Mentra: Antrenman & Beslenme
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone
Mentra, antrenmanını, beslenmeni ve ilerlemeni tek bir yerde toplayan fitness uygulamasıdır. İster kendi programını takip eden bireysel bir sporcu ol, ister bir koçla çalış — hedefine giden yol netleşir.
Dağınık notlar, Excel tabloları ve PDF programların yerine; düzenli, profesyonel ve motive edici bir sistem.
ANTRENMAN
• Kendi programını oluştur ya da koçunun hazırladığı programı uygula
• 1.300'den fazla egzersizlik kütüphane: görsel, animasyon ve hedef kas bilgisiyle
• Her seti, tekrarı ve kiloyu canlı olarak saniyeler içinde kaydet
• Süperset, ısınma seti, drop set ve kardiyo desteği
• Dinlenme kronometresi kilit ekranında ve Dinamik Ada'da çalışır; setler arasında gerçekte ne kadar dinlendiğin kaydedilir
• Geçmiş antrenmanlarını ve kişisel rekorlarını gör
BESLENME
• Günlük kalori ve makro hedeflerini (protein, karbonhidrat, yağ) takip et
• Öğününün fotoğrafını çek, yapay zeka porsiyonu ve makroları tahmin etsin
• Barkod tara ya da geniş besin veritabanından ara
• Sık yediklerini kaydet, tek dokunuşla tekrar ekle
GÜNLÜK ALIŞKANLIK
• Su takibi: bardak bardak ekle, günlük hedefe ne kadar kaldığını gör
• Hedefi koçun belirlemediyse kendin seç; hiçbiri yoksa kilona göre otomatik hesaplanır
• Planındaki öğünleri yedikçe işaretle, günün nasıl geçtiğini tek şeritte gör
• İnternet yokken de çalışır; bağlantı gelince sessizce eşitlenir
TAKVİYE
• Koçunun hazırladığı takviye planını gör: hangi ürün, ne kadar, ne zaman
• Aldıkça işaretle, günlük kullanımını takip et
• Zamanı gelince hatırlatma bildirimi al
İLERLEME
• Kilo, ölçü ve vücut değişimini rakamlarla izle
• Toplam hacim, haftalık aktivite ve seri istatistikleri
• Egzersiz bazlı gelişim grafikleri: tahmini 1RM, hacim ve rekor eğrileri
• İlerleme fotoğraflarınla gelişimini gör
ROZETLER VE SERİ
• 13 rozet: ilk antrenmandan 100 antrenmana, check-in'den su serisine
• Haftalık antrenman serini ve günlük alışkanlık serini koru
• Yeni rozetler antrenmanı bitirdiğin anda karşına çıkar
• Kazandıklarını profilindeki rozet vitrininde topla
ARAÇLAR
• 12 ücretsiz hesaplayıcı: kalori ve makro ihtiyacı, vücut yağ oranı, VKİ, ideal kilo, 1RM, nabız bölgeleri, su ve protein ihtiyacı, VO2max, FFMI ve daha fazlası
• Hesaplama tamamen cihazında yapılır; girdiğin değerler hiçbir yere gönderilmez
KOÇLUK
• Bir koçla çalışıyorsan, onunla tek kanaldan doğrudan mesajlaş
• Fotoğraf ve dosya paylaş, koçunun egzersiz için çektiği referans videoyu izle
• Check-in gönder: enerji, uyku, motivasyon ve daha fazlası
• Programını ve geri bildirimlerini aynı yerde al
CİHAZLAR VE UYGULAMALAR
• Apple Watch uygulamasıyla saatinden rutin seç ve antrenmanı başlat: koçunun bugüne atadığı blok en üstte, kendi rutinlerin hemen altında
• Setlerini bileğinden işaretle, nabzını gör, dinlenmeni takip et
• Telefonun yanında değilken kayıtlar saatte bekler, bağlantı kurulunca kendiliğinden eşitlenir
• Apple Sağlık ve Health Connect ile adım, kalori ve antrenman senkronizasyonu
PAYLAŞ
• Biten antrenmanını fotoğraflı bir kartla arkadaşlarınla veya sosyal medyada paylaş
• Rakamların, süren ve rekorların tek görselde
SPOR SALONUNA HAZIR
• İnternet olmasa bile antrenmanını kaydet; bağlantı gelince otomatik senkronize olur
• Mesajların, fotoğrafların ve ses kayıtların da kuyruğa girer, sırayla gönderilir
• Serini koru, momentumunu kaybetme
Tek başına ya da koçunla — Mentra ile antrenmanını profesyonelce yönet.
Mentra'yı indir, ilk antrenmanınla farkı hisset.
Kullanım Koşulları: https://mentrafit.com/terms
Gizlilik Politikası: https://mentrafit.com/privacy
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Günün tamamı artık uygulamada: su, öğünler, rozetler.
• GÜNLÜK ALIŞKANLIK KARTI — suyunu bardak bardak ekle, planındaki öğünleri yedikçe işaretle. Su hedefini koçun belirler; belirlemediyse kendin seçersin, hiçbiri yoksa kilona göre otomatik hesaplanır. Salonda internet yokken de çalışır, bağlantı gelince eşitlenir.
• ROZETLER VE SERİ — 13 rozet ve iki ayrı seri: haftalık antrenman serisi ve günlük alışkanlık serisi. Yeni rozet, antrenmanı bitirdiğin anda karşına çıkar; hepsi profilindeki vitrinde.
• ARAÇLAR — 12 ücretsiz hesaplayıcı profilinde: kalori ve makro ihtiyacı, vücut yağ oranı, VKİ, ideal kilo, 1RM, nabız bölgeleri, su ve protein ihtiyacı, VO2max, FFMI. Hepsi cihazında hesaplanır, girdiğin değerler hiçbir yere gitmez.
• Beslenme sekmesinde öğünlerin artık iki kez görünmüyor.
• Oturum açılışında bağlantı takılırsa uygulama yeniden dener; seni giriş ekranına atmaz.
The developer, HAKAN YUCEL, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Purchases
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- HAKAN YUCEL
- Size
- 63 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later. - Apple Watch
Requires watchOS 11.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Messaging and Chat
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Mentra Pro Aylık $5.99
- Mentra Pro Yıllık $39.99
- Copyright
- © 2026 Mentra
