Correction importante Si l'application restait bloquée sur un écran gris après l'installation, cette version corrige le problème. Elle s'ouvre désormais normalement dès la première fois. Montre Apple Watch repensée Nouvel écran de séance : la série et la charge s'affichent en grand, lisibles d'un coup d'œil pendant l'effort. La charge s'ajuste directement au poignet. En fin de séance, un récapitulatif apparaît sur la montre. Pour la course, votre parcours s'affiche désormais sur une carte. Séances à l'unité Achetez une séance seule, sans prendre le programme entier. Ou débloquez-en une en regardant une publicité : elle vous reste acquise pendant 24 h. Boutique redessinée Fiches produit plus claires et plus lisibles. Autres corrections • Hydratation : consulter un jour passé affichait les valeurs du jour même. • Bague : la reconnexion pouvait s'interrompre pour la journée. • Courses : certaines mesures n'étaient pas enregistrées. • Séances débloquées : doublons dans la liste et déblocages parfois introuvables.

L'app apprend vos habitudes • Vos repas et vos séances récurrents sont proposés en un seul appui depuis l'accueil. Plus besoin de tout ressaisir chaque jour. • La séance du jour s'adapte à votre état de récupération et à vos habitudes d'entraînement. • Les rappels disent précisément quoi enregistrer et ouvrent le bon écran. NeoMaster • Essai gratuit de 7 jours. • Score de séance : une note claire de chaque entraînement, aux côtés de votre NeoScore. • Projection annuelle : où vous en serez au 31 décembre à votre rythme actuel. • Rapport hebdomadaire enrichi. Votre coach IA voit enfin tout • Il dispose désormais de l'ensemble de vos données — objectifs, paliers de force, nutrition, sommeil, récupération — et répond dans votre langue. • Des réponses plus courtes et plus directes. • Il reprend le sujet de l'onglet depuis lequel vous l'ouvrez. Course à pied • Mode navigation sur la carte : la direction que vous suivez reste en haut de l'écran. • Vos parcours générés s'affichent pendant la course. Espace coach • Éditeur de programme repensé : aperçu réel de ce que vous construisez, séances réordonnables au doigt. • Jours d'entraînement paramétrables par programme, et ajustables pour chaque client. • Assignation, remplacement et retrait d'un programme clarifiés. Et aussi • Callisthénie : la discipline a enfin sa carte dédiée. • Suppression de plusieurs aliments en une seule fois. • Votre bague NeoRing vous prévient quand sa batterie ne tiendra pas la nuit. • Analyse morphologique : les données manquantes sont annoncées avant de lancer l'analyse, plus après. • Suivi du sommeil : correction des nuits décalées, pour le travail posté. Merci pour vos retours — une bonne partie de ces changements vient de vous.

NOUVEAU DESIGN L'application a été entièrement repensée : accueil, entraînement, nutrition, progrès, mesures, social et espace coach adoptent une interface plus claire, plus lisible et plus cohérente. ACTIVITÉS SPORTIVES • Déclarez manuellement une activité parmi 96 sports, depuis l'onglet Sport ou la nouvelle catégorie « Autres disciplines ». • Pour les sports d'opposition, distinguez entraînement et match : l'intensité et les calories estimées s'ajustent automatiquement. • Visualisez en 3D les muscles sollicités par le sport choisi. • Vos activités déclarées sont désormais prises en compte dans votre suivi de récupération. ENTRAÎNEMENT • Paliers de force par exercice : suivez votre progression, d'Initié à Légende. • Débloquez temporairement un programme NeoSelf en regardant une vidéo. NUTRITION • Gagnez des Neos à chaque repas enregistré. CORRECTIONS • Les récompenses des vidéos publicitaires sont à nouveau créditées. • Questionnaires : le curseur d'échelle restait bloqué et certaines réponses n'étaient pas enregistrées. • Un client n'est plus rattaché à un coach par erreur après un simple message. • La suppression d'un programme NeoSelf fonctionne à nouveau. • Le modèle 3D de récupération ne se déforme plus au défilement. • Onglet Canaux : écran gris au retour depuis un autre onglet.

• Zones de fréquence cardiaque sur toutes vos séances cardio (course extérieure, vélo, tapis, test Luc Léger) : visualisez le temps passé dans chaque zone, dans le résumé de fin de séance comme dans l'historique. • Course vers une destination : générez un itinéraire jusqu'au point de votre choix. • Mes objectifs réunis au même endroit, avec suivi automatique de votre progression. • Recettes en favoris et meilleur classement par catégories pour les retrouver plus vite. • Modèles 3D des muscles travaillés directement dans les fiches d'exercice. • Stabilité, performances et confort d'utilisation améliorés, ainsi que diverses corrections.

