SII — Mon journal intestinal

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SII t'aide à comprendre ce qui déclenche tes troubles digestifs et à reprendre le contrôle, jour après jour. Pensée pour le syndrome de l'intestin irritable (SII) et les régimes pauvres en FODMAP, l'application réunit tout ton suivi au même endroit — simplement, sans jugement, et en gardant tes données sur ton iPhone. CE QUE TU PEUX FAIRE • Journal express : note un repas, un symptôme ou une selle (échelle de Bristol) en quelques secondes. • Base FODMAP : plus de 85 aliments classés (faible / modéré / élevé) pour composer tes repas l'esprit tranquille. • Scan de produits : scanne un code-barres (via Open Food Facts) et repère additifs et ingrédients à risque. • Analyse de photo : prends ton plat en photo, l'app identifie les ingrédients et évalue leur profil FODMAP. • Coach IA : pose tes questions et reçois des pistes personnalisées à partir de ton propre journal. • Réintroduction FODMAP : teste les familles une à une avec un protocole guidé et note ta tolérance. • Planning de repas : des idées de menus pauvres en FODMAP et une liste de courses. • Suivi complet : hydratation, humeur, médicaments et cycle menstruel pour relier les points. • Statistiques & export : visualise tes tendances et exporte un bilan PDF à montrer à ton médecin. • Rappels : hydratation, médicaments et bilan du soir, à l'heure que tu choisis. TA VIE PRIVÉE D'ABORD Tes données de santé restent stockées sur ton appareil — aucun compte, aucune inscription. Seul un résumé anonyme est transmis aux fonctions d'intelligence artificielle pour générer des conseils : jamais ton identité. Tu peux verrouiller l'app par code PIN ou Face ID. IMPORTANT SII est un outil de suivi et d'information. Il ne fournit pas de diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de symptômes préoccupants, consulte un médecin.

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Cette version répond à deux questions : d'où vient ce que l'app affirme, et que dit vraiment ton journal ? CHAQUE NIVEAU FODMAP A MAINTENANT UNE SOURCE Les 86 aliments de la base portent l'origine de leur niveau : mesuré et source citée, mesuré en partie, ou origine inconnue. Quand une mesure ne confirme pas un niveau, l'app le dit au lieu de l'afficher comme un fait. Le melon, par exemple, n'est plus présenté comme faible en FODMAP : une mesure publiée le met en cause. DES SOUPÇONS PLUS JUSTES Un aliment n'est plus soupçonné parce que tu en manges souvent : il faut qu'il soit suivi d'un symptôme plus souvent que tes autres repas. Un symptôme est relié aux repas des 14 heures qui le précèdent, une durée tirée d'études publiées (touche « Pourquoi 14 h ? » pour les voir). Pour chaque aliment soupçonné, Tendances indique le délai que ton journal mesure entre lui et tes symptômes. CHAQUE SAISIE SE CONFIRME Après un repas, un symptôme, une selle, une nuit ou une activité, un bandeau confirme l'enregistrement et te laisse le modifier ou l'annuler. Après un symptôme, il rappelle ce que tu avais mangé dans les 14 heures d'avant : un fait, pas une cause. Après un repas riche en FODMAP, il t'invite à noter la suite. UNE ENTRÉE SUPPRIMÉE PEUT REVENIR La corbeille demande confirmation, puis propose « Remettre » : l'entrée revient telle qu'elle était. UN SCORE QUI N'INVENTE RIEN Une journée où rien n'est noté n'a plus de score, et une semaine sans symptôme n'affiche plus une intensité de 0/10. UN NOUVEAU VISAGE Un nouveau logo, des pictogrammes dessinés pour SII à la place des emojis, et des écrans vides qui disent ce qui viendra et comment commencer. UNE BARRE DE NAVIGATION À TA MAIN Garde le doigt appuyé sur la barre pour la poser en bas, à gauche ou à droite. Fais glisser le doigt le long de la barre pour passer d'un onglet à l'autre. LISIBLE À TOUTES LES TAILLES L'app suit la taille de texte choisie dans les réglages d'iOS, jusqu'aux plus grandes : plus de mot coupé, plus d'écran qui déborde. Chaque bouton offre une cible d'au moins 44 points, et VoiceOver nomme ceux qui n'affichent qu'une icône. Les réglages « Réduire la transparence » et « Augmenter le contraste » sont respectés. AJOUTER UN ALIMENT QUI N'EST PAS DANS LA BASE Depuis la recherche, depuis un repas ou après un scan de code-barres, tu peux noter un aliment absent du catalogue au lieu de rester bloqué. L'EXPORT POUR TON MÉDECIN EST PLUS CLAIR Le PDF et le rapport HTML indiquent d'où vient chaque niveau, avec une légende en français. Le journal détaillé ne colore plus les aliments sans expliquer pourquoi. UN JOURNAL QUI NE PERD RIEN Les enregistrements sont relus après écriture : si quelque chose échoue, l'app te le dit clairement au lieu de faire comme si c'était passé. Plus de doublons créés par un « Réessayer » sur une opération déjà enregistrée. LE COACH IA EST MOMENTANÉMENT INDISPONIBLE Son hébergement est en cours de refonte. Tout le reste (journal, base FODMAP, scan, statistiques, export) fonctionne sans lui. Seul le scan a besoin d'une connexion, pour interroger Open Food Facts.

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  • Magomed Mazaev
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  • 14.7 MB
Category
  • Health & Fitness
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  • iPhone
    Requires iOS 15.0 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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  • 13+
  • Infrequent
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    Health or Wellness Topics
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