筋トレ記録 筋録組|ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし

Health & Fitness

Only for iPhone

Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.

iPhone

筋トレ記録を、前回より伸ばすためのデータに変える。 AI一括インポート、ボリューム進捗、1RM推移、ルーティン管理までひとつに。 ジムでも自宅でも、重量・回数・セットを残すだけで成長が見える。 【AI一括インポート:過去の記録をそのまま持ち込む】 ・AI一括インポート:スクショや写真の筋トレ記録をAIが読み取り、日付・種目・重量・回数・セットをまとめて取り込み。過去ログがある人も、すぐにボリューム分析と1RM管理を始められます。 【ホーム画面:ボリュームの積み上げを一目で確認】 ・週ごとのカレンダーでトレーニング頻度を直感的に把握。 ・全期間の1RM推移グラフで、長期的な成長を明確に可視化。 ・今日のトレーニング総ボリューム・最大重量・セット数をリアルタイム集計。 ・ボタン一つでシェア可能。SNSでの報告をスムーズにします。 【記録画面:前回とのボリューム差を逃さない】 ・セットごとに重量・回数・メモをスムーズに記録。 ・「前回比較」機能により、入力しながら前回のボリューム・重量と比較可能。 ・迷わず追い込める、トレーニング中のベストパートナー。 【レポート機能:週次・月次でトレーニングを多角的に分析】 ・週次・月次サマリーで、総ボリュームの推移やトレーニング日数を自動レポート。 ・「今月は背中のボリュームが足りなかった」など、次月のメニュー改善に直結。 【体重管理:トレーニングの土台を記録】 ・日々の体重推移をグラフで可視化し、身体の変化を正確に把握。 ・トレーニングボリュームと体重の変化を照らし合わせることで、筋肥大の進捗を客観的に分析。 ・増量期や減量期の管理にも役立つ、シンプルで使いやすい入力設計。 【乗り換えを検討中の方へ:今日の1ログから始められる】 「今のアプリのデータがもったいない」「移行が面倒」……そんな不安を解消する設計です。 ・移行作業不要:今日の記録をつけるだけで、そこから自動的に成長グラフが形成されます。 ・シンプル設計:他アプリユーザーでも迷わない、入力・比較・分析の黄金動線。 ・広告なし&無料:邪魔な広告に集中を削がれることなく、一生モノの記録を。 【こんな人におすすめ】 ・トレーニングボリュームを重視して筋肥大を狙いたい人 ・漸進性過負荷(プログレッシブオーバーロード)を意識している人 ・広告なしの快適な操作感を求めている人 ・グラフやシェア機能でモチベーションを維持したい人 【主な機能】 ・ボリューム自動計算(重量×回数×セット) ・1RM推移グラフ(部位別表示対応) ・前回記録とのリアルタイム比較機能 ・日次・週次・月次レポートの自動作成 ・部位別トレーニング内訳の分析 ・SNS向けシェア画像生成機能 ・体重記録と推移グラフ表示 ・広告なしのクリーンな操作体験 ・セット間のインターバルタイマー(回数入力後に自動スタート) ・RPE入力(入力画面の表示オン/オフを設定可能) ・ルーティン管理(よく使うメニューの登録と呼び出し) ・JSONで記録をエクスポート/インポート(機種変更時の引き継ぎに) ・CSV出力(Excel等での分析用)

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

いつも筋録組をご利用いただき、ありがとうございます。v2.1.0のアップデート内容をお知らせします。 ― プロフィール画面をリニューアルしました。総挙上量、記録日数、トレーニング歴をまとめて確認できます。 ― 種目ごとの初回記録と現在の記録を比べて、成長を確認できるようになりました。表示する種目も選べます。 ― 1年間のトレーニング記録、鍛えた部位、自己ベストをプロフィールで振り返れるようになりました。自己ベストに表示する種目も選べます。 ― 写真を使ったシェア画像を大きくリニューアルしました。写真の雰囲気を変えるフィルター、文字色、見出しなどを自由に調整できます。 ― シェア画像に、継続日数、累計記録回数、総ボリューム、トレーニング時間、メモなどを載せられるようになりました。 ― シェア画像の作例から、気に入ったスタイルを選んで自分の写真で作れるようになりました。 ― 初回チュートリアルの最後に、今すぐ記録を始めるか、次のトレーニング日を決めて始めるか選べるようになりました。

The developer, shogo yamada, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Seller
shogo yamada
Size
131.1 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 17.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
Languages
English and Japanese
Age Rating
4+
Copyright
© 2025 Shogo Yamada