Дышу

Health & Fitness

Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.

ДЫШУ — спокойное приложение для дыхательных практик. Помогает расслабиться, сосредоточиться, подготовиться ко сну или вернуть энергию — через простой и понятный ритм дыхания. Быстрый старт Готовые сценарии: «Успокоиться», «Сфокусироваться», «Заснуть», «Энергия». Выберите практику и начните за пару тапов. Библиотека практик Квадратное дыхание (4:4:4:4 и другие), резонансное дыхание, вариации для спокойствия, концентрации и сна. Свои практики Создайте свой паттерн: длительность вдоха, задержки, выдоха и паузы. Настройте ритм под себя. Сессия с визуальным сопровождением Круг растёт на вдохе и уменьшается на выдохе. Таймер, счётчик циклов, звуковые и тактильные подсказки. Обратный отсчёт перед стартом. Метроном Отдельный инструмент с настраиваемым интервалом — для ритма дыхания или медитации. Статистика Календарь завершённых сессий: сколько практик, времени и циклов. Мотивация видеть прогресс. Настройки Звук и вибрация, громкость, стиль звуков (записанные или синтезированные), время подготовки перед сессией. Без лишнего Не нужна регистрация. Работает офлайн. Минималистичный интерфейс без отвлекающих элементов. ДЫШУ — когда нужно выдохнуть и вернуться в момент «здесь и сейчас».

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

Приложение больше не просто считает вдохи — оно ведёт. Программа подсказывает, чем дышать сегодня и что будет завтра. ПРОГРАММЫ «Неделя спокойного сна», «Пять дней для концентрации» и «21 день ровного дыхания». Приложение само помнит, на каком вы дне. Если давно не возвращались, оно предложит продолжить с того места, где вы остановились, или начать заново — без укоров. РИТМ РАСТЁТ ВМЕСТЕ С ВАМИ У резонансных практик выдох мягко удлиняется по мере того, как вы возвращаетесь. На экране видно, на каком вы шаге: ритм не меняется у вас за спиной. ВИДНО НА ЗАБЛОКИРОВАННОМ ЭКРАНЕ Во время практики фаза и оставшееся время показываются на экране блокировки и в Dynamic Island. Телефон можно положить экраном вниз. ВИДЖЕТ И SIRI Виджет на экране «Домой» с серией дней и быстрым запуском. Практику можно начать голосом или из «Быстрых команд». НАПОМИНАНИЯ До пяти напоминаний в день на любое удобное время. В день, когда вы уже практиковали, напоминание не приходит. СТАТИСТИКА Серия дней, которая не обрывается из-за одного пропуска. Наблюдения: какую практику вы выбираете чаще, в какое время обычно дышите, как меняется частота по неделям. РЕЗЕРВНАЯ КОПИЯ Практики, история и прогресс сохраняются в файл и переносятся на новый телефон. СТАЛО УДОБНЕЕ • Прерванная практика засчитывается: подышали хотя бы минуту — она в календаре • Экран больше не гаснет посреди сессии • Метроном стал частью практики и попадает в статистику, а интервал выбирается с шагом в полсекунды • Знакомство при первом запуске: три вопроса и сразу первая практика • VoiceOver проговаривает смену фаз — практику можно вести с закрытыми глазами • Аккуратная вёрстка на iPad • Запись практик в «Здоровье» как минут осознанности, по желанию Приложение по-прежнему работает полностью офлайн, без регистрации и без сбора данных.

The developer, Aleksandr Podyukov, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Not Collected

    The developer does not collect any data from this app.

    Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

    The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

    Seller
    • Aleksandr Podyukov
    Size
    • 2.1 MB
    Category
    • Health & Fitness
    Compatibility
    Requires iOS 17.0 or later.
    • iPhone
      Requires iOS 17.0 or later.
    • iPad
      Requires iPadOS 17.0 or later.
    • Mac
      Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
    • Apple Vision
      Requires visionOS 1.0 or later.
    Languages
    • Russian
    Age Rating
    9+
    • 9+
    • Contains
      Advertising
      Health or Wellness Topics
    Copyright
    • © Aleksandr Podyukov