ヤメログ - やめる習慣記録
Lifestyle
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「わかっているけど、やめられない」を卒業しよう。
ヤメログは、やめたい習慣・悪い癖を断ち切るためのシンプルな記録アプリです。禁煙、間食、衝動買い、夜更かし、SNSの見過ぎ、ネガティブな自己批判…人それぞれの「やめたいこと」を自由に登録できます。
■ 使い方はとてもシンプル
1. やめたい習慣を登録する
2. 今日、それを「やらなかったら」チェックを入れる
3. 連続記録（ストリーク）が積み上がっていく
たったこれだけ。難しい設定や複雑な機能は一切ありません。
■ できること
・やめたい習慣を好きなだけ登録（色分けで見やすく管理）
・「今日やらなかった」を1タップで記録
・連続達成日数（ストリーク）を自動計算・表示
・累計の我慢回数・回避回数を記録
・最長連続記録など、達成度が一目でわかる統計画面
・シンプルで迷わないUI設計
■ こんな人におすすめ
・禁煙や節煙にチャレンジしたい
・間食や衝動買いを減らしたい
・夜更かしやスマホの見過ぎをやめたい
・SNSに費やす時間を減らしたい
・自己否定的な考え方のクセを直したい
・継続する力を「見える化」してモチベーションを保ちたい
一般的なToDoアプリは「やること」を管理しますが、ヤメログは真逆の発想で「やらないこと」を記録します。我慢できた日、頑張らなかった日が積み重なっていく様子を見ることで、小さな成功体験を実感でき、習慣改善のモチベーションが続きます。
禁欲チャレンジ、デジタルデトックス、依存対策、セルフコントロールの強化に。今日から「やめる習慣」を、ヤメログで記録しましょう。
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Information
- Seller
- hirokazu murabe
- Size
- 5.3 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
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Requires iOS 17.6 or later. - Mac
Requires macOS 14.6 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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