Enough - Wellness App

Health & Fitness

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iPhone

¿Qué necesitas ahora mismo? Enough es tu espacio personal de calma. Libera pensamientos, encuentra paz con sonidos offline y reflexiona con gratitud. En un solo lugar. Enough es tu refugio personal contra el ruido del día a día. Diseñada con un enfoque minimalista y elegante para tu bienestar mental, esta aplicación te guía de forma intuitiva hacia un estado de presencia y paz, en el momento que más lo necesitas. ¿Qué necesitas ahora mismo? Nuestra interfaz inteligente te permite elegir entre herramientas esenciales de autocuidado: Características principales: PRESENCIA Y AFIRMACIÓN: Empieza tu día o encuéntrate en el momento presente con una frase diaria que te recuerda que estar aquí es suficiente. Guarda y comparte tus afirmaciones favoritas. PAUSAS GUIADAS: Tómate un respiro real de 1, 3 o 5 minutos. No tienes que hacer nada, solo estar. La app te ayuda a desconectar del estrés rápidamente. SONIDOS CALMANTES Y OFFLINE: Sumérgete en categorías específicas como lluvia suave, agua fluyendo, atmósferas del bosque y melodías de calma. Lo mejor: Tu paz no depende de tu conexión a internet. Enough guarda los sonidos en tu dispositivo, permitiéndote aislarte del mundo incluso en modo avión. LIBERA TUS PENSAMIENTOS: Un espacio de "diario" focused donde puedes depositar todo lo que te está pesando o te genera ansiedad. Escribe y pulsa "Soltar" para liberar esa carga mental de forma simbólica. GRATITUD Y REFLEXIÓN: Cierra tu día de manera positiva. Reflexiona sobre las cosas pequeñas que salieron bien y sobre lo que agradeces hoy. Un ejercicio simple pero poderoso de psicología positiva. A veces, respirar profundo, escuchar la naturaleza y recordarte a ti mismo que estar aquí es suficiente es todo lo que necesitas. Eso es Enough.

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    Information

    Seller
    Esteban Garcia-Prado
    Size
    33.5 MB
    Category
    Health & Fitness
    Compatibility
    Requires iOS 15.1 or later.
    • iPhone
      Requires iOS 15.1 or later.
    • iPod touch
      Requires iOS 15.1 or later.
    • Mac
      Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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