■ 「目標設定」が新登場 スポーツ心理学の目標設定理論にもとづいた機能です。使いたい方だけが設定できます。 ・結果目標（1つ）：期限までに達成したい結果。例「県大会でベスト8」「スクワット100kg」 ・行動目標（2つ）：そのために週に何回・何をやるか。例「週3回スクワットをやる」 ホームの目標カードで行動目標の実行を記録すると「今週 2/3回」と進捗が見え、積み上げが形になります。試合が近づくと結果目標ではなく「積み上げてきたやること」だけを表示し、意識を行動へ向けます。チーム版では行動目標と週の進捗のみトレーナーに共有され、結果目標はあなただけに表示されます。 設定 → 機能 → 目標設定（トレーナーモード・エキスパートモード、全プラン無料） ■ プログラム選びに「課題から探す」が新登場 競技といまの悩み（例：「後半にスプリントの質が落ちる」「当たり負けする」）を選ぶだけで、質問に答えずにおすすめプログラムのセットをすぐ確認できます。メインの筋トレだけでなく、補強・持久力メニューまでまとめてご提案します。 ■ 記録の入力がもっと速く 記録画面で種目を選ぶと、前回の重量・回数・セット・RPEが最初から入るようになりました。変わった数字だけ直して保存すれば完了です。プログラムのセッション画面でも、推奨重量が出ない種目には前回の重量が入ります。 ■ お知らせがすべてのモードで見られるように トレーナーモード・記録モードのホーム画面右上にもベルマークを追加しました。未読があるときは件数が表示されます。また、新機能のご案内に「この機能を開く」ボタンが付き、紹介した機能をその場で開けるようになりました。 ■ バー軌道・速度（簡易VBT）に報告機能を追加 結果画面に「この計測を報告」を追加しました。計測精度の改善のため、計測情報に加えて、同意いただいた場合のみ動画も一緒にお送りいただけます。いただいた情報は精度改善にのみ使用します。 ■ 不具合の修正を行いました。

■ バランストレーニングが新登場（全プラン無料） スマホを胸に当てて立つだけで、体のブレを数値で測れる新機能です。特別な器具は必要ありません。 ・片脚バランス：片脚で立ち、ブレの少なさを測ります ・つぎ足立ち：かかととつま先を一直線にして立ちます ・回転チャレンジ：その場で1回転して、ピタッと止まります ・着地ピタ止め：ジャンプして着地し、止まるまでの速さを測ります 測定時間は20秒。静止すると自動で始まるので、目を閉じる種目でもボタン操作は要りません。音声と振動でご案内するので、体育館やジムでも画面を見ずに実施できます。結果はマイ記録に保存され、推移を確認できます。 ※本機能はベータ版として公開しています。採点の基準は、今後集まる測定データをもとに調整する場合があります。 ■ AIフォームチェックがデッドリフト・ベンチプレスにも対応 これまでスクワットのみだったAIフォームチェックが3種目になりました。種目ごとに5つの観点で評価します。 ・デッドリフト：スタートポジション／背中・体幹／引き出しの順序／バー軌道／ロックアウトと下ろし方 ・ベンチプレス：セットアップ／下ろす位置と可動域／肘の角度／バー軌道と左右差／体幹と下半身の安定 種目ごとの撮影のコツも画面に表示します。プレミアムプランの方が月4回まで（3種目合計）ご利用いただけます。 ■ 筋トレタイマーが大幅パワーアップ ・セッション開始からの総トレーニング時間を表示するようになりました（設定でオフにできます） ・タイマーバーから休憩時間を±15秒で調整できます ・種目ごとに休憩時間を設定できます ・タイマーを動かしたまま記録を続けられるようになりました ・マイルーティンでもタイマーが動くようになりました ■ プログラムの予定をカレンダーに一括登録 これまでセッションを1つずつ選んで日付を指定する必要がありましたが、まとめて登録できるようになりました。 プログラムの詳細画面の「予定をまとめて登録」から、開始日とトレーニング曜日を選ぶだけで、プログラム全体の予定が一度に入ります。曜日は、プログラムに指定があればその曜日が、なければ週の回数に合わせた間隔があらかじめ選ばれています。 「登録する範囲」で週を指定すれば、まずは4週間分だけ、途中の週から、といった登録も可能です。予定どおりに進まなくなったときは「まとめて削除」でそのプログラムの予定だけを消して入れ直せます。実施済みの記録が削除されることはありません。 ■ お問い合わせへのご返信が、アプリ内のお知らせに届きます アプリからご報告・ご要望をお送りいただいた方へ、個別のご返信をアプリ内の「お知らせ」でお届けできるようになりました。あなた宛のお知らせには「あなたへ」のラベルが付き、内容はご本人にのみ表示されます。 ■ 不具合の修正

