Stille 1
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Stille 1 ist ein Meditationstimer, der dich in Ruhe lässt.
Du stellst eine Dauer ein, fünf bis neunzig Minuten. Du wählst, wie oft ein Gong kommt. Dann legst du das Telefon weg. Der Gong kommt auch bei gesperrtem Bildschirm, und wenn die Zeit um ist, läuft der Timer weiter, falls du sitzen bleiben willst.
Mehr ist es im Kern nicht. Und das ist Absicht.
DER ROTE PUNKT
Unten rechts sitzt ein kleiner roter Punkt. Er ist für den Moment gedacht, in dem der Kopf zu voll wird. Ein Tipp, und die App nimmt dich für eine Minute an die Hand: erst den Boden unter den Füßen spüren, dann den Finger auf den Bildschirm legen und mit den Wellen atmen. Die Wellen steigen, wenn du einatmest, und sinken, wenn du ausatmest. Danach geht es zurück in den Tag.
JOURNAL
Nach der Meditation kannst du einen Satz festhalten. Die App stellt jeden Tag eine andere Frage, etwa „Was hat sich gezeigt?" Die Einträge bleiben in der App und lassen sich jederzeit als Markdown-Datei exportieren.
DIESE WOCHE
Ein Wochenbericht zeigt, wie viel Stille es gab. Ohne Streak, ohne Ziel, ohne Vergleich mit anderen. Eine ausgelassene Woche ist eine ausgelassene Woche, nicht ein verlorener Fortschritt.
WAS STILLE 1 NICHT TUT
Kein Konto. Keine Cloud. Kein Abo. Keine Werbung. Keine Auswertung, die irgendwohin geschickt wird. Alles bleibt auf deinem iPhone. Wenn du möchtest, schreibt die App deine Meditationen als Achtsame Minuten in Apple Health; lesen tut sie dort nichts.
Eine Erinnerung an die Morgen-Meditation kannst du einschalten. Sie ist ab Werk aus, und eine zweite gibt es nicht.
FÜR WEN
Für alle, die einen Timer wollen und keine App, die mitredet. Gebaut mit aufgeregten Gehirnen im Blick, also mit ADHS, Reizüberflutung und der Erfahrung, dass die meisten Meditations-Apps mehr Unruhe stiften, als sie nehmen. Eine Diagnose brauchst du dafür nicht.
Wer für seinen Tag mehr Struktur will, findet in StilleFokus die Schwester-App: Absichten, ein Speicher für weggelegte Gedanken, ein Tagesabschluss. Stille 1 bleibt davon unberührt und kostenlos.
Von Eric Kubitz, eric@contentman.de
Ratings & Reviews
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Stille 1 sieht anders aus und heißt jetzt auch so.
Neues Design „Klar": größere Schrift, mehr Kontrast, deckende Karten statt Glas. Drei Farbschemata zur Wahl (Weiß, Salbei, Hellblau). Neues Icon.
Der rote Punkt löst „Stille Gedanken" ab: erst den Boden spüren, dann eine Minute mit den Wellen atmen. Die Atemübung erinnert nicht mehr von selbst, du holst sie dir, wenn du sie brauchst.
Eine Erinnerung an die Morgen-Meditation, ab Werk aus. Die drei festen Erinnerungen aus früheren Versionen werden beim ersten Start entfernt.
Der Journal-Export liegt jetzt in den Einstellungen unter „Daten".
Die Meditation zeigt am Ende, was war, und führt auf Wunsch direkt ins Journal.
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Data Not Collected
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Eric Kubitz
- Size
- 833.5 KB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.6 or later. - Mac
Requires macOS 14.6 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.3 or later.
- iPhone
- Languages
- German
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © Eric Kubitz