LUCIDBOOK
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
【用最簡單的方式，開始練你的心理肌力】
壓力大到喘不過氣、腦袋亂成一團，或只是想多了解自己一點？LUCIDBOOK 是由專業心理師設計的「心理肌力訓練」App，每天做一點小練習，慢慢把情緒韌性和內在力量練起來。
而且這次不用自己練了：小路會陪著你！記心情、做練習、看報告，小路都在旁邊幫你加油。
我們把心理學方法和數位紀錄結合在一起，讓心理健康變成一件可以練習、看得見進步、也能一直累積的事。個人可以用，組織、企業也可以一起用。
【為什麼選 LUCIDBOOK？】
- 有科學根據：經過 4,000 人次以上的臨床心理研究驗證，練習方法是真的有效。
- 輕鬆就能開始：一天只要 7 分鐘，再忙也塞得進生活裡，一點一點把心理肌力練穩。
【你可以在這裡做什麼】
- 小路陪你練：每次記心情、完成練習，小路的天空就會更晴朗。集滿晴天值迎來「全晴」，還能收集超過 30 張小路貼紙、解鎖成就，喜歡的話也可以分享給朋友。
- 心理師設計的練習：超過 25 個練習模組，涵蓋自我覺察、情緒調節、自我支持、人際溝通、心理韌性五大能力。不管是焦慮、人際內耗、心情低落，還是不知道怎麼好好溝通，都找得到適合你的練習。
- 跟著訓練計畫走：心理師依不同主題規劃了訓練計畫，把練習一步步排好，帶你有方向地練。想穩定情緒、更有自信地表達、學會調適壓力，或讓人際關係更順，都可以跟著計畫慢慢來。
- 每天的智慧推薦：用一句話說說今天發生什麼事、心情怎麼樣，就會推薦你現在最需要的練習。每天都從最適合自己的地方開始。
- 看得見的成長：每一次練習都會被記下來，累積到一定進度就能解鎖專屬的「心理肌力報告」，看看自己的情緒模式、改變了多少、走了多遠。
- 長期記錄心情：用圖表和心情紀錄看見自己的狀態變化，更了解自己，也讓每一步進步都有跡可循。
【現在就開始吧】
下載 LUCIDBOOK，跟著每日推薦的小練習，或照著心理師規劃的訓練計畫，一步一步練出更穩的心理韌性。小路在這裡等你！
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＊本應用程式提供心理健康輔助練習，非醫療診斷工具。
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全新 LUCIDBOOK 來了！這次換上新樣貌，還多了一位夥伴：小路。
- 認識小路：記心情、做練習的時候，小路都會陪在你身邊，給你打氣。
- 小路的晴天：每完成一件小事，小路的天空就亮一點，集滿晴天值就是「全晴」。
- 貼紙收集冊：持續練習就能解鎖超過 30 張小路貼紙。之前的練習也都算數喔！
- 成就時刻：完成訓練計畫、解鎖心理肌力報告的時候，會跳出小路的祝賀。還能存成圖片分享給朋友。
- 全新介面：整個 App 重新設計，用起來更清爽、更順手。
- 修正了一些小問題，整體更穩定。
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Information
- Seller
- LUCIDBOOK Company Limited
- Size
- 51.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Traditional Chinese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- LUCIDBOOK 進階方案 $59.99
- LUCIDBOOK 進階方案 $9.99
- Copyright
- © LUCIDBOOK Company Limited