Адилиа - трекер привычек
Health & Fitness
Only for iPhone
Free
iPhone
Трекер полезных привычек с живым садом, который расцветает вместе с тобой. Отмечай выполненные привычки каждый день — и ты увидишь, как легко и интересно можно развиваться, становясь лучшей версией себя.
ЧТО ВНУТРИ
Модули
6 пошаговых мини-курсов о пищевом поведении, эмоциях и любви к себе. Все модули открыты сразу, но проходить их рекомендуется последовательно и выполнять все упражнения — так работа над пищевым поведением даст максимальный результат. Каждый модуль состоит из коротких уроков с заданиями и завершается практическим упражнением, которое помогает закрепить результат.
Темы модулей:
— ключевые привычки для здоровья и продуктивности
— любовь к себе и принятие своего тела
— мотивация и фундамент здоровых пищевых привычек
— работа с эмоциями без заедания стресса
— тяга к конкретным продуктам и как с ней быть
— энергия, уверенность и забота о себе
Трекер привычек
Создавай свои привычки или выбирай из готовых. Для каждой можно настроить эмодзи, дни недели и время напоминания — приложение само пришлёт уведомление, когда пора действовать. Отмечай выполнение каждый день и следи за тем, как привычка закрепляется.
Сад прогресса
Главная страница превращается в живой сад: чем регулярнее ты выполняешь привычки, тем больше он расцветает. Простой и наглядный способ увидеть свой прогресс без цифр и таблиц.
Статистика
Отдельный раздел показывает динамику выполнения привычек — сколько дней подряд ты держишь привычку и как меняется регулярность со временем.
Профиль и личные расчёты
В личном кабинете можно рассчитать свой ИМТ, суточную норму калорий и норму чистой воды — на основе твоих данных. Это поможет лучше понимать свой рацион и водный баланс и опираться на конкретные цифры, а не догадки.
ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ
Для тех, кто хочет перестать заедать стресс и эмоции, разобраться в своём пищевом поведении без диет и жёстких ограничений, и в своём темпе выстроить более тёплые отношения с собой.
Приложение полностью бесплатно.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
- Модули теперь открываются по порядку — следующий становится доступен, когда выполнены все задания текущего. Так материал усваивается глубже
- Базовые привычки можно поставить на паузу и настроить для них напоминания
- Появились награды за дни без пропусков: 3, 7, 14, 21 день и дальше
- Цветы на главной заполняются по мере того, как вы отмечаете привычки за день
- Множество улучшений в модулях: задания стали удобнее, добавлены отметки о выполнении
The developer, Adilia Romanova, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Adilia Romanova
- Size
- 26.2 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © 2026 Адиля Романова