Quoi de neuf dans la 1.0.7 OBJECTIFS ET SUIVI AUTOMATIQUE - Nouveau hub « Mes objectifs » : objectifs physiques et nutritionnels, avec périodicité et échéance. - Auto-suivi de l'hydratation, du sommeil (Health Connect), des séances et de l'adhérence nutrition — tout se remplit automatiquement. - Côté coach : création et validation d'objectifs pour vos clients. COACHING ET CHECK-IN - Votre coach planifie un check-in daté, visible dans l'agenda des deux côtés. - Carte « Prochain check-in » dans l'onglet Coach, avec notification de rappel. BOUTIQUE ET PACKS - Nouveaux packs « Programme + Plan nutritionnel » à prix groupé. - Panier multi-articles avec paiement tout-ou-rien. - Packs personnalisés automatiquement à l'achat (nutrition et charges adaptées à votre profil). ASSISTANT IA (SÉANCES ET PROGRAMMES) - Génération plus fiable et plus rapide. - Conseils de coaching intégrés à la séance. - Respect de vos consignes (échauffement, cardio, supersets…). - Choix visuel des muscles ciblés, en 2D ou en 3D. - Adaptation à votre forme du jour au lancement de la séance. - Vos réglages sont mémorisés (plus besoin de tout recocher). - Charges de départ estimées sur les séances générées. MODÈLE 3D ET EXERCICES - Surbrillance précise par faisceau musculaire (triceps, deltoïdes, biceps, dos, fessiers, pectoraux, quadriceps), avec le nom exact du muscle travaillé. - Nouvelles catégories : Lombaires, Adducteurs, Trapèzes, Obliques. - Recherche d'exercices par pertinence et GIF de démonstration sur l'aperçu de séance. NUTRITION ET RECETTES - Recettes favorites (« Mes recettes favorites »). - Portions modifiables sur la fiche : les quantités d'ingrédients s'ajustent automatiquement. - Choix du nombre de portions à l'ajout au journal. - Recettes classables dans plusieurs catégories et ajout de photo. - Rappels de repas tout au long de la journée. PROGRESSION NEOSELF - Nouveau mode au choix : automatique, sur proposition, ou désactivé. - Proposition de progression des charges au lancement de la séance. PARRAINAGE ET CODES PROMO - Codes promo à l'inscription. - Programme ambassadeur automatique pour les parrainages. CONFORT ET DESIGN - Mode sombre revu sur l'ensemble de l'application. - Écran Paramètres réorganisé, plus lisible. - Suppression des bannières publicitaires. - Refonte de la carte portefeuille Neos et de plusieurs écrans. - Nombreuses corrections de stabilité et d'affichage. Merci d'utiliser NeoSelf.

SPORT EN EXTERIEUR - Course a pied avec GPS, carte temps reel et suivi du parcours - Velo exterieur avec trace et denivele - Generateur de parcours personnalise : choisis ta distance, ton denivele, ton type de terrain (route, trail, nature) et obtiens un itineraire optimise - Vue 3D du parcours et profil altimetrique - Records par parcours et streak journalier - Coach audio et haptique pour suivre l'itineraire sans regarder l'ecran - Test Luc Leger avec bips audio, calcul du VO2max et voix guidee premium NOUVELLES DISCIPLINES - Yoga immersif : voix guidee, cloches, sons ambiants, timer de respiration - Pilates : Mat Pilates avec exercices par categorie - CrossFit : timers AMRAP, EMOM, For Time, Tabata et WODs benchmarks (Fran, Cindy, Murph) - Hyrox : Full, Half ou Custom avec drill stations COACHING HUMAIN - Ton coach cree des plans nutrition sur mesure adaptes a ton planning - Vente d'ebooks et de seances personnalisees - Paiements securises et suivi d'adherence NUTRITION INTELLIGENTE - Suivi de 16 micronutriments - Jeune intermittent avec fenetre adaptative - 9 plans thematiques (mediterraneen, vegan, keto, et plus) COMMUNAUTE - Fonctionnalites sociales ouvertes a tous les utilisateurs - Partage de recettes et de seances par lien direct - Messagerie et stories SANTE - Suivi du sommeil ameliore avec phases et HRV - Synchronisation Apple Sante - Compatible bague connectee NeoRing Stabilite, performance et corrections de bugs. Merci de votre confiance.

