QuitSmoke - Cai Thuốc Lá SOS
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
Cai thuốc lá không nhất thiết phải là một cuộc chiến căng thẳng và cô độc. Với QuitSmoke, bạn không cần phải có một ý chí siêu phàm, bạn chỉ cần vượt qua từng 5 phút một.
QuitSmoke là ứng dụng hỗ trợ cai thuốc lá toàn diện, kết hợp giữa liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), trò chơi chuyển hướng chú ý và âm thanh thư giãn giúp bạn đánh tan cơn thèm thuốc ngay khi nó xuất hiện.
TÍNH NĂNG NỔI BẬT TRÊN QUITSMOKE:
1. CÂY SINH MỆNH VÀ HÀNH TRÌNH HỒI SINH
- Nuôi dưỡng một mầm cây ảo lớn lên theo từng ngày bạn không hút thuốc.
- Theo dõi 6 giai đoạn tiến hóa từ Hạt mầm, Chồi non cho đến Cây cổ thụ hùng vĩ.
- Tương tác tưới nước hàng ngày và nhận những thông điệp truyền cảm hứng.
2. TRÒ CHƠI ARCADE XẢ THÈM 60 GIÂY
- Cơn thèm nicotine thường chỉ kéo dài đỉnh điểm trong vài phút.
- Trò chơi Arcade giúp chuyển hướng tập trung của não bộ, bóp nổ các bọt khói, tạo chuỗi điểm số và nạp Dopamine lành mạnh tức thì.
3. TRỢ LÝ CẤP CỨU SOS 5 PHÚT VÀ BÀI TẬP THỞ
- Hướng dẫn từng bước khoa học: Uống nước, nhai kẹo, đọc số liệu động lực.
- Bộ đếm nhịp thở 4-7-8 giúp hạ nhịp tim và làm dịu hệ thần kinh trong 30 giây.
4. ÂM THANH TĨNH TÂM (ZEN SOUNDSCAPES)
- Giảm bớt triệu chứng bồn chồn, khó ngủ do thiếu nicotine trong những tuần đầu.
- Tận hưởng không gian âm thanh tự nhiên: Mưa rơi, sóng biển, gió rừng thông, lửa trại, chuông xoay Tây Tạng và tiếng ồn hồng.
5. TÚI TIỀN MƠ ƯỚC VÀ THỐNG KÊ TÀI CHÍNH
- Tính toán chính xác từng khoản tiền bạn đã tiết kiệm được từ việc không mua thuốc lá.
- Tạo danh sách các món quà mục tiêu và theo dõi thanh tiến độ chạm tới ước mơ.
6. LỘ TRÌNH 30 NGÀY TỰ DO
- Mỗi ngày một bài học tâm lý ngắn gọn cùng 3 vi nhiệm vụ giúp bạn bẻ gãy từng phản xạ có điều kiện của thói quen hút thuốc.
CAM KẾT VỀ QUYỀN RIÊNG TƯ:
- Hoàn toàn không yêu cầu tạo tài khoản.
- Toàn bộ nhật ký và dữ liệu cá nhân được lưu trữ an toàn ngay trên thiết bị của bạn.
Hãy bắt đầu hành trình tự do và trao cho lá phổi của bạn cơ hội hồi sinh ngay hôm nay cùng QuitSmoke.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
BẢN CẬP NHẬT 2.0: TRẢI NGHIỆM ĐỘT PHÁ VÀ ĐÁNH TAN CƠN THÈM
Trong phiên bản 2.0, QuitSmoke mang đến các nâng cấp quan trọng nhằm hỗ trợ tối đa cho hành trình không khói thuốc của bạn:
- CÂY SINH MỆNH 2.0: Bổ sung 6 giai đoạn tiến hoá mầm sống theo thời gian không hút thuốc, kết hợp tương tác tưới nước mỗi ngày.
- TRÒ CHƠI BÓP BÓNG XẢ THÈM 60S: Giúp đánh tan cơn thèm tức thì, tăng phản xạ, tránh bóng bẫy và kích hoạt chuỗi điểm thưởng.
- BỘ ÂM THANH TĨNH TÂM: Thư giãn và ngủ ngon hơn với tiếng mưa rơi, sóng biển, gió rừng, tiếng ồn hồng và chuông xoay Tây Tạng.
- LỘ TRÌNH 30 NGÀY: Bài học tâm lý và 3 vi nhiệm vụ mỗi ngày giúp tái định hình thói quen.
- TỐI ƯU HỆ THỐNG: Nâng cao hiệu năng, giao diện mượt mà và sửa các lỗi tồn đọng.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng QuitSmoke!
The developer, Nguyen Nghiem, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Nguyen Nghiem
- Size
- 5.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © Nghiem Nguyen