Nöra — ADHD

Health & Fitness

Only for iPhone

Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.

iPhone

Nora, ADHD · otizm · masking · depresyon · anksiyete ile yaşayan yetişkinler için tasarlandı. Tek bir koşul değil — sana uyan birden fazla durum varsa, app ekranları profiline göre kendi kendine düzenleniyor. — KLİNİK TEMELLİ TARAMA — 5 uluslararası geçerlilik kazanmış enstrüman, cihazında, ücretsiz: • ASRS-5 (ADHD, WHO/Harvard) • AQ-10 (Otizm, Cambridge ARC) • CAT-Q (Otizm masking, Hull et al.) • PHQ-9 (Depresyon) • GAD-7 (Anksiyete) Her tarama sonunda yorumla birlikte sonuç. Pozitif çıkarsa profiline ekleme önerisi. — BİLİŞSEL EGZERSİZ — ADHD literatüründe altın standart 5 oyun: • Geri Hatırla (N-Back) — çalışma belleği • Renk-Kelime (Stroop) — inhibisyon • Bas-Bekle (Go/No-Go) — dürtü kontrol • Eş Bul (Memory Match) — görsel bellek • Sıra Hatırla (Simon) — sıralı bellek Her oturumun puanı, isabet ve reaksiyon süresi kaydedilir; haftalık trend grafiği, en iyi skorlar, rozet sistemi. — SAKİNLEŞME & STİM — • Nefes Rehberi (4-4-6 döngüsü) • 12 mindfulness pratiği • Bunaldım Protokolü (5-4-3-2-1 grounding) • Balon Patlat, Bubble Wrap, Fidget Spinner, Stress Ball, Zen Garden (gerçek CoreHaptics + procedural ses) — ADHD ARAÇLARI — • Görev Parçala — büyük işi 5 dk'lık adımlara böl • Zaman Körlüğü — gerçek süreni keşfet • Hiperfokus uyarısı — mola hatırlatma • Dopamin Takvimi — küçük ödülleri planla • Hızlı Not — beyin kaynağını koru — UYKU, RUTİN, İLAÇ — İlaç takibi (Türkiye'deki yaygın psikiyatri ilaçları için varyant listesi), uyku takibi, rutin yapısı, mood check-in, günlük, BDT düşünce tuzakları. — KLİNİSYEN RAPORU — Tüm verileri (tarama sonuçları + bilişsel egzersiz metrikleri + ilaç uyumu + mood trendi) tek PDF'te paylaş. Terapistinle birlikte çalışmak için. — GİZLİLİK — Tüm verin cihazında. Sunucuya hiçbir şey gitmez. Hesap yok, parola yok, üye olma yok. Hatırlatmalar Apple bildirim sistemi ile çalışır. ÖNEMLİ: Nora klinik tanı vermez. Sağlık profesyoneli yerine geçmez. Acil durumda 112 ya da yakınındaki sağlık kuruluşuna başvur.

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

Bu sürümde: • ACİL DESTEK EKRANI DÜZELTİLDİ. Türkiye için 112 Acil Çağrı Merkezi ve Alo 183 Sosyal Destek Hattı ayrı ayrı gösteriliyor; 182'nin randevu (MHRS) hattı olduğu artık açıkça yazıyor. Ülkeni seçebiliyorsun, seçmediğin ülkenin numaraları da ekranda kalmaya devam ediyor. • SES VE TİTREŞİM BAŞTAN YAZILDI. Ortam sesi gerçek bir ses motoruyla çalışıyor; uygulama arka plana alınınca susuyor, kulaklık çıkınca kendini kapatıyor, telefonun kendi sesiyle çakışmıyor. İkisi de varsayılan olarak KAPALI geliyor — isteyen açıyor. • OYUNLARDA DURAKLAT / DEVAM ET. Uygulamadan bir anlığına çıkınca tur artık bozulmuyor, kaldığın yerden devam ediyorsun. Zorluk seçimi tur sürerken kilitli. • KLİNİSYEN RAPORU. PDF'teki yazı artık kopyalanabiliyor ve aranabiliyor; ilaç kaydı yoksa satır boş kalmıyor. • BÜYÜK YAZI BOYUTU. Acil numaralar, ruh hâli ekranı ve oyun ızgarası büyük yazıda kırpılmıyor. • Tarama sayacı düzeltildi.

The developer, etka ahmet bulut, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Not Collected

    The developer does not collect any data from this app.

    Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

    The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

    Seller
    • etka ahmet bulut
    Size
    • 5.8 MB
    Category
    • Health & Fitness
    Compatibility
    Requires iOS 17.0 or later.
    • iPhone
      Requires iOS 17.0 or later.
    • Mac
      Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
    • Apple Vision
      Requires visionOS 1.0 or later.
    Languages
    • Turkish
    Age Rating
    13+
    • 13+
    • Infrequent
      Medical Treatment information

      Contains
      Health or Wellness Topics
    Copyright
    • © 2026 Touman Studio