렘수면
Lifestyle
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오늘 밤, 가장 개운하게 일어날 수 있는 시간을 알려드립니다.
수면 사이클에 맞춰 취침 시간과 기상 시간을 계산해주는 똑똑한 수면 도구입니다. 사이클이 끝나는 시점에 깨면 수면 관성이 줄어들어 같은 시간을 자더라도 훨씬 개운하게 일어날 수 있습니다. 복잡한 설정 없이, 시간 하나만 입력하면 됩니다.
주요 기능
[취침 시간 계산 (역산)]
- 내일 일어날 시간을 입력하면 추천 취침 시간 표시
- 3~6사이클 기준으로 최적의 취침 시간을 안내
[기상 시간 계산 (정산)]
- 지금 자려는 시간을 입력하면 추천 기상 시간 표시
- 사이클별 기상 시간과 총 수면 시간을 한눈에 확인
[지금 자기]
- 버튼 한 번으로 현재 시각 기준 추천 기상 시간 즉시 표시
- 입면 시간을 자동 반영하여 정확하게 계산
[알람 바로 설정]
- 추천 시간을 탭하면 시스템 알람으로 바로 설정
- 계산에서 알람까지 한 번에 완료
[사이클 길이 조정]
- 기본 90분이지만, 70~120분 범위에서 본인에 맞게 조정 가능
- 실제 수면 사이클은 개인마다 다르기 때문에 직접 조정하면 더 정확
[입면 시간 조정]
- 잠드는 데 걸리는 시간을 5~30분 범위에서 설정
- 본인의 입면 패턴에 맞춰 더 정확한 계산 가능
이런 분들에게 추천합니다
- 아침마다 알람에 멍해서 고생하는 직장인
- 짧게 자더라도 효율적으로 자고 싶은 학생
- 수면 시간은 충분한데 피곤한 이유가 궁금한 분
- 과학적 근거를 바탕으로 수면을 관리하고 싶은 분
왜 렘수면인가요?
- 정직한 과학: 90분 사이클의 한계를 솔직하게 알려드립니다. 실제 연구에 따르면 수면 사이클은 70~130분까지 변동합니다. 이 사실을 숨기지 않고 사이클 조정 기능으로 보완합니다.
- 한국어 우선 설계: 번역체 없는 자연스러운 한국어 UX
- 계산에서 알람까지 원스톱: 결과 화면에서 바로 알람 설정
- 감성적 디자인: 차가운 의학 앱이 아닌, 따뜻한 밤하늘 컨셉
- 광고 없는 깔끔한 경험: 수면을 방해하지 않습니다
지원 언어
한국어
문의 및 피드백
이메일: jinhom6225@insightmyung.com
여러분의 피드백이 더 나은 앱을 만듭니다. 평점과 리뷰를 남겨주시면 큰 힘이 됩니다!
이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 심각한 수면 문제는 전문의 상담을 권장합니다.
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Accessibility
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Information
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- Insight&myung, LLC
- Size
- 26 MB
- Category
- Lifestyle
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Requires iPadOS 13.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
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- English
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4+
- 4+
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