Хатха-йога: асаны и практики

Health & Fitness

Only for iPhone

Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.

iPhone

Хатха-йога дома — с живым голосом инструктора, который ведёт всю практику: вход в асану, отстройка и дыхание — вслух, как на занятии. ГОЛОС И ФОТО-ИНСТРУКТОР • 140+ асан: техника, противопоказания, вариации • Реалистичные кадры инструктора в каждой позе • Живая озвучка каждой практики (женский и мужской голос) • Обучающий круг с подробной отстройкой — для новичков ГОТОВЫЕ ПРАКТИКИ 5–50 МИНУТ • 24 программы: утро, вечер, спина, кор, скрутки, шпагат, сон • 15 разминок-связок: круг из 5 асан на дыхании, движение и статика • Сурья Намаскар: разогрев или режим «на одно дыхание» • Дыхательный индикатор: вдох, выдох и счёт дыханий в каждой асане КОНСТРУКТОР ПРАКТИК • Соберёт последовательность по правилам хатхи: разминка, пики, компенсации • Простой режим — по минутам, продвинутый — асаны × дыхание × круги • Зоны тела, уровень сложности и темп под вас ПРАНАЯМЫ И ШАТКАРМЫ • 7 классических пранаям с визуальным пейсером: Нади Шодхана, Уджайи, Капалабхати • Уровни темпа — от начального до продвинутого • Очистительные практики и 11 статей теории: яма, нияма, бандхи ПРИВЫЧКА И ПРОГРЕСС • Стрик, календарь недели и статистика практик • Ежедневное напоминание в удобное время • Квиз при старте настроит приложение под ваш уровень Хатха — это спокойная йога: статичные позы, внимание к дыханию и телу. Подойдёт и тем, кто ни разу не был на коврике, и тем, кто практикует давно. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом при наличии противопоказаний.

Ratings & Reviews

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

The developer, Andrei Dimov, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Identifiers
    • Usage Data
    • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Information

Seller
  • Andrei Dimov
Size
  • 16.1 MB
Category
  • Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 16.0 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 16.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 13.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
Languages
  • Russian
Age Rating
9+
Copyright
  • © 2026 Andrei Dimov
  • Privacy Policy

    • More by Andrei Dimov