そのSNSどうして開いたの？スマホ依存制限で時間を有効化

Name: そのSNSどうして開いたの？ スマホ依存制限で時間を有効化
Author: Tokiharu Kitaoka

Productivity

Only for iPhone

Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.

Age Rating

4+
Years
Category

Productivity
Developer

Tokiharu Kitaoka
Language

JA
Japanese
Size

50.6
MB

iPhone

「あ、また開いちゃった」気づいたらXを開いていた。特に理由もなく、Instagramを開いていた。それ、あなただけではありません。SNSは「つい開きたくなる」ように作られています。 ■ ブロックしない。ただ「自覚」させるだけ禁止するアプリは続きません。でも「記録するだけ」のアプリは続きます。「そのSNSどうして開いたの？」は、SNSを開こうとするたびに理由をひとことだけ聞いてくる、ちょっとうざくて、ちょっと優しいアプリです。・答えは1タップで選ぶだけ（暇つぶし／なんとなく／仕事で／調べ物）・「暇つぶし」「なんとなく」を選んだときだけ、一呼吸おいて「それでも開く？」と聞かれます・「仕事で」「調べ物」ならそのまま即SNSへ。用があるときは邪魔しません ■ 「無意識」が数字になって見えてくる今日は何回開いた？そのうち何%が「なんとなく」だった？今週、開かずに踏みとどまった回数は？ ——毎日のもやもやが、はっきりした数字になります。 ■ 週に1回、耳の痛いレポートが届く「今週83回開いて、83%が暇つぶしでした」そんなレポートが毎週日曜の夜に届きます。そのまま画像にしてXでシェアもできます。ドヤるためじゃなく、自虐のネタとして。「今週も暇つぶし率が高すぎる」と笑い話にできたら、それはもう立派な一歩です。 ■ 設定は最初の3分だけ必要なのは、iOS標準の「ショートカット」アプリでの簡単な設定だけ。実際のスクリーンショットつきで最初から最後まで案内するので、迷うことはありません。対応アプリはX・Instagram・TikTok・YouTube。 ■ プライバシーは徹底的に守ります記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。あなたの利用履歴が外部のサーバーに送られることは一切ありません。 ■ こんな人におすすめ・スクリーンタイムの通知を見るたびに、ちょっと落ち込む・SNS疲れは感じているけど、ブロック系アプリは続かなかった・「暇さえあれば開いてしまう」自分を、まず自覚することから始めたい・スマホ依存やデジタルデトックスに、我慢じゃなく「記録」から取り組みたい責めません。ただ、聞くだけです。「今本当にSNS必要なの？」

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Accessibility

Information

Seller: Tokiharu Kitaoka
Size: 50.6 MB
Category: Productivity
Compatibility: Requires iOS 17.0 or later.

iPhone
Requires iOS 17.0 or later.

Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.

Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
Languages: Japanese
Age Rating: 4+

4+

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