NeoSelf — Nouvelle version NOUVEAUTÉS Test Luc Léger (VO2max) Évalue ta capacité cardiovasculaire avec le célèbre test course-navette. • Écran dédié avec compte à rebours 3-2-1 puis bips audio cadencés selon le protocole officiel (21 paliers, 8,5 → 18,5 km/h) • Calcul automatique de ta VO2max (formule Léger-Lambert) • Classement de ton niveau : sédentaire → élite endurance • Voix Premium (Marc) qui annonce les paliers et t'encourage aux paliers clés — comme le CD original • Historique cardio unifié : tapis, course extérieure et tests Léger Partie Social ouverte à TOUS Les fonctionnalités sociales sont désormais accessibles aux comptes Basic, plus besoin d'être Premium pour : • Envoyer et recevoir des messages privés • Publier des posts et commenter ceux des autres • Créer et regarder des stories • Échanger avec les modérateurs Raccourci Messages sur la page d'accueil Un nouvel icône en haut de l'écran d'accueil avec le nombre de messages non lus en temps réel. Un tap = tu arrives direct sur tes conversations. Course extérieure : calories ajustées L'estimation des calories prend désormais mieux en compte le dénivelé (+10-15 % sur les parcours vallonnés). CORRECTIONS • Historique cardio préservé : tes séances tapis, courses extérieures et tests Léger ne disparaissent plus après une déconnexion • Séances perso : plus de séances fantômes qui réapparaissent après une suppression • Allergies : une allergie supprimée reste supprimée après redémarrage de l'app • Test Léger : l'âge utilisé pour le calcul VO2max est désormais toujours à jour (recalculé depuis ta date de naissance) • iOS Bluetooth : la popup "Activez le Bluetooth" ne s'affiche plus au démarrage si tu n'utilises pas de balance ou de bague connectée - Vélo et cyclisme : un nouveau mode d'activité avec carte interactive, génération de parcours et statistiques adaptées (vitesse, distance, allure). - Navigation améliorée : votre direction est désormais affichée en temps réel sur la carte pendant vos sorties course à pied et vélo. - Boutique d'ebooks : achetez et lisez directement dans l'application les guides proposés par votre coach. - 100 Neos offerts dès l'inscription pour bien démarrer. Pour les coachs - Tarification simplifiée : indiquez simplement le prix payé par le client, le montant net qui vous revient s'affiche automatiquement. - Clients externes : intégrez les clients que vous suivez déjà en dehors de l'application. Nous avons également corrigé plusieurs bugs et amélioré la stabilité générale de l'application. Bon entraînement.

