Kalma - Réduire la cigarette
Health & Fitness
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Kalma t'accompagne pour fumer moins, un jour après l'autre — sans jugement, sans promesse magique.
RÉDUIRE PLUTÔT QU'ARRÊTER D'UN COUP
Tu fixes ton nombre de cigarettes actuel, et Kalma calcule un quota quotidien qui diminue progressivement. Chaque journée a son objectif, atteignable. Pas de compte à rebours anxiogène : juste le nombre du jour, et celui de demain.
DEUX MINUTES POUR LAISSER PASSER L'ENVIE
Une envie de fumer dure rarement plus de quelques minutes. Quand elle arrive, appuie sur « J'ai envie de fumer » : un cercle guide ta respiration, un minuteur de deux minutes tourne, et tu décides ensuite. Tenu ou craqué, les deux réponses comptent.
COMPRENDRE TES DÉCLENCHEURS
Après chaque écart, tu indiques ce qui l'a provoqué : stress, café, soirée, ennui, alcool… Le tableau de bord classe ensuite tes déclencheurs par fréquence. C'est souvent là que se joue la suite : savoir que 40 % de tes cigarettes arrivent en soirée change la façon de préparer tes soirées.
VOIR LE CHEMIN PARCOURU
Un graphique sur 7 jours, 30 jours ou 3 mois, au choix : cigarettes fumées, argent économisé, envies surmontées. Les montants s'affichent dans ta devise (EUR, USD, GBP, CHF, CAD).
DES RAPPELS QUI NE HARCÈLENT PAS
Trois familles de notifications, activables séparément : rappels de configuration, retour sur tes efforts, messages d'encouragement. Tu choisis l'heure et la fréquence — ou tu désactives tout. Les notifications sont locales : rien ne transite par un serveur.
PENSÉ POUR ÊTRE LISIBLE PAR TOUS
Contrastes conformes WCAG AA, zones tactiles de 44 points minimum, compatible VoiceOver, respect du réglage « Réduire les animations », thème clair et sombre, français et anglais.
TES DONNÉES RESTENT SUR TON TÉLÉPHONE
Pas de compte, pas d'inscription, pas de tracker, pas de publicité. Kalma ne collecte aucune donnée personnelle et ne se connecte à aucun serveur.
Kalma n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un avis professionnel. Pour un accompagnement personnalisé, parles-en à ton médecin ou à un tabacologue. En France, Tabac info service : 39 89.
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Kalma parle maintenant français et anglais, avec un sélecteur de langue dans Profil.
NOUVEAU
• Devises multiples : les économies s'affichent en EUR, USD, GBP, CHF ou CAD — à choisir dès l'inscription, ou plus tard dans Profil.
• Taille de paquet configurable, pour un calcul plus juste.
• Tes déclencheurs (stress, café, soirée…) sont classés par fréquence dans Suivi, pour repérer ce qui pèse le plus.
• Transitions animées entre les écrans et les onglets.
AMÉLIORÉ
• Le message « Cigarette enregistrée » se referme désormais tout seul après quelques secondes.
• Oublié de noter une cigarette ? Appuie longuement sur « +1 » pour la rattraper à l'heure près, ou utilise « Rattraper un jour » dans Suivi si l'oubli remonte à plusieurs jours.
Merci pour tes retours.
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Data Not Collected
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Accessibility
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Information
- Seller
- Abraham Ricardo Hernandez Sompare
- Size
- 21.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 13.0 or later.
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Requires iOS 13.0 or later. - iPad
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Requires iOS 13.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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18+
- 18+
- Frequent
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