わたしの更年期ノート
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
ほてり、気分の落ち込み、眠れない夜——「気のせいかな」と我慢してしまいがちな日々の変化を、わたしの更年期ノートは静かに記録していくためのアプリです。
アカウント登録は不要。コミュニティもAI分析もありません。記録はすべてあなたの端末の中だけに保存され、誰にも見られることはありません。
【できること】
・今日の記録：ほてり・発汗、気分の落ち込み、イライラ、睡眠、頭痛、動悸、倦怠感などを0〜3の強さでタップ記録＋自由メモ
・周期と重ねる可視化：月経周期（手入力またはヘルスケアから読み取り・任意）と症状の記録を重ねてグラフ表示。自分の"ゆらぎ"のリズムが見えてきます
・通院前サマリーPDF：期間中の症状の頻度・強さを1枚にまとめて、婦人科・内科への持参用に
・セルフケア：つらい時の90秒呼吸ペーサー、気持ちを書き出すジャーナル
・リマインダー・ウィジェット・CSV書き出し
【料金について】
・ダウンロードは無料。プレミアム（月480円／年3,800円）は7日間無料でお試しいただけます。
・過去に記録した内容の閲覧とCSV書き出しは、購読していなくてもずっと無料です。
【大切なお知らせ】
・本アプリは症状などを記録・整理するためのツールです。診断・治療を目的とするものではなく、症状の改善を保証するものでもありません。
・気になる症状が続くときは、医療機関・専門家にご相談ください。
・広告・トラッキング・外部への通信はありません。
利用規約（Apple標準EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://goonobu-dot.github.io/kounenkinote-public/privacy.html
Ratings & Reviews
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通院前サマリーに「頻度と強さの推移」「記録した時間帯」「メモの抜粋」を追加しました。期間は直近1か月・3か月から選べます。
ウィジェットに今週の記録日数を表示できるようになりました。タップするとそのまま記録画面が開きます。
文字を大きくしたときの見え方を調整しました。
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Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- SHINOBU MIYAHIRA
- Size
- 3.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- KounenkiNote Premium $2.99
- KounenkiNote Premium $22.99
- Copyright
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