Version 1.0.3 YOGA - Experience immersive Player de seance - Progression visuelle avec timer circulaire - Voix guidee premium (2 voix : masculine et feminine) - Synthese vocale TTS en alternative - Cloches d'entree/sortie de posture - Sons ambiants (nature, piano, om) - Timer de respiration integre - Savasana automatique en fin de seance - Maintien d'ecran actif pendant la pratique - Frequence cardiaque en temps reel via NeoRing Contenu - 12 nouvelles postures - Templates pretes a lancer (Salutations au soleil, Vinyasa, Yin) - 5 templates premium debloquables PILATES - Ecosysteme complet - Mat Pilates avec exercices fondamentaux - Cartes-images immersives par categorie (core, flexibility, balance) - Deblocage de templates premium par Neos - Compatible NeoRing pour suivi cardiaque COACH IA NEOMASTER NUTRITION - Suivi de 16 micronutriments (vitamines, mineraux) avec base CIQUAL - Couverture 82% des aliments via correspondance intelligente - Jeune intermittent avec fenetre alimentaire adaptative - Notifications mi-jeune et reprise alimentaire - 9 plans nutritionnels thematiques : mediterraneen, prise de masse, seche, vegetarien, vegan, ceto, sans gluten, sans lactose, equilibre - Correlations Nutrition x Sommeil/Recuperation (Pearson) - Toggle de periode 14j / 30j / 90j - Bilan IA hebdomadaire personnalise - Auto-scheduling adapte a votre planning COACH HUMAIN - Paiements securises via systeme d'escrow (fonds bloques avant versement) - Abonnements coach disponibles sur iOS via App Store - Cartes d'abonnement avec images d'arriere-plan - Notifications de versement avec date claire BAGUE NEORING - Detection fine des phases de sommeil (REM vs eveil) - HRV utilise pour discriminer les phases - Heuristique temporelle pour les transitions - Robustesse Bluetooth de nuit amelioree - Mode veille ecran actif pour fiabilite maximale - Capture all-day : pas, frequence cardiaque, HRV, SpO2, stress - Agregateur journalier (economie de 390 fois moins d'ecritures cloud) - Scan elargi pour detecter R09 et autres modeles - Polling HRV/Stress/SpO2 optimise CROSSFIT ET HYROX - WODs structures avec planification directe au calendrier - Timers AMRAP, EMOM, For Time, Tabata - WODs benchmarks officiels (Fran, Cindy, Murph, etc.) - Hyrox Full, Half ou Custom avec drill stations - Historique des records personnels (PR) PARTAGE ET COMMUNAUTE - Partage de recettes via lien direct (share.neoself.fr/recipe/...) - Partage de seances via lien direct - Ouverture native dans l'app sur iOS et Android - Page web jolie en fallback si l'app n'est pas installee EXPERIENCE UTILISATEUR - Refonte visuelle des recettes avec animations modernes - Anneaux de nutrition redessines - Cartes Pilates avec design immersif - Lottie animation d'intro - Centre d'aide integre dans les reglages - Onboarding Apple Sante clair et transparent - Carte Apple Sante visible des le tableau de bord - Tutoriel de decouverte ameliore - Animations Dribbble-inspired sur les listes SECURITE ET CONFIANCE - App Check (Play Integrity sur Android) active - Mises a jour forcees via Remote Config - Liens fonctionnels CGU et politique de confidentialite - Conformite Apple 2.5.1 (HealthKit), 3.1.2(c) (abonnements), 2.5.4 (Bluetooth) STABILITE - Crash en fin de serie corrige - Login debloque par activation App Check avant runApp - Synchronisation workouts plus fiable - Compatibilite avec les nouvelles disciplines pour la generation IA - Permissions Apple Sante plus precises - Photo et video permissions Android (conformite Play Store) - Et de nombreuses autres ameliorations Merci de votre confiance. Continuez de nous envoyer vos retours via le centre d'aide. L'equipe NeoSelf

Version 1.0.2 - La plus grosse mise a jour depuis le lancement. NOUVELLES DISCIPLINES SPORTIVES CrossFit - Timers natifs AMRAP, EMOM, For Time et Tabata - WODs benchmarks officiels : Fran, Cindy, Murph, et bien d autres - Historique complet de tes WODs avec records personnels - Planification dans le calendrier (par exemple Fran tous les mardis) - Photos, RPE et notes RX pour chaque WOD Hyrox - Format Full, Half ou Custom au choix - Drill stations avec timer dedie - Splits par station et historique des temps - Configuration personnalisable Yoga et Pilates - Exercices fondamentaux ajoutes - Label Tenue pour les postures statiques - Adapte aux disciplines non-musculation Plus : exercices bilateraux avec alternance gauche/droite automatique pendant l execution. BAGUE CONNECTEE NEORING - Suivi du sommeil en continu (iOS et Android) - Mode veille intelligent avec ecran ON pour fiabilite Bluetooth maximale - Capture sante all-day : pas, frequence cardiaque, HRV, SpO2, stress - Synchronisation bidirectionnelle avec Apple Sante - Detection automatique des bagues compatibles a proximite - Economie de 390 fois moins d ecritures cloud via agregateur journalier COACH IA AMELIORE - Multi-conversations : change de sujet sans perdre le fil - Memoire long terme du coach (NeoMaster) - Generation de programmes plus rapide avec gestion des longues durees - Sauvegarde robuste via Cloud Function - Drawer listant toutes tes conversations OBJECTIFS ET SUIVI - Objectifs annuels d exercices avec jauge de progression circulaire - Historique par jour avec calendrier mensuel et marqueurs d activite - Saisie manuelle ou automatique depuis tes seances - Score NeoSelf et missions hebdomadaires INTERFACE REVUE - Page d onboarding Apple Sante transparente et claire - Carte Apple Sante visible des le tableau de bord - Refonte complete des recettes avec filtres - Anneaux de nutrition modernises - Centre d aide integre - Tutoriel de decouverte ameliore - Restaurer les achats simplifie SECURITE ET CONFORMITE - Liens fonctionnels conditions d utilisation et politique de confidentialite - Footer legal Apple sur tous les ecrans d abonnement - Mises a jour forcees via Remote Config STABILITE - Crash en fin de serie corrige - Sync workouts plus fiable - Permissions Apple Sante plus precises - Et de nombreuses autres ameliorations Merci de votre confiance. Continue de nous envoyer tes retours via le centre d aide. L equipe NeoSelf