공황장애
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
공황을 이해하고, 일상을 회복하세요
이 앱은 인지행동치료(CBT) 원리를 기반으로,
공황 증상을 기록하고 이해하며 일상 속에서 점진적인 변화를 만들어갈 수 있도록 도와줍니다.
주요 기능
• 감정 및 공황 기록
공황의 강도, 유발 상황, 변화 흐름을 한눈에 확인하세요.
• 이완 훈련
호흡과 이완을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다.
• 단계적 노출 훈련
개인의 속도에 맞춘 안전한 연습을 지원합니다.
• 교육 콘텐츠
불안과 공황에 대한 이해를 높이고 대처 방법을 배울 수 있습니다.
• 진행 상황 추적
목표와 활동을 통해 자신의 변화를 확인하세요.
본 앱은 의료적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
증상이 심하거나 자해 충동 또는 긴급한 위기 상황이 있는 경우, 즉시 전문가 또는 응급 서비스의 도움을 받으시기 바랍니다.
Ratings & Reviews
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보안 및 성능 개선 업데이트
- 코드 보안 강화 (스크린샷 방지 기능 적용)
- 앱 성능 및 안정성 향상
- 일부 기능 개선 및 버그 수정
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Mind the SHIM
- Size
- 16.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 13.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 13.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Contains
Health or Wellness Topics
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