自律律 - 培养好习惯的番茄钟
Productivity
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad
你是否经常拿起手机只想看一眼消息，却不知不觉刷了半小时短视频？
Zilulu (自律律) 不是要把你的手机变成“砖头”，而是当你陷入无意识的数字黑洞时，轻轻拍一下你的肩膀。我们相信，真正的自律不是彻底戒断，而是建立“有意识”的使用习惯。
【核心功能】
应用番茄钟 (App Pomodoro) 将你的娱乐时间碎片化。设定“使用 15 分钟，休息 5 分钟”的循环。在沉浸刷屏时及时被打断，让你有机会从“自动驾驶”模式中醒来，决定是继续还是放下。
答题冷静期 (Quiz Intercept) 当配额耗尽或休息时间，屏幕会被阻挡。 想继续玩？没问题，但必须先答对几道常识题。 这不仅仅是获取时间的手段，更是一道“认知减速带”。通过这个小小的摩擦成本（Friction），强迫大脑从娱乐多巴胺中抽离一秒，思考一个问题：“我真的需要继续刷吗？”
隐私与防护
• 原生体验：基于 Apple 官方 Screen Time API 开发，耗电低，稳定可靠。
• 隐私至上：所有数据统计、应用拦截均在本地运行，无任何服务器上传，你的习惯只属于你。
你的数字镜像 清晰的报表展示你“无意识拿起手机”的次数和时长。看见，是改变的第一步。
【适用人群】
• 无意识刷屏者：想看天气却刷了半小时 手机 的人。
• 习惯养成者：希望逐步减少对手机依赖，而非暴力戒断的用户。
• 备考/工作党：需要番茄钟来管理碎片化休息时间。
下载 Zilulu，给你的“刷手机”行为加一点点门槛，找回对时间的掌控感。
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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Accessibility
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Information
- Seller
- 艺富 刘
- Size
- 5.6 MB
- Category
- Productivity
- Compatibility
Requires iOS 17.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.6 or later. - Mac
Requires macOS 14.6 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.3 or later.
- Languages
- English and Simplified Chinese
- Age Rating
4+
- 4+
- In-App Purchases
Yes
- Yearly Membership $14.99
- Monthly Membership $1.99
- Copyright
- © liu yifu
