めやすみ 20-20-20ルールで、目に休憩を
Productivity
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パソコンやスマホの作業に集中していると、つい休憩を忘れてしまう。めやすみは、「20-20-20ルール」を思い出すためのシンプルなリマインダーです。
【20-20-20ルールとは】
20分ごとに、20秒ほど、遠く（およそ6メートル先）を見て、目を休める――という、海外で広く紹介されている目安です。効果を保証するものではありません。目の痛みや違和感が続く場合は、我慢せず眼科を受診してください。
【めやすみのしくみ】
・勤務時間帯を一度決めるだけ。毎朝の「開始／終了」操作はいりません
・その時間帯だけ、20分ごとに「遠くを見て休みましょう」とお知らせします
・勤務時間の外や深夜には鳴りません
・お知らせをタップすると、20秒の画面が開きます
・今日どれだけ休めたか、回数を記録できます（記録は減りません）
【やさしい設計】
・急かしません・責めません
・AIは使っていません（判定・診断もしません）
・記録は端末の中だけ・外部には送りません
・広告はありません（無料で使えます）
作業の合間に、遠くを見て、ひと休み。めやすみです。
夜のスマホ習慣には姉妹アプリ「スマホおやすみ」、ひと息つきたいときは「ふーっと」もどうぞ。
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・新機能「ふりかえり」を追加しました。週・月の実施グラフと連続記録が見られます（プレミアム・買い切り）
・いままでの機能はすべてこのまま無料でお使いいただけます
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Information
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- AKIHIRO MATSUYAMA
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- 19.9 MB
- Category
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- Compatibility
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- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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- 4+
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