ゆるめいと - 「やめられない」習慣を改善
Health & Fitness
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１日５分から、あなたの「やめたい」を支えるアプリ
つい繰り返してしまう――そんな「やめられない習慣」から抜け出すための第一歩を、このアプリで。
専門家監修のもと、医学的エビデンスに基づいたプログラムを、無理なく続けられるよう設計しています。
ここは、がんばりすぎない場所です。あなたのペースで、「変わりたい気持ち」を少しずつ形にしていきましょう。
◆ こんな方におすすめ
- ギャンブル・アルコール・過食・スマホなど、やめたい習慣に悩んでいる
◆ 主な機能
1. 学ぶ
チャット形式で進む学習プログラム。音声ガイダンスやクイズを交えながら、少しずつ理解を深めていけます。
習慣の仕組みや心の動きを知ることで、「やめられない」を変える力が育ちます。
2. ワーク
毎日できる短時間のエクササイズを音声でサポート。
繰り返し行うことで、考え方や行動の変化を定着させます。
3. 履歴（ログ）
あなたの取り組みを自動で記録。
過去のワークを振り返ることで、自分の変化を実感できます。
4. ルーティーン設定
実施する曜日や時間を自由に設定。
リマインダー通知で、忙しい中でも続けやすくサポートします。
◆ まずは、今日から５分だけ
続けることが、変わることの第一歩。
このアプリが、あなたの「やめられない」を「できた」に変えるお手伝いをします。
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・サポーター共有機能の追加
・アプリ内で使用しているライブラリの更新
・軽微な不具合の修正
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Accessibility
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Information
- Seller
- Folka Inc.
- Size
- 56.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.0 or later. - Mac
Requires macOS 13.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
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