退屈道場-ドーパミン中毒を解消～何もしないを継続する
Lifestyle
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退屈道場は、何もしないことを練習するための、静かな瞑想アプリです。
刺激を求める指先を止め、ただ座る稽古を一日に一度。
通知も、広告も、サブスクも、ログインも、ありません。
画面の九割は余白です。
【三原則】
一、間の美学 ―― 画面の七割以上は余白。情報の詰め込みは敵です。
二、静の美学 ―― バネ仕掛けの動きや祝いの演出はありません。
三、不完全の美学 ―― 筆のかすれ、和紙の揺らぎ、墨の濃淡。整えすぎない。
【稽古の流れ】
一、道場（ホーム）に入る
二、本日の型を選ぶ ―― 短き型（1〜8分）／長き型（10〜60分）／任意（自由入力）
三、稽古する ―― 大きく薄い数字のタイマーが動く
四、結ぶ ―― 終わった円相に、思ったことを一言だけ書く（任意）
五、記録 ―― 円相の点が日々並ぶカレンダー
タイマーは意図的に薄い色で表示されます。残り時間を気にする心=すなわち雑念です。
あなたは過剰なドーパミンから脱出するために、道場に入門したのです。
【段位】
白帯五級から黒帯まで、稽古を重ねるごとに、ホームに描かれる円相の墨が、少しずつ濃くなっていきます。
祝賀演出も、バッジ通知も、ありません。色が静かに深まるだけ。
他人との比較もありません。あなたの稽古は、あなたのものです。
【反ドパガキ宣言 ―― やらないこと】
× プッシュ通知
× 連続日数の煽り
× ソーシャル機能・友人比較
× サブスク誘導モーダル
× バッジの祝賀演出
× 派手なイラストや絵文字
× BGM・自然音ライブラリ
× AIコーチ・チャットボット
× 週次メール
【プライバシー】
本アプリは、稽古の記録を端末内のローカルデータベースのみに保存します。
アカウント登録は不要、サーバーへの送信もありません。
通知の許可も求めません。
【こんな方に】
・スマホ通知の波から少し離れたい
・派手な演出のない、淡々とした瞑想アプリを探している
・坐禅・呼吸・静けさに惹かれる
・「○日連続」のような圧迫感のある習慣化が苦手
・買い切り・広告なし・ログイン不要のアプリを探している
退屈は、贅沢です。
何もしないことを、練習しましょう。
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結界 ー 稽古のあいだ、選んだアプリを静かに遮る機能を加えました。
・iOS のスクリーンタイム（ファミリーコントロール）の仕組みを使っています
・遮るアプリは、自分で選びます
・稽古中にそのアプリを開くと、画面が静かに遮られます
・結界はいつでも、自分の手で解けます
強制はしません。遮ることも、解くことも、あなたが決めます。
ほか、画面の切り替えをわずかに軽くしました。
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Accessibility
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Information
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- TAKESHI NOJIRI
- Size
- 160.7 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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