Mentra: Antrenman & Beslenme

Health & Fitness

Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone

Mentra, antrenmanını, beslenmeni ve ilerlemeni tek bir yerde toplayan fitness uygulamasıdır. İster kendi programını takip eden bireysel bir sporcu ol, ister bir koçla çalış — hedefine giden yol netleşir. Dağınık notlar, Excel tabloları ve PDF programların yerine; düzenli, profesyonel ve motive edici bir sistem. ANTRENMAN • Kendi programını oluştur ya da koçunun hazırladığı programı uygula • 1.300'den fazla egzersizlik kütüphane: görsel, animasyon ve hedef kas bilgisiyle • Her seti, tekrarı ve kiloyu canlı olarak saniyeler içinde kaydet • Süperset, ısınma seti, drop set ve kardiyo desteği • Dinlenme kronometresi kilit ekranında ve Dinamik Ada'da çalışır; setler arasında gerçekte ne kadar dinlendiğin kaydedilir • Geçmiş antrenmanlarını ve kişisel rekorlarını gör BESLENME • Günlük kalori ve makro hedeflerini (protein, karbonhidrat, yağ) takip et • Öğününün fotoğrafını çek, yapay zeka porsiyonu ve makroları tahmin etsin • Barkod tara ya da geniş besin veritabanından ara • Sık yediklerini kaydet, tek dokunuşla tekrar ekle GÜNLÜK ALIŞKANLIK • Su takibi: bardak bardak ekle, günlük hedefe ne kadar kaldığını gör • Hedefi koçun belirlemediyse kendin seç; hiçbiri yoksa kilona göre otomatik hesaplanır • Planındaki öğünleri yedikçe işaretle, günün nasıl geçtiğini tek şeritte gör • İnternet yokken de çalışır; bağlantı gelince sessizce eşitlenir TAKVİYE • Koçunun hazırladığı takviye planını gör: hangi ürün, ne kadar, ne zaman • Aldıkça işaretle, günlük kullanımını takip et • Zamanı gelince hatırlatma bildirimi al İLERLEME • Kilo, ölçü ve vücut değişimini rakamlarla izle • Toplam hacim, haftalık aktivite ve seri istatistikleri • Egzersiz bazlı gelişim grafikleri: tahmini 1RM, hacim ve rekor eğrileri • İlerleme fotoğraflarınla gelişimini gör ROZETLER VE SERİ • 13 rozet: ilk antrenmandan 100 antrenmana, check-in'den su serisine • Haftalık antrenman serini ve günlük alışkanlık serini koru • Yeni rozetler antrenmanı bitirdiğin anda karşına çıkar • Kazandıklarını profilindeki rozet vitrininde topla ARAÇLAR • 12 ücretsiz hesaplayıcı: kalori ve makro ihtiyacı, vücut yağ oranı, VKİ, ideal kilo, 1RM, nabız bölgeleri, su ve protein ihtiyacı, VO2max, FFMI ve daha fazlası • Hesaplama tamamen cihazında yapılır; girdiğin değerler hiçbir yere gönderilmez KOÇLUK • Bir koçla çalışıyorsan, onunla tek kanaldan doğrudan mesajlaş • Fotoğraf ve dosya paylaş, koçunun egzersiz için çektiği referans videoyu izle • Check-in gönder: enerji, uyku, motivasyon ve daha fazlası • Programını ve geri bildirimlerini aynı yerde al CİHAZLAR VE UYGULAMALAR • Apple Watch uygulamasıyla saatinden rutin seç ve antrenmanı başlat: koçunun bugüne atadığı blok en üstte, kendi rutinlerin hemen altında • Setlerini bileğinden işaretle, nabzını gör, dinlenmeni takip et • Telefonun yanında değilken kayıtlar saatte bekler, bağlantı kurulunca kendiliğinden eşitlenir • Apple Sağlık ve Health Connect ile adım, kalori ve antrenman senkronizasyonu PAYLAŞ • Biten antrenmanını fotoğraflı bir kartla arkadaşlarınla veya sosyal medyada paylaş • Rakamların, süren ve rekorların tek görselde SPOR SALONUNA HAZIR • İnternet olmasa bile antrenmanını kaydet; bağlantı gelince otomatik senkronize olur • Mesajların, fotoğrafların ve ses kayıtların da kuyruğa girer, sırayla gönderilir • Serini koru, momentumunu kaybetme Tek başına ya da koçunla — Mentra ile antrenmanını profesyonelce yönet. Mentra'yı indir, ilk antrenmanınla farkı hisset. Kullanım Koşulları: https://mentrafit.com/terms Gizlilik Politikası: https://mentrafit.com/privacy

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

Günün tamamı artık uygulamada: su, öğünler, rozetler. • GÜNLÜK ALIŞKANLIK KARTI — suyunu bardak bardak ekle, planındaki öğünleri yedikçe işaretle. Su hedefini koçun belirler; belirlemediyse kendin seçersin, hiçbiri yoksa kilona göre otomatik hesaplanır. Salonda internet yokken de çalışır, bağlantı gelince eşitlenir. • ROZETLER VE SERİ — 13 rozet ve iki ayrı seri: haftalık antrenman serisi ve günlük alışkanlık serisi. Yeni rozet, antrenmanı bitirdiğin anda karşına çıkar; hepsi profilindeki vitrinde. • ARAÇLAR — 12 ücretsiz hesaplayıcı profilinde: kalori ve makro ihtiyacı, vücut yağ oranı, VKİ, ideal kilo, 1RM, nabız bölgeleri, su ve protein ihtiyacı, VO2max, FFMI. Hepsi cihazında hesaplanır, girdiğin değerler hiçbir yere gitmez. • Beslenme sekmesinde öğünlerin artık iki kez görünmüyor. • Oturum açılışında bağlantı takılırsa uygulama yeniden dener; seni giriş ekranına atmaz.

The developer, HAKAN YUCEL, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Linked to You

    The following data may be collected and linked to your identity:

    • Health & Fitness
    • Purchases
    • Contact Info
    • User Content
    • Identifiers
  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Seller
  • HAKAN YUCEL
Size
  • 63 MB
Category
  • Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 15.1 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.1 or later.
  • Mac
    Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
  • Apple Watch
    Requires watchOS 11.0 or later.
Languages
  • English
Age Rating
9+
  • 9+
  • Contains
    Messaging and Chat
    Health or Wellness Topics
In-App Purchases
Yes
  • Mentra Pro Aylık $5.99
  • Mentra Pro Yıllık $39.99
Copyright
  • © 2026 Mentra