Einwilligung. Details in der App und auf unserer Website.
https://www.off-born.de/datenschutz
Preise und Testphase
Kostenlos testen. danach flexible Laufzeiten (Monat/Quartal/Jahr). In-App-Käufe. Details in der App.
https://www.off-born.de/agb-aufrecht-app
Ratings & Reviews
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- Diagnostics
Accessibility
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Information
- Seller
- Off & Born Health GmbH
- Size
- 73.1 MB
- Category
- Medical
- Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 13.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 13.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
- German
- Age Rating
18+
- 18+
- This app has an age rating of 18+ with content restrictions. Some content may be rated higher, but access is managed by the developer through in-app controls.
- In-App Controls
Age Assurance
Frequent
Medical Treatment information
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- 3 months $69.99
- 1 month $29.99
- Annually $199.99
- Copyright
- Copyright © 2025 Off & Born Health GmbH