今回のアップデートでは、ビジョントレーニングの大幅拡充を中心に、新機能と改善をお届けします。 ■ ビジョントレーニングに新7種が登場（全10種類・全プラン無料） ・動体視力：画面を横切る数字を読み取って入力 ・周辺視野：中央を見たまま周辺の数字も読み取る ・記憶グリッド：光ったマスの順番を記憶して再現（上位レベルは逆順再現） ・数字探索：散らばった数字を1から順に素早くタップ ・タイミング予測：途中で見えなくなるボールの到達の瞬間を予測してタップ ・選択反応：「同じ側」「逆側」のルールに応じて左右を素早く判断 ・デュアルタスク：ボールを追いながら中央に一瞬出る数字も記憶する複合課題 トップ画面は「瞬間視・動体視・追跡・反応判断・記憶探索・複合」のカテゴリ別に整理されました。 ■ ビジョンサバイバル＆全国ランキング登場 難易度が上がり続けるエンドレスの超高難度モードが登場。フラッシュ・動体視力・周辺視野・選択反応の4種目がランダムに出題され、ライフ3つでどこまで到達できるかに挑戦できます。スコアはニックネームで全国ランキングに登録でき、毎月1日にリセットされる月間シーズン制です。 ■ 開始レベルを選べるように 全トレーニングで、自己ベスト到達レベルを上限に好きなレベルから開始できるようになりました。簡単なレベルを飛ばして、すぐ本番の強度から取り組めます。 ■ リアクションタップがさらに奥深く Go/No-GoモードのLv6以降は四角も出現する「色×形」の複合判断に進化。青い円だけをタップしてください。 ■ パワーリフター BIG3向上【中級者】がミドルプランで利用可能に プログラムのプラン区分を見直し、中級レベルまでのプログラムはミドルプラン、上級レベルはプレミアムプランに整理しました。ミドルプランの本格プログラムは全12種になります。このプログラムにロック表示が出ていたミドルプランの方は、アップデート後そのまま続きから再開いただけます。記録した実績はすべて残っています。 ■ そのほかの改善 ・アプリのお知らせからWeb決済ページを開くと、アカウントに自動でひも付くようになりました（プラン反映がより確実になります） ・安定性の改善と細かな修正

