搭友搭
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases
搭友搭，一款集合饮食记录、运动训练、身体恢复与搭子互相监督的健康管理 App。
拍一张照，或说一句"中午吃了碗牛肉面"——热量、蛋白质、今天还能吃多少，自动算好。不用查表，不用称重。
【记一餐】拍照、打字、语音都行，识别错了可以改。免费每天 4 次识别（拍照文字通用），手动记录永远免费。
【该吃多少】按身高、体重和目标算出每日热量与营养目标。多动了，按比例多吃——不是练多少吃多少。
【练】500 多个动作，动图＋要点＋上次成绩。忘点结束也不怕，记录可改。自动写入 Apple 健康。
【坚持看得见】「运动足迹」桌面小组件：这半年每天动了没、动的是什么，一屏小人告诉你。
【15 天复盘】饮食、睡眠、压力、训练放在一起看，给有依据的下一步，不说"继续加油"。
【和搭子一起】互相看进度、互相提醒。开放什么你决定，没有排行榜。
还有：喝水/体重/围度/经期趋势、Apple 健康互通、深色模式、饮食 Plog、外卖截图一键入账。
【关于你的数据】
没有广告。健康数据只用于展示和计算。AI 功能需单独同意，只发送必要的汇总数值，不发送姓名、手机号和健康原始记录，可随时撤回。可在 App 内注销账号。
AI 生成的热量、营养和训练建议仅供参考，不构成医疗建议。如有基础疾病、处于孕产期或正在服药，请遵医嘱。
【订阅说明】搭友搭会员为自动续订订阅，提供年度（1 年）与月度（1 个月）两档，价格由 App Store 按所在区域下发。首次订阅年度会员享 7 天免费试用。订阅在周期结束前 24 小时内自动续订，可随时在「设置 → Apple 账户 → 订阅」管理或取消。
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每一次努力，都会有收获
本次更新：
【运动】
· 运动分享视频：9:16 竖版，路线随距离展开，每公里插一面小旗，结尾是成绩卡
· 运动详情全新：和最近几次对比（力量按你标注的部位比，点柱子能看每一次）、运动强度、每公里分段、心率按区间着色、当时天气、路线回放全屏 3D
· 年度运动回顾：账单式小票、翻页换年、全年日历
· 吃练日记：一天一张图，照片为主，吃了什么、练了什么一目了然
· 动作详解新增重量记录和个人纪录（最大重量 / 1RM / 容量），可以写心得
· 添加运动新增跳舞、爬坡；手动记录可以配照片
【饮食】
· 全新「今日营养」卡：还能吃多少、三大营养素一眼看清
· 我的常吃和小搭分析的结果，可以选记到最近 7 天里的任意一天
· 没网也能手动记录，联网后自动补传
· 文字识别的结果可以换成自己的照片
· 喝水改成全天累计曲线，并和最近几天同一时段对比
【小搭】
· 长按说话：松开发送，上滑取消；说「记一顿」直接进入识别
· 回答更准确，今天已吃和还能吃都与首页一致
【提醒】
· 所有通知统一语气：安静、普通、鼓励、风趣四档任选
· 新增起床鼓励：按你平时醒来的时间，说说昨晚睡得怎么样、今天怎么练
· 运动完成、目标达成时给你一句回应
· 每周运动回顾、饮食补记、晨起称重默认开启
【经期】
· 推迟时不再显示「经期第 N 天」，改为「比预计晚了 N 天」
· 点「来了」可以选今天、昨天或前天；记录可以修改和删除
【体验】
· 搭子页、训练中心打开更快，不再出现加载失败
· 全面采用 iOS 原生导航和液态玻璃，切换页面更流畅
· 体重录入加入拨盘，轻轻一拨即可微调
· 修复若干闪退和喝水记录的问题
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Information
- Seller
- Suzhou Dayouda Health Technology Co., Ltd.
- Size
- 50.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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Requires iOS 18.0 or later. - Apple Vision
Requires visionOS 2.0 or later. - Apple Watch
Requires watchOS 11.0 or later.
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- Languages
- English and Simplified Chinese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
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