4분일기
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하루의 끝, 단 4분.
복잡한 일기 앱은 그만. 4분일기는 짧고 부담 없는 다섯 단계로 오늘 하루를 정리하고
내일을 준비할 수 있도록 도와주는 가장 가벼운 감사일기 앱입니다.
■ 4분이면 충분한 다섯 단계
1) 오늘의 감정 선택 — 여섯 가지 감정 중 지금의 나에게 가까운 하나를 골라요.
2) 지금 이 순간 감사한 것 — 한 줄로 충분합니다. 최대 다섯 개까지 기록할 수 있어요.
3) 오늘 일어날(난) 기분 좋은 일 — 작은 기대나 좋았던 순간을 자유롭게 적어보세요.
4) 오늘의 다짐 / 해야 할 일 — 최대 10개, 체크박스로 달성률(%)이 한눈에 보여요.
5) 긍정 확언 필사 — 선택한 감정에 맞춰 추천된 한 문장을 따라 쓰며 하루를 마무리해요.
■ 캘린더로 돌아보는 나의 감정 흐름
· 매일의 감정이 색으로 표시되는 월별 캘린더
· 이번 달 어떤 감정이 가장 많았는지 한눈에 보는 감정 분포 요약
· 날짜를 탭하면 그날의 일기를 바로 열어 다시 들여다볼 수 있어요
■ 매일의 루틴을 만드는 작은 장치
· 원하는 시간에 일기 작성을 알려주는 알림 설정
· 인사말 직접 편집 — 홈 화면을 나만의 메시지로 채워보세요
· 다양한 테마로 분위기 전환
· 주 시작일을 일요일 / 월요일 중 선택 가능
■ 추억은 카드로 간직하기
완성된 하루는 한 장의 예쁜 카드 이미지로 저장하거나 공유할 수 있어요. 한 달의 기록을 스크롤하다 마음에 드는 페이지를 그대로 사진첩에 남겨보세요.
■ 안전하고 가벼운 기록
· 일기는 기기에 안전하게 로컬 저장됩니다.
· 앱을 열면 곧바로 작성할 수 있어요.
■ 이런 분께 추천해요
· 일기를 시작했다가 매번 며칠 만에 멈췄던 분
· 길게 쓰는 건 부담스럽지만 하루를 돌아보고 싶은 분
· 감정 기복을 가볍게 관리하고 마음의 평화를 찾고 싶은 분
· 긍정 확언과 감사 습관으로 마인드셋을 단단히 만들고 싶은 분
오늘의 4분이 내일의 나를 바꿔요.
지금 바로 시작해 보세요.
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- BoMin LEE
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- Lifestyle
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