Дышу
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
ДЫШУ — спокойное приложение для дыхательных практик. Помогает расслабиться, сосредоточиться, подготовиться ко сну или вернуть энергию — через простой и понятный ритм дыхания.
Быстрый старт
Готовые сценарии: «Успокоиться», «Сфокусироваться», «Заснуть», «Энергия». Выберите практику и начните за пару тапов.
Библиотека практик
Квадратное дыхание (4:4:4:4 и другие), резонансное дыхание, вариации для спокойствия, концентрации и сна.
Свои практики
Создайте свой паттерн: длительность вдоха, задержки, выдоха и паузы. Настройте ритм под себя.
Сессия с визуальным сопровождением
Круг растёт на вдохе и уменьшается на выдохе. Таймер, счётчик циклов, звуковые и тактильные подсказки. Обратный отсчёт перед стартом.
Метроном
Отдельный инструмент с настраиваемым интервалом — для ритма дыхания или медитации.
Статистика
Календарь завершённых сессий: сколько практик, времени и циклов. Мотивация видеть прогресс.
Настройки
Звук и вибрация, громкость, стиль звуков (записанные или синтезированные), время подготовки перед сессией.
Без лишнего
Не нужна регистрация. Работает офлайн. Минималистичный интерфейс без отвлекающих элементов.
ДЫШУ — когда нужно выдохнуть и вернуться в момент «здесь и сейчас».
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Приложение больше не просто считает вдохи — оно ведёт. Программа подсказывает, чем дышать сегодня и что будет завтра.
ПРОГРАММЫ
«Неделя спокойного сна», «Пять дней для концентрации» и «21 день ровного дыхания». Приложение само помнит, на каком вы дне. Если давно не возвращались, оно предложит продолжить с того места, где вы остановились, или начать заново — без укоров.
РИТМ РАСТЁТ ВМЕСТЕ С ВАМИ
У резонансных практик выдох мягко удлиняется по мере того, как вы возвращаетесь. На экране видно, на каком вы шаге: ритм не меняется у вас за спиной.
ВИДНО НА ЗАБЛОКИРОВАННОМ ЭКРАНЕ
Во время практики фаза и оставшееся время показываются на экране блокировки и в Dynamic Island. Телефон можно положить экраном вниз.
ВИДЖЕТ И SIRI
Виджет на экране «Домой» с серией дней и быстрым запуском. Практику можно начать голосом или из «Быстрых команд».
НАПОМИНАНИЯ
До пяти напоминаний в день на любое удобное время. В день, когда вы уже практиковали, напоминание не приходит.
СТАТИСТИКА
Серия дней, которая не обрывается из-за одного пропуска. Наблюдения: какую практику вы выбираете чаще, в какое время обычно дышите, как меняется частота по неделям.
РЕЗЕРВНАЯ КОПИЯ
Практики, история и прогресс сохраняются в файл и переносятся на новый телефон.
СТАЛО УДОБНЕЕ
• Прерванная практика засчитывается: подышали хотя бы минуту — она в календаре
• Экран больше не гаснет посреди сессии
• Метроном стал частью практики и попадает в статистику, а интервал выбирается с шагом в полсекунды
• Знакомство при первом запуске: три вопроса и сразу первая практика
• VoiceOver проговаривает смену фаз — практику можно вести с закрытыми глазами
• Аккуратная вёрстка на iPad
• Запись практик в «Здоровье» как минут осознанности, по желанию
Приложение по-прежнему работает полностью офлайн, без регистрации и без сбора данных.
The developer, Aleksandr Podyukov, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Aleksandr Podyukov
- Size
- 2.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Russian
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Advertising
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © Aleksandr Podyukov
