一步步 - 个人SOP流程管理与执行
Utilities
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
「一步步」是一款温暖、对新手友好的个人 SOP 管理工具。它将“标准化流程”这一硬核理念，转化为“一步一步来”的轻松体验。无论是从容的晨间仪式，还是严谨的备考计划，都能以卡片化步骤清晰呈现，并通过沉浸式执行模式，陪你一步步落实。
1、构建你的个人方法库
用独创的SOP编辑器，像写清单一样搭建专属流程。支持事项、描述、分段、分支四种步骤类型，还能设置计时器与拍照/数值确认。遇到“如果…就…”的情况，分支步骤帮你从容应对。
2、沉浸执行，一次只做一步
把 SOP 实例化为具体项目，开启专注的逐步模式。全屏显示当前这一步，配合倒计时、触感反馈和语音播报，让你心无旁骛。支持勾选、拍照、输入数值等多种完成方式，灵活适配各种真实场景。
3、AI 流程伙伴
内置 AI 助手，通过自然语言对话帮你创建SOP。说一句“我想写个 20 分钟高效出门的流程”，AI 即刻生成结构化步骤。
4、你的成长，数据看得见
每次执行后自动生成详细足迹报告：每步完成情况、完成证据等一目了然。进步有迹可循，让坚持成为喜悦。
5、隐私与买断制
免费版即可完整体验核心执行与同步功能。Pro 买断一次付费，永久解锁无限流程创建、无限项目与 AI 功能。所有数据本地存储，你的流程只属于你。
适合谁用？
效率生活家：用流程优化晨间、家务、复盘，把抽象习惯变成可执行的生活最优解。
学习备考者：用逐步沉浸模式聚焦当前步骤，用分支灵活应对状态起伏。
技能爱好者：像专业选手一样记录、分析每一次操作，让烹饪、健身、手冲咖啡越做越好。
内容创作者：把选题、写稿、拍照、排版固定为流程，让创作稳定产出。
「一步步」一步一步，做成每件事。
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V2.0 更新
一、UI 全面升级
- 全新视觉风格，界面更现代、更轻盈，信息层级更清晰。
- 执行记录与详情页优化，信息展示更聚焦，操作路径更顺畅。
二、任务与步骤计时逻辑优化
- 新增任务与步骤的「开始时间」「结束时间」「耗时」精准记录。
- 优化不同模式下的计时规则
- 分支流程内子步骤支持独立计时，不影响外部主流程进度。
- 完成或中止步骤时自动冻结耗时，正计时/倒计时状态更准确。
三、全新复盘模块
- 智能生成今日洞察卡片：根据连续执行、首次完成、效率变化、步骤跳过/超时等自动推送提醒与建议
- 数据总览一目了然：六项核心指标卡片（已完成次数、累计用时、活跃天、连续执行、本周完成趋势、步骤达成率）搭配最常执行 SOP 排行，快速掌握全局表现。
- 执行热力图：以绿阶色块展示近 12 周每日执行密度，支持按 SOP 筛选，点击日期即可查看当天执行详情。
- 执行日历与记录列表联动：月视图浏览，点击任意日期，下方执行记录列表同步过滤该日记录
- SOP 专项深度复盘：从排行进入任一 SOP，可查看总执行次数、耗时趋势折线图，自动识别高频跳过、超时等瓶颈步骤，并浏览执行中拍摄的回忆相册。
- 画布式执行回放：以树状流程图回放单次执行全过程，实际走过的路径绿色高亮，跳过的步骤红色标识；点击步骤即可查看耗时、备注、照片证据等详情。
四、Bug 修复与优化
- 后台计时不中断 ：正计时、倒计时现在即使 App 退到后台也能保持运行，回到前台自动恢复。
- 倒计时结束推送提醒 ：倒计时结束时将发送本地推送提醒，避免错过关键节点。
- 灵感模块入口迁移 ：灵感模块入口调整至「创建 SOP 选单」及「广场右下角悬浮按钮」，入口更统一、更符合使用习惯。
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Accessibility
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Information
- Seller
- 馨洁龙 郑
- Size
- 14.3 MB
- Category
- Utilities
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- In-App Purchases
Yes
- 一步步-Pro（永久买断） $2.99
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