今回のアップデートでは、ビジョントレーニングの無料開放をはじめ、新機能と改善を多数お届けします。 ■ ビジョントレーニング3種が無料に フラッシュナンバー・トラッキング・リアクションタップが、無料プランを含むすべてのプランでご利用いただけるようになりました。瞬間視・周辺視野・反応速度を1回数分で鍛えられるので、トレーニング前のウォームアップにもおすすめです。ベストスコアの表示と履歴の閲覧も無料でご利用いただけます。 ■ カスタム種目が「マイ種目」として登録できるように カスタム種目で記録すると自動で「マイ種目」に登録され、次回からは部位の種目リストから選ぶだけで記録できます。名前の変更・削除も「マイ種目を管理」からいつでも行えます。部位と一緒に登録されるため、負荷集中マップなど部位別の集計も正確になります。 ■ 競技別 持久力トレーニングを大幅拡充 剣道・ゴルフ・スキー/スノーボード・ハンドボール・ボート/カヌーの専用ページを新設し、19競技に対応しました。リストにない競技の方向けの「その他の競技」ページも追加し、メニューは全33種に。各競技に週2回/週3回の週間プラン例が付きます。 ■ ホームに「今日の競技別トレーニング」提案カード あなたの競技に合わせて今日のおすすめメニュー（目的・RPE・時間つき）を表示します。試合1週間前は自動で軽めのメニューに切り替わります。 ■ 競技診断がシーズン中の疲労度に対応 シーズン中を選ぶと最近の疲労度を質問し、低疲労/中疲労/高疲労のプログラムへ自動で振り分けます。「その他の競技」「ボディメイク・フィットネス」の診断入口も追加しました。 ■ トレーナーモードの診断が競技から選べるように 「プログラムを選ぶ」で、最初に自分の競技をグリッドから直接選べるようになりました。選んだ競技はホームの競技別トレーニング提案にも反映されます。 ■ 片脚・片腕トレーニングプログラム6本を新規追加 左右差の是正やバランス強化に取り組めるユニラテラル種目が主役のプログラムを追加しました。プログラム診断にも対応しています（プレミアムプラン）。 ■ マイ記録の有酸素にすべてのテスト結果が並ぶように クーパー・ブロンコ・RAST・300ヤードシャトル・Yo-Yo IR1/IR2・20mシャトルラン・30-15 IFTの8種すべてのベスト記録がレベル判定つきで表示されます。 ■ チーム版の強化 「連絡」タブに未読バッジが付き、トレーナーからのメッセージを見逃しにくくなりました。既に個人アカウントをお持ちの方が、パスワードを変えずにそのままチームに参加できるようになりました。 ■ そのほかの新機能・改善 ・使い方画面の先頭に、目的から機能をたどれる「こんなときは」カードを追加 ・インターバルタイマーを改善（画面ロックからの復帰時も残り時間を正確に補正・実行中は画面が消灯しないように） ・プラン判定のしくみを強化し、ご契約状態がより正確に表示されるように ■ 修正 ・推定1RMグラフで種目の切り替えボタンが横にスクロールできず、一部の種目が見られない問題を修正 ・種目を削除した際にまれにアプリが強制終了することがある問題を修正 ・Yo-Yoテストの結果保存で、記録が重複することがある問題を修正 ・ジャンプ測定の結果をコンディションに保存できなかった場合に、正しくエラーをお知らせするように ・30-15 IFTのビープ音テストで、開始直後に画面が一瞬固まることがある問題を改善 ・一部の種目が部位別集計で「その他」に分類されてしまう問題を修正 ・同じ端末で別のアカウントに切り替えた際に、前のプラン表示が一時的に残ることがある問題を修正 ・海外で記録した場合に累計トレーニング日数がずれることがある問題を修正 ・診断結果の表示や文言など、細かな改善を多数実施 ご意見・ご要望はアプリ内のお問い合わせからお寄せください。

今回のアップデートでは、トレーニングの「迷い」を減らす新機能を多数追加しました。 【新機能：L-Vプロファイル（プレミアム）】 異なる重量で全力1repを3回測定すると、あなた専用の「重量と速度の関係グラフ」が完成。「最大筋力」「パワー」「スピード」の目的を選ぶと、あなたのデータからおすすめ重量帯が具体的なkgで表示されます。対象：スクワット・ベンチプレス・デッドリフト・ミリタリープレス。結果はシェアカードでSNSに共有できます。 【片脚・片腕プログラムを6本追加（プレミアム）】 左右差の是正やバランス強化に取り組めるユニラテラル種目が主役のプログラムを追加。片脚バランス維持（4週）／片脚筋力向上（6週）／片脚ジャンプ力強化（6週）／インシーズン片脚重点（疲労度別3本）。 【持久力トレーニングの大幅強化】 ・持久力テスト（Yo-Yo・クーパー・RAST）の結果から「疲労のタイプ」を提案し、課題別メニューに加えて筋トレプログラムまで案内 ・クーパーテストの結果があると、各メニューに「あなた専用のペース目安」を表示 ・学校の20mシャトルランの回数を入力するだけで推定VO2maxと持久力レベルを判定（無料プランでも利用可） ・持久力メニューをカレンダーに予定登録できるように 【使い方に「こんなときは」ガイド】 「試合が近い」「ベンチプレスを伸ばしたい」「疲れが抜けない」「できない種目がある」など、よくある悩みから使う機能を3ステップでたどれるカードを使い方画面の先頭に追加。タップでそのまま該当画面にジャンプできます。 【AI相談：機能の質問が回数無制限に】 アプリの機能や使い方に関する質問は、相談回数を消費しなくなりました。月の相談回数を使い切った後でも機能の質問にはお答えできます。プログラムに実施できない種目があるときも、AIに環境を伝えれば代替種目を提案します。 【トレーナーモードの改善】 ・プログラム診断で、自分の競技を17競技のグリッドから直接選べるように ・競技診断の結果画面から競技別トレーニングへ直接ジャンプ 【改善・修正】 ・部位別集計の精度を改善（負荷集中マップの精度も向上） ・診断結果の表示やダークモードの見やすさなど、細かな不具合を修正

