Versão 2.1.0 — Avaliação Física chegou! ACOMPANHE SUA COMPOSIÇÃO CORPORAL Veja seu peso, percentual de gordura corporal e IMC direto no app. Os dados são lançados pelo seu instrutor durante a avaliação física e aparecem aqui na hora, com classificação e histórico completo. ANTES E DEPOIS Fotos de progresso lado a lado — frente, perfil e costas. Toque para ampliar e veja com clareza o quanto você evoluiu desde a primeira avaliação. COMPARATIVO INTELIGENTE A cada nova avaliação, o app compara automaticamente com a anterior e mostra o que melhorou: gordura perdida, massa magra ganha, variação de peso e IMC. DECLARAÇÃO DE SAÚDE Registre suas condições de saúde, medicamentos e histórico de lesões de forma segura. Assim nossa equipe treina você com mais segurança e personalização. DIETAS COM ORIENTAÇÃO As dietas do app agora trazem orientação clara sobre acompanhamento nutricional profissional. Além disso: melhorias de estabilidade, correções de bugs e ajustes de performance em todo o aplicativo. Bons treinos!

Versão 2.0.4 — Cardio totalmente repaginado MAPA REAL DO TRAJETO Suas corridas e caminhadas agora aparecem no mapa de verdade, com ruas e satélite. Veja o trajeto em tempo real durante a atividade e revise depois no histórico. SPLITS POR KM A cada quilômetro, o app marca o tempo daquele trecho e mostra um gráfico colorido: verde quando você está mais rápido que sua média, vermelho quando está mais lento. Igual o relógio dos atletas profissionais. AUTO-PAUSE Parou no semáforo, foi tomar água? O cronômetro pausa sozinho quando detecta que você ficou parado por 8 segundos. Voltou a se mover, ele retoma. Sem precisar tocar no celular. RECORDES PESSOAIS O app guarda seu melhor pace de cada modalidade (corrida, caminhada, bike etc) e te avisa ao vivo durante a atividade se você está acima ou abaixo. No final, mostra "Novo recorde!" se você quebrou seu PR. PACE META Antes de iniciar uma corrida, defina o ritmo que você quer manter (ex: 5:30 por km). Se sair 30% pra cima ou pra baixo, o celular vibra discretamente. Treine no seu ritmo certo. STREAK DE CARDIO Igual o de treino: quantos dias seguidos com pelo menos 1 cardio. Aparece no card "Cardio" do Resumo de hoje. "5 dias seguidos! 9 MODALIDADES COM CAMPOS PRÓPRIOS - Corrida ao ar livre (GPS, pace, passada) - Caminhada ao ar livre (GPS, pace) - Corrida na Esteira (velocidade, inclinação) - Caminhada na Esteira - Bike Externa (GPS) - Bike Interna / Spinning (resistência) - Natação (voltas, estilo) - HIIT (rounds, work/rest) - Outros Cada uma com cálculos específicos: velocidade média, tempo por km, calorias por MET, tamanho da passada estimado, etc. TIMERS QUE FUNCIONAM EM BACKGROUND Cronômetros do cardio (tanto o GPS quanto os do personal cadastrados pela academia) agora sobrevivem a fechar o app. Pode trancar o celular, abrir outro app — quando voltar, o tempo certo está lá. HISTÓRICO COMPLETO Toque em qualquer cardio antigo do histórico pra ver mapa, splits, comparação com PR e todos os detalhes daquele dia. CORREÇÕES - Calorias do treino agora calculadas corretamente - Ranking mostra nome completo dos top 3 - Pop-up de sono não pergunta mais 2x ao dia - Metas duplicadas removidas, marcam sozinhas quando você cumpre - Treino não trava ao marcar séries muito rápido - Lembrete de água mais visível durante o treino - Histórico de cardio mostra TODAS as atividades (não só as manuais) - Card de compartilhamento com novo visual e logo branca - Layout da tela de corrida ajustado pra caber em qualquer tela - Tela "Atividade concluída" reorganizada - Vários ícones que estavam faltando agora aparecem Bom treino e boa corrida!

A versão 2.0 chegou com tudo! NOVIDADES - Bottom bar reorganizada: Início, Treino, Feed, Agenda e Perfil - Tela de Dieta agora abre como banner animado direto da home - Feed mostra imagens em tamanho real, com legenda - Gesto de voltar nativo (arrastar da borda esquerda) em todas as telas internas - Comentários: o teclado não cobre mais o campo de digitação - Metas diárias (água, cardio, treinos da semana) resetam automaticamente à meia-noite - Ranking refeito: agora considera o maior PR dos últimos 90 dias e nunca mais mostra valores zerados - Nova tela "Meu Desenvolvimento" com sua evolução completa - Avaliação Física integrada no perfil CORREÇÕES - Ícones de curtir, comentar e enviar voltaram no Feed - Gestos do app não conflitam mais com scrolls internos - Banner da dieta com animação suave de pulse - Memory leaks corrigidos em telas com loops animados - Várias melhorias de performance no Apple Watch

CORREÇÕES IMPORTANTES - Corrigido crash aleatório que ocorria ao bater novo recorde pessoal - Tempo total do treino agora calcula corretamente, sobrevive a app em background - App passa a respeitar o tema claro/escuro do iPhone (antes ficava travado) - Cards de exercícios com nomes longos não quebram mais o layout - Lembrete de hidratação aparece com mais frequência durante o descanso NOVIDADES - Botão flutuante "Iniciar tempo de treino" com cronômetro embutido — começa quando você toca ou quando marca a primeira série, para automaticamente ao concluir o treino - Card de compartilhamento 9:16 estilo Story com logo da Arena 3 Fit, calorias estimadas, séries, volume, cardio com nível de dificuldade — pronto pra Instagram e WhatsApp - Nova fórmula de calorias considera volume, tempo, cardio e como você se sentiu no treino - Ranking ao vivo: maior carga (PR) e mais séries das últimas 24 horas, atualiza em tempo real quando outros alunos treinam - Tela de boas-vindas após login mostrando as funcionalidades principais - Pop-up matinal pra registrar suas horas de sono, com impacto direto no Recovery Score - Recovery Score refeito: humor (40%) + sono (40%) + intensidade dos últimos 3 treinos (20%) - Notificação local quando o descanso entre séries acaba — funciona com o app fechado ou tela bloqueada - Atalhos pra Spotify, Apple Music e YouTube Music dentro do treino, sem perder a sessão - Miniatura de vídeos do YouTube no card do exercício, com play direto pro app oficial - Aulas de hoje agora abre a Agenda ao tocar - Resumo de hoje unificado na home: sono, treino, cardio, suplementos, água e metas em um só lugar - Retrospectiva e Ranking promovidos pra logo abaixo do treino do dia - Suplementos com instruções de uso - Tela de Dieta com novo visual: header cinematográfico, cards de macros estilizados e animações de entrada - Renomeado pra "Arena 3 Fit" em todos os cantos do app

Novidades da versão 1.2: - Cardio integrado dentro da tela de Treino - Nova tela de Dieta — visualize seu plano alimentar personalizado - Tela de conclusão do treino com animação e classificação de dificuldade - Timer total do treino no topo - Cronômetro de descanso inline em cada exercício - Lembretes de hidratação e respiração entre séries - Foto do último treino na tela inicial com dificuldade registrada - Substituições de exercício - Visual mais limpo — bordas removidas em todas as telas - Correções de bugs e melhorias de desempenho