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Des séances de renforcement construites pour toi, en fonction de ton matériel, de ton temps et de ce que tu veux travailler. TON ENTRAÎNEMENT, PAS CELUI DU VOISIN Tu n'as pas le même matériel, le même emploi du temps ni les mêmes objectifs que les autres. BeBest construit chaque séance à partir de ce que tu as vraiment sous la main. UNE SÉANCE SUR MESURE EN 30 SECONDES Tu renseignes tes critères, l'app génère la séance : La durée dont tu disposes, de 10 à 60 minutes Le matériel accessible : barre, haltères, kettlebell, élastiques, banc, anneaux, ballon, ou rien du tout Les zones du corps à travailler, sélectionnées sur une carte anatomique L'intensité : facile, moyen ou difficile Tu obtiens une séance complète avec séries, répétitions et temps de repos. Pas convaincu ? Tu la régénères d'un geste. DES PROGRAMMES SUR PLUSIEURS SEMAINES Pour aller plus loin qu'une séance isolée, crée un programme structuré : Adapté à tes objectifs, spécifique à ton sport, ou centré sur le renforcement préventif Ton sport et ton type d'effort Ton objectif : performance, off-season, prévention des blessures Tes zones de gêne, si tu en as La durée des séances et le nombre de séances par semaine La durée du programme, de 4 à 12 semaines Chaque séance est ensuite placée dans ton calendrier. Tu n'as plus qu'à suivre le plan, et tu peux déplacer une séance quand ta semaine bouge. UNE BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES FILMÉS Chaque exercice est démontré en vidéo et expliqué : Position de départ et prise Déroulé du mouvement, point par point Zones du corps sollicitées Trois niveaux : plus facile, classique, plus difficile Filtre par zone du corps, par muscle, par matériel, ou cherche un exercice par son nom. ÉCHAUFFEMENT ET PRÉPARATION Lance un échauffement avant ta séance pour préparer ton corps à l'effort. TA PROGRESSION, SEMAINE APRÈS SEMAINE Retrouve ton temps d'entraînement, ton nombre de séances et ta régularité. Enregistre tes performances exercice par exercice pour mesurer tes progrès. POUR QUI ? Pour celles et ceux qui s'entraînent en salle, à la maison ou en extérieur. Que tu prépares une compétition, que tu veuilles reprendre en douceur ou simplement arrêter d'improviser tes séances. ACCÈS SUR INVITATION BeBest ouvre au public le 1er novembre 2026. D'ici là, l'accès est réservé aux membres invités. Si tu as reçu une invitation, connecte-toi avec ton compte : l'app est complète et t'attend. ABONNEMENTS Premium mensuel — 1 mois — 12 € Premium annuel — 12 mois — 120 € Premium+ mensuel — 1 mois — 60 € Le paiement est débité sur votre compte App Store à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou résilier votre abonnement à tout moment depuis les réglages de votre compte App Store. CONDITIONS Conditions d'utilisation (CLUF standard d'Apple) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Conditions générales BeBest : https://www.bebestapp.com/cgu Politique de confidentialité : https://www.bebestapp.com/privacy-policy

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Seller
  • BeBest
Size
  • 47.5 MB
Category
  • Sports
Compatibility
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    Requires iOS 15.0 or later.
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