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Health & Fitness
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ランニングクラブで走る個人ランナーのための、常駐ランニングコーチです。
「今夜はどの組(パック)に入るべきか」「クラブが無い日のソロ練習」「クラブでは埋められない練習の補い方」を、あなたの走りに合わせて毎日ひとつに言いきって提案します。
■ あなたの記録から、走力を自動で把握
Strava アカウントを連携すると、過去のランニング記録を読み取り、今の走力(VDOT=VO₂max ベースのランニング・フィットネス指標)を自動で推定します。体調や走力の変化に合わせて、ペースと今日のメニューが日々更新されます。手入力は不要です。
■ ダニエルズ式の考え方がベース
ペース設定やメニューは、ジャック・ダニエルズの「ランニング・フォーミュラ」の考え方をベースにした独自エンジンで生成します。E(イージー)・M(マラソン)・T(しきい値)・I(インターバル)・R(レペティション)それぞれの目的に合った「今日の一手」を示します。
■ 主な機能
・今日のメニュー:今日やるべき練習をひとつに言いきって提案
・7日プレビュー:この先1週間の流れを先読み
・パック選び:今日の狙いに一番近いクラブの組を選んで提案
・ソロメニュー:クラブが無い日も、目的に合った練習を自動生成
・指標:走力(VDOT)の推移をグラフで確認
・目標:レースや目標に向けた期分け
■ プライバシー
あなたの Strava データは、あなた自身にだけ表示します。ほかのユーザーとの集計・比較・ランキングは行いません。
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本アプリは独立したアプリであり、Dr. Jack Daniels、The Run SMART Project, LLC、および Strava のいずれとも提携・公認・推奨関係にありません。「VDOT」は The Run SMART Project, LLC の登録商標です。「Strava」は Strava, Inc. の商標です。各名称は、対応する手法・サービスを事実として示すためにのみ使用しています。
Ratings & Reviews
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・クラブのメニューを貼ると、各ペースグループを全部表示するようにしました。自分のEやTペースに合うのはどのパックか、ひと目で選べます
・御所連など周回コースの距離が全部おかしくなる(60kmになる)不具合を修正。1周3.3km×周回でちゃんと計算します
・メニュー本文の「明日」「日曜」などの言葉を読んで、練習日を自動でセット
・貼り付け欄を広げて長いメニューも見やすく。解析も安定・高速化しました
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- naoki iwasa
- Size
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- Category
- Health & Fitness
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