今回のアップデートでは、片脚（ユニラテラル）トレーニングプログラムの新設と、競技別トレーニングの大幅拡充を行いました。 ■ 片脚トレーニングプログラムを6本追加 ・片脚バランス維持（4週間）：維持期に筋力をキープしながら左右差をケア ・片脚筋力向上（6週間）：左右差を直しながらゆるやかに強く ・片脚ジャンプ力強化（6週間）：踏切脚を鍛えてジャンプ力アップ ・インシーズン 片脚重点（低/中/高疲労週）：シーズン中の疲労に合わせて選択 プログラム一覧に新カテゴリ「片脚・バランス」が加わり、プログラム診断で「今は維持したい」を選ぶと片脚プログラムを提案します。 ■ 競技別 持久力トレーニングを大幅拡充 ・剣道・ゴルフ・スキー/スノーボード・ハンドボール・ボート/カヌーなどの専用ページを新設し19競技に対応 ・メニューは全33種に拡充。各競技に週2回/週3回の週間プラン例付き ・ホームに「今日の競技別トレーニング」提案カードを追加。試合1週間前は自動で軽めのメニューに切り替わります ■ 診断がさらに使いやすく ・シーズン中は疲労度（低/中/高）に合わせてプログラムを自動で振り分け ・トレーナーモードでは17競技のグリッドから直接選べるように ■ 入力まわりの改善 ・トレーニング入力を自動で下書き保存。画面ロックやアプリ切替で入力が消えなくなりました ・マイルーティン（テンプレート）をいつでも新規作成できるように ・カスタム種目の入力時に、過去に使った種目名を候補表示 ・サーキットトレーニングの内容を編集できるように ■ そのほか ・インターバルタイマーの精度と使いやすさを改善 ・表示や安定性の細かな改善 ご要望・不具合報告はアプリ内のお問い合わせからお寄せください。

【新機能・改善】 ■ 競技別 持久力トレーニングを大幅拡充 ・剣道／ゴルフ／スキー・スノーボード／ハンドボール／ボート・カヌーの専用ページを追加し、19競技に対応 ・シャトル反復、坂道スプリント、縄跳び、キャリー系インターバルなど新メニューを追加（全33種） ・各競技に週2回／週3回の週間プラン例を掲載 ・リストにない競技向けの「その他の競技（アスリート汎用）」ページも追加 ■ ホームの「競技別 持久力トレーニング」カードを刷新 ・競技診断と連動して、今日のおすすめメニュー（目的・RPE・時間つき）を提案 ・試合1週間前は自動で軽めのメニューだけに切り替え ■ 競技別プログラム診断がパワーアップ ・シーズン中は疲労度に合わせてプログラムを自動で振り分け（「わからない」場合は3パターンを見比べて選択可能） ・「その他の競技」「ボディメイク・フィットネス」の診断に対応し、どの競技でも診断からプログラム提案が受けられるように ■ トレーナーモードのプログラム診断を刷新 ・17競技のグリッドから自分の競技を直接選べるようになりました ■ インターバルタイマーの改善 ・画面ロックやアプリ切替のあとも残り時間が正確に補正されるように ・タイマー実行中は画面が自動で消灯しないように 【不具合修正】 ・疲労スコアの数値表示を改善（日々の変化がより細かく反映されるように） ・コンディション入力後に推定MAX（e1RM）が急に下がって見える問題を修正 ・一部の文言・表示の修正と安定性の向上

