メタノート - メタ認知日記
Lifestyle
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メタノートは、メタ認知（自分の考えを一歩引いて眺める力）を育てるためのセルフリフレクション日記です。
頭の中のもやもやを、決まった枠に沿って書き出すだけ。事実と推測を分け、別の見方や次の一歩を見つける習慣をサポートします。
【記録できること】
・今日の状況／頭に浮かんだ考え
・感情の強さ・集中度・自信・客観度（0〜10）
・思考のクセ（白黒思考、過度の一般化など10種類から選択）
・事実と推測の切り分け
・別の見方／次の行動
【振り返る】
・履歴をキーワードで検索
・直近7日間の推移をグラフで確認
・よく出る思考のクセをランキング表示
【安心して使える設計】
・記録はすべて端末内にのみ保存。外部サーバーへ送信しません
・CSVで書き出してバックアップ可能
・アカウント登録不要
【プレミアム（任意）】
・無料版に表示される自社関連アプリのご案内を非表示にできます
・1か月ごとに自動更新されます。価格と無料トライアルの有無・条件は、購入前にApp Storeの表示をご確認ください
利用規約 / Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://metanote-pwa.vercel.app/privacy/
※本アプリはセルフリフレクション支援が目的であり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。
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購入・復元が完了しない場合に操作へ戻れるよう改善しました。無料版では関連アプリのご案内を表示し、プレミアムでは非表示にします。AI処理は端末内で行います。
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Accessibility
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Information
- Seller
- Burning Tribe Inc.
- Size
- 40 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- In-App Purchases
Yes
- プレミアムプラン（年額） $29.99
- プレミアムプラン $2.99
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