Form Track - Recover Log
Health & Fitness
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FormTrack ist ein Bereitschafts- und Formmonitor für Athletinnen und Athleten, die echte Trainingsdaten ernster nehmen als die nächste Lifestyle-App.
Statt eines anonymen Scores gegen einen 30-jährigen Durchschnitt vergleicht FormTrack jeden Tag dich mit dir selbst — auf Basis deiner HRV, Ruhepuls, Schlafqualität und Hauttemperatur aus Apple Health.
KERNFUNKTIONEN
• Readiness-Score mit Drücker-Anzeige
Du siehst nicht nur "78 von 100", sondern welche Komponente heute zieht — und um wie viele Punkte sie unter deinem eigenen 28-Tage-Median liegt.
• Form-Index (ab 21 Trainingstagen)
Korreliert Gefühl, HRV-Baseline und Tiefschlaf + REM gegen deine tatsächliche Trainingsleistung. Wir zeigen keine Korrelation, bevor sie statistisch belastbar ist.
• HRV-Stabilitäts-Ampel
Variationskoeffizient deiner HRV als Frühwarnsignal — grün unter 4 %, Warnung ab 6 %.
• Persönliche Schlaf-Targets
Mindest-Tiefschlaf und Schlafdauer leiten sich aus deinem eigenen 25-Perzentil der letzten 60 Tage ab, nicht aus Lehrbuch-Werten.
• Morning Check-in
Drei Sekunden pro Tag — Gefühl, Schlafqualität, Muskelspannung. Wird in den Score und den Form-Index gespiegelt.
• Trainingstagebuch
Sessions mit Leistungswert, Trainingsphase und Notizen. Saubere Trennung zwischen Tagesform und Trainingsbelastung.
• HealthKit-Integration
Automatischer Tagessync von HRV, RHR, Schlafstadien, Temperatur und Atemrate. Keine manuelle Erfassung nötig.
• Coach-Modus
Trainer sehen alle gekoppelten Athletinnen und Athleten mit derselben Tiefe wie die Athleten selbst.
WAS FORMTRACK NICHT IST
Keine Streaks, keine Punkte-Spiele, keine generischen "Heute ist ein guter Tag für Cardio"-Empfehlungen. FormTrack zeigt dir die Rohbilanz deines Körpers und überlässt die Entscheidung dir und deinem Coach.
Daten bleiben auf deinem Apple-Gerät und einem privaten Server in der EU. Keine Drittanbieter-Tracker.
Ratings & Reviews
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Neu
• Drücker-Anzeige: zeigt, welche Komponente deine Bereitschaft heute zieht (HRV, Ruhepuls, Schlaf oder Temperatur).
• Form-Index: korreliert dein Gefühl, deine HRV-Baseline und Tiefschlaf + REM gegen deine echte Trainingsleistung. Wird erst ab 21 Trainingstagen scharfgeschaltet.
• Info-Tooltips an jeder Metrik: was sie misst, wann sie nützt, wann du sie ignorieren solltest.
• HRV-Stabilitäts-Ampel auf dem Heute-Tab.
• Schlaf-Trend Hero-Varianten: Tiefschlaf- und REM-Anteil als rollender 7-Tage-Schnitt direkt im Dashboard.
Verbessert
• Readiness-Berechnung reagiert ~3× schneller auf Trainingsdrift, ohne durch einzelne Watch-Artefakte zu kippen.
• Score-Kacheln springen nicht mehr bei langen Labels.
• Splash-Animation gekürzt.
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Information
- Seller
- MERLIN AMANDUS HUMMEL
- Size
- 5.5 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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