therapy2go is now available in English. • Eight new exercises: physiological sigh, 5-5 breathing, cold water, leaves on a stream, worry time, thought shuffle, kind wishes and turning nerves into energy. • Sounds for every situation: winding down, falling asleep, switching off, focus or blocking out noise. Pick the moment, the app shows the right sounds. • New nature sounds without an audible loop: waves, rain, stream, campfire, café and train ride, plus white noise and a deep binaural tone. • Habit of the day: after your check-in, your companion briefly asks about one of your habits and picks it up in conversation if you like. • A calmer, more consistent introduction, and a new question about your country so you get the right helplines. As always: no account, no ads, no trackers.

Version 1.3 bringt acht neue Übungen und Klänge für jede Situation. • Acht neue Übungen: Seufzer-Atmung, 5-5-Takt, Kaltes Wasser, Blätter auf dem Fluss, Grübelzeit, Gedanken mischen, Gute Wünsche und Aufregung umdeuten – alle vorgelesen. • Klänge nach Situation: Runterkommen, Einschlafen, Abschalten, Fokus oder Lärm abschirmen – du wählst den Moment, die App zeigt die passenden Klänge. • Neue Naturklänge ohne hörbare Schleife: Wellen, Regen, Bach, Lagerfeuer, Café und Zugfahrt. Dazu weißes Rauschen und ein tiefer Binaural-Klang. • Gewohnheit des Tages: Nach dem Check-in fragt dein Begleiter kurz nach einer deiner Gewohnheiten – und greift es im Gespräch auf, wenn du magst. • Überarbeitete Einführung: ruhiger, einheitlicher Aufbau und eine neue Frage nach deinem Land für die passenden Hilfe-Nummern. • therapy2go gibt es jetzt auch auf Englisch. Die Sprache richtet sich nach dem Land, das du in der Einführung wählst. Wie immer: Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker.

Version 1.2.1 ist zum Zuhören gemacht. • Übungen zum Zuhören: Alle geführten Übungen werden jetzt vorgelesen. Eine Leiste zeigt, wo du gerade bist, und geht von selbst weiter – Pause und „Stimme aus“ jederzeit. • Drei neue Einschlafgeschichten mit Lou und Walli: „Die Spuren im Schnee“, „Die verlorene Glocke“ und „Der versteckte Schlüssel“ – kleine Abenteuer mit ruhigem Ende. • „Der Leuchtturm“ und „Das Haus am See“ sind neu eingesprochen. • Die Zeitangaben der Übungen stimmen jetzt mit der tatsächlichen Dauer überein. Wie immer: Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker.

Neu in dieser Version Neuer Erststart: Lou und Walli begrüßen dich. Statt Fragebogen gibt es kurze Tipp-Fragen zu dir: wie du tickst, was dich gerade beschäftigt, was du dir wünschst. Am Ende steht ein kleiner Plan für deine erste Woche mit drei konkreten Bausteinen und festem Rhythmus. Keine Liste zum Abhaken. Die KI kennt deinen Anfang: Dein erstes Gespräch knüpft an das an, was du beim Erststart geteilt hast. Du musst dich nicht wiederholen. Gilt nur, wenn das Gedächtnis eingeschaltet ist. Du kannst es jederzeit in den Einstellungen ausschalten. Erinnerung als Uhrzeit: Du stellst ein Rad, wir fragen einmal um Erlaubnis, fertig. Wer keine Erinnerung möchte, tippt einfach „Lieber keine Chat: Bitte um eine Atemübung, eine Meditation oder eine Einschlafgeschichte. Die passende Karte kommt jetzt immer direkt mit der Antwort. Datenexport: Deine Antworten aus dem Erststart sind jetzt im Export enthalten. Alles, was die App über dich weiß, gehört dir. Behoben: „Alle Daten löschen" räumt jetzt wirklich alles weg. Kleinere Wisch-Fehler im Erststart sind korrigiert. Wie immer: Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker.

Kleines Update, ein wichtiger Fix: • Abo: Wenn dein Abo mal nicht sofort bestätigt werden kann, sagt dir der Chat das jetzt direkt – mit einem Tipp zum erneuten Senden. Vorher blieb die Antwort einfach aus. • Einschlafgeschichte „Der Leuchtturm" in der Sektion Ruhe. Wie immer: Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker.

Version 1.1 ist ein Neuanfang: ruhiger, wärmer, einfacher. • Lou und Walli: Ab jetzt begleitet dich eine Katze oder ein Hund durch die App. Du wählst beim ersten Start – und kannst jederzeit wechseln. Ein Tipp aufs Tier, und ihr redet. • Neuer Start: Große, klare Türen zu Gespräch, Check-in, Übungen und Ruhe. Weniger Text, mehr Ruhe. • Neues Erststart-Erlebnis: Kurz, ehrlich, ohne Fragebogen-Gefühl – und dein erstes Gespräch beginnt direkt danach. • Verlauf: Dein Monat auf einen Blick – Befinden, Check-ins und Gespräche an einem Ort. • Einschlafgeschichten: „Der Leuchtturm" – eine neue, erzählte Geschichte mit Lou und Walli. Weitere folgen. • Neues App-Icon und frische Farben. • Unter der Haube: Abo und Probier-Kontingent sind jetzt besser gegen Missbrauch geschützt. • Aufgeräumt: Selbsttests, Gewohnheiten-Bereich und Widget sind vorerst raus. Was bleibt, ist das, was dir wirklich guttut. Wie immer: Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker.