LUCIDBOOK
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
【使用最簡單的工具，開啟你的心理肌力訓練】
當你感到壓力龐大、思緒混亂，或只是想更了解自己，LUCIDBOOK 提供一套由專業心理師設計的「心理肌力訓練系統」，幫助你透過日常微練習，逐步建立更穩定的情緒韌性與內在力量。
結合心理學方法與數位化追蹤，我們協助個人與組織，把心理健康變成可以被練習、被看見、也能持續成長的能力。
【為什麼選擇 LUCIDBOOK？】
- 科學實證背書：
歷經 4000 人次以上臨床心理實驗驗證，確保訓練方法的有效性。
- 低門檻高回報：
每天僅需 7 分鐘，完美融入忙碌的生活。
【核心功能特色】
- 心理師設計的系統化練習：
超過 20 個獨立心理練習模組，涵蓋自我覺察、情緒調節、自我支持、人際溝通與心理韌性五大核心能力，針對焦慮、人際內耗、情緒低落與溝通困難等情境提供對應練習。
- 貼近當下的每日練習推薦：
只需簡單分享當天的經歷與心情，系統即可自動推薦最適合你的練習內容，讓每一次練習都真正回到「此刻的你」。
- 看得見的心理肌力成長：
每一次練習都會被記錄與累積，在達到一定進度後，解鎖專屬「心理肌力報告」，幫助你看見自己的情緒模式、改變軌跡與成長歷程。
- 長期心理健康追蹤：
透過視覺化數據與情緒紀錄，清楚呈現你的心理狀態變化，讓自我理解變得更具體，也讓成長有跡可循。
【開始你的心理肌力訓練】
現在就下載 LUCIDBOOK，透過每日微練習，慢慢建立屬於你的心理韌性與自我支持能力。
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＊本應用程式提供心理健康輔助練習，非醫療診斷工具。
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我們進行了一些優化，讓 LUCIDBOOK 更穩定、更流暢。每一次更新，我們都希望讓心理肌力訓練變得更簡單、更有效。
本次更新的內容如下：
- 新增編輯/刪除練習紀錄功能
- 修正已知的錯誤與問題
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Information
- Seller
- LUCIDBOOK Company Limited
- Size
- 41.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Traditional Chinese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- LUCIDBOOK 進階方案 $59.99
- LUCIDBOOK 進階方案 $9.99
- Copyright
- © LUCIDBOOK Company Limited