오늘핏 - AI 식단 운동 기록
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음식 사진 한 장이면 식단 기록이 끝납니다.
AI가 칼로리와 영양소를 자동으로 계산하고, 오늘 할 운동까지 짜 드려요.
[ 사진 한 장으로 끝나는 식단 기록 ]
김치찌개, 제육볶음, 삼겹살까지 한국 음식 기준으로 분석합니다.
칼로리는 물론 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨까지 자동으로 기록돼요.
- 밥과 국, 반찬이 함께 있는 상차림도 알아서 합산
- 양이 다르면 "이건 2인분이야"라고 알려주면 AI가 다시 계산
- 사진이 없을 땐 음식 이름만 적어도 AI가 채워줍니다
- 결과는 언제든 직접 수정 가능
[ 오늘 뭐 할지 고민되지 않게 ]
종류와 레벨, 운동 시간만 고르면 AI가 오늘의 루틴을 만들어 드려요.
웨이트, 러닝, 홈트레이닝, 걷기, 요가, 필라테스, 크로스핏, 수영, 사이클.
- 웨이트는 분할법과 오늘 부위(푸시, 풀, 하체 등)까지 반영
- 크로스핏은 AMRAP, For Time, EMOM 같은 실제 와드 형식으로
- 종목마다 자세 팁과 참고 영상 검색 링크 제공
- 마음에 들지 않으면 다시 생성
[ 애플워치 운동은 자동으로 ]
애플워치로 한 운동을 앱에 다시 입력할 필요가 없어요.
애플 건강에 저장된 기록을 그대로 가져옵니다.
- 심박수로 잰 실제 소모 칼로리라 앱의 추정치보다 정확합니다
- 러닝, 웨이트, 크로스핏, 요가, 수영 등 운동 종류를 알아서 구분
- 무엇을 가져올지 직접 고를 수 있고, 원하지 않는 기록은 제외됩니다
- 연동은 설정에서 직접 켜야 하며, 켜지 않아도 모든 기능을 쓸 수 있어요
[ 몸 상태를 아는 AI 코치 ]
"왼쪽 어깨가 아파요", "오늘 무릎이 시려요"
몸 상태를 적어두면 AI가 부담이 가는 동작을 피하고,
안전한 대체 운동과 준비운동을 넣어 루틴을 다시 구성합니다.
[ 나에게 맞는 목표 ]
성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량으로 하루 목표 칼로리를 자동 계산합니다.
감량, 유지, 증량 중 원하는 방향을 고르기만 하면 돼요.
[ 매주 받아보는 AI 리포트 ]
이번 주 점수와 함께 잘한 점, 개선할 점을 AI 코치가 짚어 드려요.
섭취와 소모 칼로리, 영양소 균형은 대시보드에서 한눈에 확인할 수 있고,
리포트는 이미지로 저장해 공유할 수도 있습니다.
[ 기록이 쌓이는 재미 ]
- 캘린더에서 날짜별 식단과 운동을 한눈에
- 깜빡한 날은 지난 날짜에 나중에 추가 가능
- 체중 추이 그래프, 물 섭취 체크, 식사 시간 알림
- 연속 기록 일수가 쌓이는 스트릭
[ 가입도, 광고도 없습니다 ]
- 회원가입 없이 앱을 열자마자 바로 시작
- 음식 사진은 분석 후 즉시 폐기되며 서버에 저장되지 않습니다
- 이메일 백업으로 새 기기에서도 기록을 복원할 수 있어요
칼로리와 영양소는 AI 추정치로 참고용이며, 의료적 조언이 아닙니다.
문의: bebetters@naver.com
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애플워치 기록을 더 정확하게 관리할 수 있어요.
• 가져온 워치 기록을 삭제하면 다시 불러오지 않습니다.
• 가져오기 화면에서 원하지 않는 기록을 따로 제외할 수 있어요.
• 실수로 제외한 기록은 설정에서 되돌릴 수 있습니다.
• 애플 건강에서 기록을 가져온 뒤 보여주는 결과 화면을 정리했어요.
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- DOBIN KIM
- Size
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- Category
- Health & Fitness
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