Atteins tes objectifs avec Qöna, ton coach d'entraînement running, trail, triathlon et cyclisme !
Prépare ton 5 km, ton marathon, ton triathlon ou ton ultra-trail avec Qöna : l'application d'entraînement la plus complète, pensée par des coachs experts en endurance et boostée par l'intelligence artificielle.
Tu es unique ? Tes plans d'entraînement aussi.
POURQUOI QÖNA EST FAITE POUR TOI
1) Des plans 100 % personnalisés
Qöna crée un plan sur-mesure selon ton niveau, ton objectif, ton temps dispo et tes préférences.
Course à pied, trail, triathlon, cyclisme – tout est adapté à ta vie réelle.
2) Suivi en temps réel et synchronisation facile
Connecte ta montre Garmin ou ton Apple Watch, ou relie ton compte Strava. Suis tes séances en direct et visualise ta progression à chaque entraînement.
3) Une approche globale de l'athlète
Qöna, ce n'est pas que des kilomètres : retrouve des conseils sur la nutrition, la récupération, la prévention des blessures et la préparation à la performance.
4) Force et mobilité au programme
Renforce ton corps avec des séances de gainage, yoga, mobilité et renforcement musculaire conçues pour les sports d'endurance.
REJOINS LA COMMUNAUTÉ QÖNA
1) Une vraie communauté de passionnés
Des milliers de sportifs partagent leur parcours, se motivent, échangent et progressent ensemble.
2) Des défis et des récompenses
Participe à des challenges, bats tes records et débloque des contenus exclusifs. Gamifie ton entraînement.
3) Accès à nos coachs
Pose tes questions et reçois des réponses de coachs professionnels. Tu n'es jamais seul(e) dans ta préparation.
TOUS LES OBJECTIFS, TOUS LES NIVEAUX
- Plans 5 km, 10 km, semi, marathon, trail court, ultra-trail, triathlon S-M-L-XL, cyclosportive
- Programmes post-partum, reprise post-blessure et débutant
- Séances spécifiques course à pied, trail, cyclisme et triathlon
- Plans de renforcement, gainage, mobilité, stretching et yoga
COMPATIBILITÉ
Qöna est compatible avec Apple Watch, Garmin et Strava pour un suivi fluide, précis et personnalisé.
DONNÉES DE SANTÉ & CONFIDENTIALITÉ
Qöna utilise les données de ta montre (FC, allure, distance) pour mieux t'entraîner, en toute confidentialité.
En savoir plus sur notre politique de confidentialité : https://qona.io/confidentialite
Conditions générales d'utilisation (Terms of Use) : https://qona.io/cgu
Ratings & Reviews
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Saisie manuelle d'une séance : les champs distance et RPE fonctionnent à nouveau.
La question de ressenti (RPE) après une séance est plus simple à remplir.
Les temps de course au-delà de 24 h (ultra-trail) peuvent maintenant être saisis.
Corrections de bugs et améliorations.
Version 0.6.5
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Accessibility
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Information
Seller
Gregoire Steinmann
Size
94.3 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
iPhone Requires iOS 15.1 or later.
iPod touch Requires iOS 15.1 or later.
Mac Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
Apple Vision Requires visionOS 1.0 or later.
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