Forma - فورما
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
فورما — شريكك الذكي لأيام أقوى
فورما تطبيق للتدريب والتغذية يساعدك تتمرن بشكل أفضل، تاكل بشكل أذكى، وتتابع تقدمك مع الوقت. من خطة التمرين والوجبات إلى قياسات جسمك وسجل تمريناتك، كل اللي يهمك عشان توصل لهدفك موجود في مكان واحد.
تدريب مخصص لك
- حدّد هدفك، مستواك، أيام التمرين، ومكان التدريب (جيم، منزل، أو في الهواء الطلق) — وفورما يجهز لك خطة تناسبك
- افتح التطبيق كل يوم واعرف تمرينك إيه، مع جدول أسبوعي واضح يساعدك تفضل ماشي على الخطة
- تصفّح أنظمة فورما، التمارين السريعة، ومكتبة تمارين كاملة مع البحث والفلاتر حسب العضلة والمعدة
- أنشئ خططك الخاصة وفعّلها بعد الترقية إلى برو
جلسات تمرين مباشرة
- سجّل مجموعاتك، خُد وقتك في الراحة باستخدام المؤقت، وشوف ملخص تمرينك لما تخلص
- لو وقفت تمرينك في النص، ارجع كمّله من نفس المكان بدل ما تبدأ من جديد
- مش متأكد من طريقة الحركة؟ شوف صور التمارين وإرشادات الأداء والفيديوهات عشان تتمرن بشكل صحيح
- تمرّن على خطتك النشطة حتى بدون إنترنت
تسجيل الوجبات بالذكاء الاصطناعي
- صوّر وجبتك أو اكتب وصفًا بسيطًا — والذكاء الاصطناعي يساعدك تقدر السعرات والماكروز
- راجع وأكّد اللي أكلته، وبعدها تابع ملخص تغذيتك على مدار اليوم
- محتار تاكل إيه؟ اطّلع على وجبات مقترحة تساعدك تفضل قريب من أهداف السعرات والماكروز
- الصورة والنص يفضلوا مرتبطين في سجل تغذيتك عشان تقدر ترجع لهم وقت ما تحتاج
تابع تقدّمك
- الوزن، نسبة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم — سجّل قياساتك وشوف التغيير مع الوقت
- تابع سلسلة انتظامك ونشاطك الأسبوعي وخلي التمرين عادة مستمرة
- شوف نظرة المدرب الذكي على توزيع مجهودك على العضلات خلال الأسبوع
- ارجع لسجل التمارين وشوف جلساتك السابقة واعرف قد إيه اتقدمت
مصمم لروتينك
- إعداد أولي بسيط ومخصص لك: الهدف، القياسات، المستوى، واختيار خطتك
- سجّل الدخول بجوجل أو آبل لمزامنة التمارين والوجبات والتفضيلات عبر أجهزتك
الخطط المجانية والمدفوعة
فورما مجاني للتنزيل ويشمل كل الميزات الأساسية، مع حد محدود لمسحات الوجبات بالذكاء الاصطناعي عشان تقدر تجرب الميزة قبل ما تقرر.
ولو حابب تكمل وتستفيد من فورما بشكل أكبر، يمكنك الترقية إلى اشتراك فورما برو الاختياري لفتح المزيد من الخطط، وتسجيل الوجبات بلا حدود، وكل التمارين السريعة، وسجل التمارين الكامل.
شروط الاستخدام (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
اضافة شرح تفاعلي داخل التطبيق
The developer, Ahmed Adel, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Purchases
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
- Usage Data
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Ahmed Adel
- Size
- 108.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Forma Pro $5.99
- Forma Pro $3.99
- Forma Monthly Subscription $1.99
- Copyright
- © 2026 Forma App.