禁煙100日
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
「禁煙は意志の勝負」だと思っていませんか。
このアプリを作った僕は、禁煙外来に2回通って、2回とも失敗しました。飲み薬で3ヶ月やめて、病院を卒業した帰り道にコンビニでタバコを買った人間です。
意志が弱かったからではありません。「タバコは自分に必要だ」という思い込みが、そのまま残っていたからです。
『禁煙100日』は、この思い込みを100日かけて知識でほどいていくアプリです。
◆ 禁煙ウォッチ（ずっと無料）
・禁煙の継続時間を数え続けます
・節約できたお金が貯まっていきます
・延びた寿命の参考値がわかります（公表研究に基づく参考値）
・ホーム画面ウィジェットにも置けます
◆ 吸いたい波が来たら「SOSボタン」（無料）
吸いたくなった瞬間にタップ。深呼吸ガイド、気をそらすミニゲーム、いま読むべき一言があなたを3分間守ります。渇望の波は、必ず引きます。
◆ 毎日1本届く「禁煙の知識」（準備編とDay1〜7は無料）
離脱症状の時系列に合わせて、その日のあなたに必要な知識が毎朝届きます。
・Day1〜7: 体のいちばんつらい山を越える1週間（ここまで無料）
・Day8〜30: 「吸いたい」の正体を知り、習慣を組み替える
・Day31〜99: 油断と付き合い、吸わない自分を当たり前にする
・Day100: 卒業
まだ禁煙を始めていない人のための「準備編」7本も無料。読みながら禁煙開始日を決められます。
◆ 100日プログラム（買い切り1,980円）
Day8〜100、計93本の知識を解錠します。月額課金ではありません。一度買えば、読み返しも含めてずっと使えます。
禁煙は、成功したら卒業するもの。だからこのアプリはサブスクにしませんでした。
◆ 育つ作品
禁煙した日数だけ、画面の中の作品（庭園・墨絵・旅）が少しずつ完成に近づきます。100日目、あなたの手で一枚の絵が完成します。
◆ プライバシー
アカウント登録なし。データ収集なし。すべてはあなたのiPhoneの中だけで完結します。
禁煙は、正しい知識と道具があれば、意志の強さに頼らなくてもやり遂げられます。
まずは無料の禁煙ウォッチと準備編から、始めてみてください。
※本アプリは医療機器ではありません。「延びた寿命」等の数値は公表されている研究に基づく参考値です。
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Data Not Collected
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Shimoya Yousuke
- Size
- 31.5 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
18+
- 18+
- Frequent
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Infrequent
Medical Treatment information
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- 100日プログラム $11.99
- Copyright
- © 2026 KRC