プログラムの改善】 ・5/3/1法や種目特化プログラムなどの「スクワット（メイン1）」のような種目でも、推定1RMにもとづく推奨重量が表示されるようになりました ・すべてのプログラムの種目メモに、休憩時間の目安（筋力系3〜5分／筋肥大系1〜2分）を追記しました ・スプリント系プログラムに、ふくらはぎ・足首・腸腰筋を鍛える種目を追加しました ・インシーズンプログラムの使い方が分かりやすくなりました（説明文の統一・週の選び方の解説・使い方ガイドの追加） ・説明が短かったプログラムの紹介文を「誰向け・何のため」が分かる形に書き直しました ・はじめて記録する種目では、重量欄に入力の目安を案内するようにしました 【疲労スコアの改善】 ・疲労スコアの数字が「ずっと0.0」になりにくくなりました。調子の小さな変化も小数で表示されます（警告や状態語の判定基準は変わりません） ・調子が普通の日に出ていた過敏な警告を、実データにもとづいて減らしました 【不具合修正】 ・MAX挑戦のあとにコンディションを入力すると、推定1RMが大きく下がって見えることがある問題を修正しました ・記録の連続日数（ストリーク）が、当日・当週の記録前に0と表示されてしまう問題を修正しました ・年間振り返りカードの年が、端末の暦設定によって「0008」と表示される問題を修正しました ・記録の保存に失敗したときに、その場でお知らせするようにしました ・通信エラー時は自動で再試行し、それでも失敗した場合は「再試行」ボタンを表示するようにしました ・重量・回数の誤入力を防ぐチェックを追加しました 【その他の改善】 ・記録タブ「マイデータ」から怪我・痛みの記録を開けるようになりました ・ホーム編集のボタンに「表示編集」ラベルと初回ガイドを追加しました ・用語のⓘ解説を拡充しました（VBT・%1RMなど） ・使い方ガイドに「インシーズンの使い方」を追加しました ・そのほか細かな改善と修正を行いました

【新機能】バー軌道・スピード計測（簡易VBT） 挙上動画からバーの通った軌道を線で表示し、挙上スピード（m/s）まで計測できる機能を追加しました。 ・バーの軌道でフォームの左右ブレ・前後の流れをチェック ・「今日は速い＝好調／遅い＝疲れ気味」をスピードで客観的に把握 ・複数レップのセット内スピード低下も表示 ・回転軸の端に明るい色のマーカー（磁石など）を付けるとより正確に計測 ・はじめての方向けに、図解つきの使い方ガイドを用意 トレーニングタブの「バー軌道・速度（簡易VBT）」から。軌道描画は無料お試し2回／ミドル以上で無制限。スピード計測も2回までお試しでき、以降はプレミアムで無制限です。 【新機能】怪我・痛みの記録 怪我をした部位・状況・原因を記録し、その後の経過も日付つきで追記できるようになりました。コンディション入力画面の「怪我・痛み」から使えます。 【新機能】プログラムの種目をカレンダーに予定登録 プログラムのセッションを未来の日付にまとめて予定登録できるようになりました。登録した予定はカレンダー・ホームの「今日の予定」・ウィジェットに表示されます。 【改善】ホーム・記録・設定を全面的に見やすく ・トレーナーモードのホームを「今日のサイン＋次にやること」がひと目で分かる形に刷新 ・今日のメニューの第1種目と重量目安をホームに表示 ・記録入力を大きな入力欄＋ワンタップRPE＋下部固定の保存ボタンに刷新 ・設定画面を4つのグループに整理 【改善】疲労スコア・今日のサイン ・コンディション記録だけでも疲労スコアを暫定表示できるようになりました（記録の種類が増えるほど精度が上がります） ・調子が良い日は緑の「今日はGO」を表示 ・ACWR（負荷バランス）の表示基準を全画面で統一 【その他】 ・種目選択リストの整理、ランキング順位の表示不一致の修正など、多数の不具合修正と安定性の向上

