Ironeo est l’app de musculation pour arrêter de s’entraîner au hasard.
La méthode Ironeo vous aide à construire une progression claire : choisir les bons exercices, organiser vos séances, gérer le volume, suivre vos performances et comprendre pourquoi vous progressez — ou pourquoi vous stagnez.
L’objectif n’est pas de vous donner un programme magique. L’objectif est de vous donner une structure.
Avec Ironeo, vous avancez avec une méthode basée sur trois piliers :
Rotation intelligente
Variez les exercices au bon moment pour continuer à progresser, limiter la stagnation et mieux répartir les contraintes.
Force × Volume
Apprenez à équilibrer intensité, nombre de séries, répétitions et récupération pour construire du muscle durablement.
Progression mesurable
Suivez vos performances, identifiez vos blocages et ajustez votre entraînement avec plus de clarté.
L’app vous donne accès à :
- des programmes de musculation structurés ;
- des séances guidées ;
- des articles pédagogiques ;
- un suivi de progression ;
- une expérience Premium pour aller plus loin.
Ironeo s’adresse aux pratiquants qui veulent comprendre leur entraînement, progresser avec régularité et construire une vraie logique de performance.
Que vous débutiez sérieusement ou que vous cherchiez à sortir d’un plateau, Ironeo vous aide à savoir quoi faire, pourquoi le faire et comment continuer à avancer.
Certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement Premium ou l’achat de crédits.
Conditions d’utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Politique de confidentialité : https://ironeo.com/politique-confidentialite
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Cette mise à jour corrige plusieurs bugs et simplifie l’interface. La modification des programmes, le planning des séances et le suivi de votre progression sont désormais plus clairs et plus fluides
Version 1.0.32
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
Seller
Hyrid
Size
64.6 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
iPhone Requires iOS 15.0 or later.
iPad Requires iPadOS 15.0 or later.
iPod touch Requires iOS 15.0 or later.
Mac Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
