Serein - Méditation guidée
Health & Fitness
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Serein est une application de méditation guidée en français, conçue par un psychologue du travail spécialisé en thérapies cognitives et comportementales.
Pas d'abonnement. Pas de publicité. Pas de compte obligatoire.
Des séances pensées pour des situations réelles : le stress du lundi matin, les réveils à 3h, le brouillard mental avant une réunion difficile, l'anxiété qui revient le soir.
— CE QUE PROPOSE SEREIN —
35 séances guidées en français, organisées en 6 parcours :
• Premiers pas — Pour entrer doucement dans la pratique de la méditation • Calme & Stress — Pour relâcher la pression au quotidien • Sommeil — Pour préparer le coucher et retrouver un sommeil réparateur • Respirer — Cohérence cardiaque, 4-7-8, box breathing • Anxiété — Pour calmer l'agitation mentale et les pensées en boucle • Concentration — Pour clarifier l'esprit et entrer dans la zone
Et un minuteur libre (5, 10, 15 ou 20 minutes) pour méditer en silence, à votre rythme.
— LE GUIDE INTELLIGENT —
Le guide vous pose deux questions — comment vous vous sentez, combien de temps vous avez — et vous recommande la séance la plus adaptée à l'instant. Pour le stress, il affine encore : plutôt dans le corps ou dans la tête ? Pour le sommeil : pré-coucher ou réveil nocturne ?
— ÉCOUTE HORS LIGNE —
Téléchargez les séances pour les écouter sans connexion. En avion, en forêt, dans le métro.
— VOTRE VIE PRIVÉE EST RESPECTÉE —
Serein est construit autour d'un principe simple : vos données vous appartiennent.
• Aucun tracker publicitaire • Aucun SDK d'analyse tiers • Vos statistiques restent uniquement sur votre appareil • Aucun compte requis pour commencer • Code source ouvert sur GitHub (licence AGPL-3.0)
— UN PROJET OPEN SOURCE ET INDÉPENDANT —
Serein est un bien public numérique. Fondé par César Broche Aguilar, psychologue du travail, le projet est financé uniquement par des dons volontaires — sans investisseurs, sans publicité, sans modèle économique basé sur les données.
Ratings & Reviews
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Correction de beug : le volume des sons d'ambiance fonctionne enfin, et les séances téléchargées se lancent bien en mode avion.
Cartes de séances plus aérées, cibles plus faciles à toucher, recherche qui ignore les accents.
Nouveau réglage : taille du texte (Normal/Grand/Très grand) dans Apparence.
Sauvegarde plus robuste de tes statistiques et de tes favoris.
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Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Sereinapp
- Size
- 4.9 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- French
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Contains
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