Tais-toi : Méditation TDAH
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Vous avez déjà essayé de méditer... mais votre cerveau refuse de se calmer ?
Pensées incessantes, difficulté à rester concentré, impression de "mal faire" la méditation... Vous n'êtes pas seul.
La plupart des applications de méditation partent du principe qu'il faut réussir à se poser 15-20 minutes dans le silence. Mais pour beaucoup de personnes, c'est justement le plus difficile.
Tais-toi propose une approche différente :
* Des méditations courtes adaptées aux cerveaux hyperactifs
* Un parcours guidé étape par étape (pas besoin de choisir parmi 500 méditations)
* Des exercices concrets pour entraîner votre attention
* Une approche simple, pragmatique et sans dimension spirituelle
Avec une pratique régulière, vous pouvez apprendre à :
* ralentir le flot des pensées
* améliorer votre concentration
* mieux gérer le stress quotidien
* retrouver plus de calme mental
COMMENT CA MARCHE ?
1. Lancez votre séance
2. Choisissez votre durée (entre 1 et 10 min)
3. Laissez-vous guider
4. Répétez régulièrement pour entraîner votre attention
Devenez aujourd'hui quelqu'un qui réussit à méditer.
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Information
- Seller
- Robin DAVID
- Size
- 38.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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Requires iOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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