ADHS-Companion
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Fühlt sich dein Alltag manchmal chaotisch und überwältigend an? Der ADHS Companion ist mehr als nur eine App – er ist dein persönlicher Begleiter, der speziell dafür entwickelt wurde, dir zu helfen, die Herausforderungen des Lebens mit AD(H)S zu meistern. Wir geben dir die Werkzeuge an die Hand, um Klarheit zu schaffen, Routinen aufzubauen und deinem vollen Potenzial näher zu kommen.
Egal, ob du bereits eine Diagnose hast, eine vermutest oder einfach nach besseren Organisationsstrategien suchst – unsere App bietet dir eine Kombination aus geführter Selbstreflexion, praktischen Alltagshilfen und fundiertem Wissen. Übernimm die Kontrolle und gestalte deinen Alltag bewusster und stressfreier.
Hauptfunktionen im Überblick:
GEFÜHRTE SELBSTREFLEXION
ADHS-Screening:
Nutze für eine erste Orientierung den anerkannten ASRS-v1.1-Fragebogen, entwickelt von der berühmten US Harvard Medical School!
Umfassende Selbstentdeckung:
Tauche tief in deine eigene Lebensgeschichte ein. Ein detaillierter und unkompliziert geleiteter Prozess beleuchtet alle wichtigen Lebensbereiche – von prägenden Erfahrungen in deiner Vergangenheit bis hin zu deiner aktuellen Situation im Alltag.
Dein persönlicher Bericht:
Am Ende entsteht ein detaillierter PDF-Bericht. Er fasst nicht nur alles zusammen, sondern visualisiert deine Antworten in anschaulichen Diagrammen und liefert wertvolle Hinweise zu eigener Interpretation. Die perfekte Grundlage, um dich selbst besser zu verstehen und optimal vorbereitet in fachliche Gespräche mit Helfenden aller Systeme zu gehen.
WERKZEUGE FÜR DEINEN ALLTAG
Medikamentenplan:
Stärke deine Routine mit zuverlässigen Erinnerungen an die Medikamenteneinnahme. Die App verwaltet zudem deine Bestände und meldet sich automatisch, wenn es Zeit für ein neues Rezept ist.
Symptom-Tagebuch:
Erkenne wertvolle Muster, indem du dein tägliches Befinden festhältst. Die App verwandelt deine Eingaben in übersichtliche Verlaufsdiagramme, die du einfach exportieren kannst – eine ideale Grundlage für den Austausch mit anderen Betroffenen oder Helfenden.
Tagesplaner:
Bekämpfe Prokrastination („Aufschieberitis“), indem du große Aufgaben in kleine, überschaubare und motivierende Schritte unterteilst.
Budget-Planer:
Gewinne leichter mehr Kontrolle über deine Finanzen. Verwalte nicht nur Abos und Ausgaben, sondern setze dir auch gezielte Budgets für einzelne Kategorien. Dank der Möglichkeit, Belege digital zu hinterlegen, bleibt alles übersichtlich und an einem Ort.
Pomodoro-Timer:
Steigere deinen Fokus mit der bewährten Technik aus konzentrierten Arbeitsphasen und regelmäßigen Pausen.
WISSEN & INFORMATION
Kompakter Ratgeber:
Erwirb den Ratgeber "Die kleine ADHS-Sprechstunde" von Dr. Gerrit Scherf als eBook direkt in der App und profitiere von einem exklusiven Rabatt. Lies diesen fundierten und leicht verständlichen Ratgeber direkt auf deinem Gerät, um AD(H)S im Erwachsenenalter noch besser zu verstehen.
Hilfreiche Strategien & ergänzende Ansätze:
Entdecke Informationen über eine Vielzahl möglicher Hilfsmittel zur Symptomlinderung. Darunter findest du auch einen Bereich zu pflanzlichen Mitteln, bei dem alle Ansätze sorgfältig recherchiert und mit wissenschaftlichen Quellen belegt sind.
Fair & Transparent:
Der Download und die Nutzung vieler unserer Alltags-Werkzeuge sind kostenlos. Um die Entwicklung zu unterstützen und dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten, ist die umfassende geführte Selbstreflexion inklusive deines persönlichen PDF-Berichts als einmaliger günstiger In-App-Kauf erhältlich. Mit dem kleinen Betrag versuchen wir die Kosten zu decken und die App weiterzuentwickeln. Kein Abo, keine versteckten Kosten.
Für wen ist diese App?
Für alle Erwachsenen, die ihren Alltag mit AD(H)S besser verstehen und strukturieren möchten. Unsere Werkzeuge sind darauf ausgelegt, exekutive Funktionen zu unterstützen und dir zu mehr Selbstwirksamkeit zu verhelfen.
Ratings & Reviews
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Dank eures zahlreichen und konstruktiven Feedbacks haben wir den ADHS Companion in diesem umfangreichen Update gezielt weiterentwickelt. Unser Fokus lag dabei auf mehr Individualität, Übersichtlichkeit und einer verbesserten Performance im Alltag.
Die Neuerungen im Überblick:
Personalisiertes Dashboard: Um Reizüberflutung und der sogenannten „Analysis Paralysis“ (Entscheidungslähmung) aktiv vorzubeugen, lässt sich die Startseite nun individuell anpassen. Du kannst selbst entscheiden, welche Module angezeigt werden, um deinen Informationsfluss gezielt zu steuern.
Dark Mode (Dunkelmodus): Dem vielfachen Nutzerwunsch entsprechend unterstützt die App ab sofort einen vollständigen Dark Mode. Dieser kann in den Einstellungen aktiviert werden, um visuelle Reize zu reduzieren und ein augenschonenderes Lesen zu ermöglichen.
Digitales Inventar: Ein neues Werkzeug, um abgelegte Dinge leichter wiederzufinden. Du kannst den Inhalt von Kisten nun digital in der App erfassen und dafür einen QR-Code generieren. Klebst du diesen auf die physische Kiste, genügt künftig ein kurzer Kamera-Scan in der App, um sofort den Inhalt zu sehen.
Erweiterter Budgetplaner: Im Bereich Finanzen können nun auch die Umsätze und Abrechnungen der vergangenen Monate übersichtlich eingesehen werden. Zudem wurden in diesem Zuge kleinere Fehler behoben.
Deutliches Performance-Upgrade: Wir haben die interne Datenbankstruktur der App komplett modernisiert. Das Resultat sind erheblich schnellere Ladezeiten und eine deutlich flüssigere Bedienung.
Vorbereitung für neue Sprachen: Im Hintergrund haben wir alle technischen Voraussetzungen geschaffen, um den ADHS Companion in zukünftigen Updates auch in anderen Sprachen anbieten zu können.
Wir hoffen, dass diese neuen Werkzeuge deinen Alltag weiter erleichtern. Wenn dir das Update hilft, freuen wir uns sehr über eine kurze Bewertung im App Store.
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Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Dr. Scherf Medien UG (haftungsbeschraenkt)
- Size
- 171.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.0 or later. - Mac
Requires macOS 13.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
16+
- 16+
- Frequent
Medical Treatment information
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Geführte Selbstreflexion $2.90
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