헬린이 상담소: 헬스 초보 운동 질문

운동 기록 보고 AI 코치가 답해요

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헬스, 어디서부터 시작해야 할지 막막한 운동 초보를 위한 앱이에요. 운동을 기록하고 궁금한 걸 질문하면, AI 코치가 내 운동 기록을 보고 답해드려요. 혼자 운동하다 보면 이런 고민 있으시죠? · 오늘 무슨 운동을 해야 할지 모르겠어요 · 이 자세가 맞는지 봐줄 사람이 없어요 · 검색하면 정보는 많은데, 뭐가 나한테 맞는지 모르겠어요 ■ 질문에 내 운동 기록이 함께 붙어요 "스쿼트 중량 올려도 될까요?" 하고 물으면, 최근 7일 운동 기록이 질문에 함께 첨부돼요. 답변하는 쪽이 내가 뭘 얼마나 했는지 보고 답할 수 있어요. 사진과 영상도 올릴 수 있어서 "이 자세 맞나요?" 같은 질문도 그대로 전할 수 있습니다. ■ AI 코치가 먼저 답해요 질문을 올리면 기다릴 필요 없이 AI가 먼저 답변해요. WHO 신체활동 권장지침, 질병관리청 국가건강정보포털 같은 공신력 있는 자료를 근거로 삼고, 어떤 자료를 참고했는지 출처를 함께 보여드려요. ■ 멘토는 자격증을 확인한 뒤 인증해요 생활체육지도사, 퍼스널 트레이너(NASM·NSCA·ACE), 재활운동사, 교정운동전문가 등 공인 자격증 보유자만 멘토로 인증합니다. 운영팀이 자격증을 직접 확인해요. 인증된 멘토는 AI 답변을 검토해 '적절함·보완 필요·주의 필요'를 표시할 수 있어요. ■ 운동 기록 — 쉽고 빠르게 날짜별로 루틴·세트·무게·몸무게를 간단히 기록해요. 하루에 두 번 운동해도 따로따로 남고, 캘린더에서 이번 달 운동 일수와 몸무게 변화를 한눈에 봅니다. 신호가 약한 곳에서도 기록은 기기에 안전하게 저장되고, 연결되면 자동으로 동기화돼요. ■ 초보의 질문이 환영받는 곳 기초적인 질문일수록 환영이에요. 비웃거나 무시하는 답변은 삭제됩니다. 질문을 올릴 때 커뮤니티에 공개할지, 나만 볼 수 있게 할지 직접 정할 수 있어요. 지금 바로 오늘 운동을 기록하고, 궁금한 걸 물어보세요. ※ 이 앱의 답변은 의료 진단이 아니에요. 통증이 지속되거나 강해지면 전문가 상담을 권장합니다.

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- 단백질 레이더를 추가했어요. 식품의 가격과 영양성분을 입력하고 단백질 20g당 비용을 비교해 보세요. - 그래프에서 값 글자가 선과 겹치던 문제를 수정했어요.

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Seller
beom heo
Size
36.5 MB
Category
Health & Fitness
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