Substituir Refeição da Dieta
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Substituições da Dieta é uma aplicação para quem segue uma dieta orientada e precisa trocar alimentos no dia a dia sem adivinhar quantidades nem desequilibrar calorias e macronutrientes. O conceito é direto: traduzir cada troca em números comparáveis — o que você consumia em calorias, carboidratos, proteínas e gorduras e o que o substituto oferece nas mesmas bases — para que a decisão fique clara e alinhada ao seu plano.
Os valores basilares dos alimentos são baseados na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, disponível em https://cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf.
O app organiza-se em três eixos principais. O primeiro é a substituição inteligente: indica o alimento original, a quantidade em gramas, o substituto e o macronutriente que deseja tomar como referência (por exemplo, priorizar carboidratos, proteínas ou gordura). O sistema calcula a relação entre os dois alimentos e apresenta uma avaliação da troca, com leitura visual das diferenças e uma pontuação que indica o quão próxima ficou a nova combinação do perfil desejado. É útil em reeducação alimentar, em objetivos de composição corporal ou simplesmente na manutenção de hábitos, sempre com critério explícito em vez de “algo parecido”.
O segundo eixo são as sugestões: a partir de um alimento e de uma quantidade, o app pode listar alternativas ordenadas por proximidade nutricional, respeitando a prioridade de macro escolhida. Ajuda quando o produto que você tinha em mente não está disponível no mercado, na marmita ou no restaurante e você quer opções rápidas que preservem, na medida do possível, o perfil da refeição original.
O terceiro eixo é a consulta e a personalização da biblioteca. Há uma base ampla de alimentos de referência, alinhada à realidade brasileira (incluindo dados no espírito de tabelas como o TACO), o que dá contexto confiável às comparações. Você também pode cadastrar alimentos próprios — marcas, receitas caseiras ou itens indicados pelo nutricionista — para que entrem nas mesmas ferramentas de substituição, sugestão e busca. Assim, o aplicativo acompanha a sua mesa, e não só um catálogo fixo.
As vantagens práticas incluem economia de tempo (fluxo guiado, tudo num só lugar), menos incerteza na hora de trocar um ingrediente, e apoio a conversas informadas com profissionais de saúde ou educação física, porque os argumentos passam a ser quantificáveis. O uso frequente ainda favorece o aprendizado: o utilizador passa a entender melhor o que significa “equivalente” em macros, em vez de regras vagas. O projeto combina utilidade gratuita relevante com opções de apoio (freemium ou premium), para quem quiser ampliar o leque de ações sem perder o foco educativo da ferramenta.
Substituições da Dieta não substitui o acompanhamento com um nutricionista e não prescreve dietas. O app é uma calculadora que processa quantidades proporcionais entre alimentos e a comparação entre estes com base em dados oriundos de tabelas nutricionais. O acompanhamento com um profissional qualificado é indispensável.
Termos de Uso e Política de Privacidade
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTMdpvmQHWSm5jo06NBBFrtv6eOV35NSs0Tzr1GFdQU75_VobUUpl_Y_rly1XqtqxNOW_c7bCWKyZRa/pub
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Ajuste em ads
The developer, Felipe de Andrade, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Identifiers
- Usage Data
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Identifiers
- Usage Data
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Felipe de Andrade
- Size
- 39.2 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 13.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 13.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Contains
Advertising
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Anual $5.99
- Mensal $0.99
- Copyright
- © Brawer 2026