【新機能】バー軌道・スピード計測（簡易VBT） 挙上動画から、バーが通った軌道を線で表示し、挙上スピード（m/s）まで計測できる機能を追加しました。 ・バーの軌道でフォームの左右ブレ・前後の流れをチェック ・「今日は速い＝好調／遅い＝疲れ気味」をスピードで客観的に把握 ・複数レップのセット内スピード低下も表示 ・回転軸の端に明るい色のマーカー（磁石など）を付けるとより正確に計測 ・はじめての方向けに、図解つきの使い方ガイドを用意 トレーニングタブの「バー軌道・速度（簡易VBT）」から。軌道描画は無料お試し2回／ミドル以上で無制限。スピード計測も無料・ミドルで2回までお試しでき、以降はプレミアムで無制限です。 【その他の改善・修正】 ・複数レップ動画の解析を改善（レップの数え落ち・動画が必要以上に短くなる問題を修正） ・マーカーをタップする画面を見やすく・押しやすく改善 ・全体的な安定性の向上と細かな不具合の修正

今回は過去最大級のアップデートです。 ■ ホーム画面・ロック画面ウィジェット登場 「試合日カウントダウン」「今日の予定」「今週の記録」「プログラム進捗」「自己ベスト」の5種類を追加。アプリを開かなくても、次の試合までの日数や今週のトレーニング状況がひと目で分かります。追加方法はアプリの設定→「ウィジェットを追加する」をご覧ください。 ■ 試合日の機能強化 試合に名前を付けたり、複数の試合を登録できるようになりました。一番近い試合が自動でカウントダウンと調整提案の基準になり、試合が終わると次の試合へ自動で切り替わります。 ■ AIフォームチェック（β） スクワットの動画をAIが分析してフォームのアドバイスを返します。Premiumプラン特典として月4回までご利用いただけます。 ■ ワークアウトプレイヤー＆ライブアクティビティ セットを進めながら記録でき、休憩タイマー・次のセット・推奨重量をロック画面に常時表示。トレーニング中はスマホを開く必要がありません。 ■ 試合日ピーキング 試合までの残り日数に応じた調整アドバイスと、逆算したピーキングプログラムの開始時期の提案を追加しました。 ■ ヘルスケア連携の強化 睡眠・体重の自動取り込み、ワークアウトの書き出しに対応。実測の睡眠・心拍がいつもの水準を下回ると「回復のサイン」としてお知らせします（心拍データは端末内でのみ処理されます）。 ■ 測定・テストハブ ジャンプ・スプリント・持久力テスト・体組成などの測定入口を1か所に集約し、再測定のタイミングもお知らせします。 ■ ATHTRA Wrapped 過去365日のトレーニングを1枚のカードで振り返り、シェアできます（全プラン無料）。 ■ その他 使い方ページを図解付きカードに全面刷新したほか、不具合の修正と安定性の向上を行いました。

- エキスパートプログラム（道中健人選手による筋トレ＆柔術テクニック動画）の販売を開始しました - 負荷集中マップを新規追加（部位別ACWR） - 成長予測機能の全モード対応（記録/トレーナー/エキスパート） - その他バグ修正

エキスパートプログラム販売開始 記録モードの記録方法改善

バグの修正

バグの修正

バグの修正。

UI選択エラー改善。設定タブでUIを選択できるようになりました。

記録モードで全国ランキング機能追加 トレーニンング、コンディション履歴の削除、修正機能改善 細かいエラーの修正

・データ表示機能の整理 ・細かいエラーの修正

ライト版追加 ライト版は筋トレ記録だけに特化した、初心者の方でも使いやすい機能です。

ダークモード対応 細かいバグの修正

バグの修正

バグの修正

バグの修正

シンプル版を追加。 ホーム画面をシンプルにすることで、情報がわかりやすくなりました。