マエコエ｜筋トレ記録・次回重量提案
Health & Fitness
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iPhone
マエコエは、「前より、少し強く。」を合言葉にした筋トレ記録アプリです。
名前の由来は「前回超え」。前回の自分を少しだけ超えることを、毎回のジムで積み重ねるためのアプリです。
漸進性過負荷（プログレッシブ・オーバーロード）——前回より少しだけ重く、少しだけ多く。筋トレの成長原則を、記録の手間なく実践できるように設計しました。
一般的な筋トレアプリで有料となる機能が、マエコエではすべて無料です。前回記録の参照・プログラム自動生成・iCloud同期・全期間ボリューム分析・フォームTIP——広告なし、サブスクなし。あなたのデータは端末の中にだけあります。
■ 前回を超えるための自動提案
・前回の記録から、今日のセット・重量・回数を自動でセット
・伸びが止まったら、重量やレップレンジの変え時も提案
・5×5・3×10などのセットスキームをトレーニング目的に合わせて自動選択
・記録は前回値をワンタップ、変更があった箇所だけ入力
■ 迷わない記録体験
・プッシュ/プル/レッグなど分割法に合わせたプログラム管理（曜日固定・サイクル両対応）
・オフ日は自動でスキップ。「今日なにやる日？」に迷わない
・プログラム自動生成ウィザードで、目標・経験・器具に合わせた最適なプランを即作成
・レストタイマー・プレート計算・RM換算表を記録画面から即呼び出し
■ 全108種目のフォームTIPつきイラスト
・どこに効く種目かひと目でわかる、作用筋ハイライト付きイラストを全種目に収録
・ワークアウト中に常時表示されるフォームTIPで、正しい動作を記録のたびに確認
・部位×器具で絞り込める種目検索。ジムが混んでいて器具が使えない日も代替種目がすぐ見つかる
■ 成長が見える分析
・種目ごとのe1RM（推定1RM）推移グラフ
・体重比で判定する筋力レベル（5段階）。次のレベルまであと何kgかも表示
・部位別の筋肉回復度ガイド。前回のトレーニングからの経過時間で、今日の部位の準備状態を確認
・週次達成率・トレーニング密度ヒートマップ・部位別ボリューム・体重/体脂肪率/筋肉量の推移
・マイルストーン実績。初めてのPR・100セッション・連続3週など、静かに積み上げた事実を記録
■ AIコーチ（Apple Intelligence）
・今週の振り返りを毎週自動生成。PRや停滞を数字で振り返り、来週の焦点をひとつ提案
・「ベンチ60キロ 8回 3セット」のような自然な言葉でクイック記録
・AI処理はすべて端末内で完結。トレーニングデータが外部サーバーに送られることはありません
■ データはあなたのもの
・記録はすべて端末内に保存。開発者のサーバーはありません
・iCloud同期で機種変更も安心（オプション）
・ヘルスケア連携でワークアウトを自動記録（オプション）
・JSONエクスポート/インポート対応
ジムでの1分1秒を記録に奪われないこと。それでいて、成長の実感を毎週届けること。マエコエはそのために作られています。
今日も、前より少し強く。
Ratings & Reviews
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このアップデートでは、記録をもっと始めやすく・続けやすくしました。
・他アプリからの記録インポートに対応（Strong・Hevy等のCSVを取り込み、既存データに追記）
・トレーニング結果の共有にアプリのリンクを追加
・安定性の改善
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Data Not Collected
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Shohei Yoshida
- Size
- 62.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 26.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 26.0 or later. - Mac
Requires macOS 26.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 26.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © 2026 マエコエ開発チーム