Graam: Compteur de Calories IA
Health & Fitness
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iPhone
Personne ne rêve de compter des calories. Ce qu'on veut, c'est se reconnaître
dans le miroir six mois plus tard.
Graam s'occupe du comptage — une photo de ton assiette suffit — pour qu'il te
reste de l'énergie pour la seule chose qui compte : tenir assez longtemps pour
que ça se voie.
PERDRE DU GRAS, PAS N'IMPORTE COMMENT
Sécher, s'affiner, descendre en gras sans y laisser son muscle : c'est un
déficit tenu dans la durée, pas une privation de trois semaines. Graam calcule
le tien à partir de ton poids, de ton objectif et du rythme que tu choisis —
puis te dit chaque jour où tu en es. Pas de régime miracle. Un cap, et de quoi
le tenir.
Tu prends du muscle en restant sec ? Le calcul est le même, dans l'autre sens :
tes protéines et ton surplus, suivis au jour le jour.
TROIS SECONDES PAR REPAS
Photographie ton assiette. Graam reconnaît les aliments, estime les quantités,
calcule calories et macros. Tu ajustes si besoin, tu valides. C'est tout.
Pas de photo ? Écris « poulet riz brocolis ». Un produit emballé ? Le
code-barres suffit, et les valeurs viennent du fabricant.
C'est là que se joue la vraie bataille : la plupart des gens n'abandonnent pas
leur objectif, ils abandonnent la saisie. Dix minutes par repas, personne ne
tient trois mois.
CE QUI COMPTE AUTANT QUE L'ASSIETTE
Le gras ne part pas que par la nourriture. Graam suit aussi ce qui décide du
reste.
Ton sommeil. Mal dormir dérègle la faim, sabote la récupération et rend chaque
journée plus dure à tenir. Graam le lit dans Apple Santé et te le montre à côté
de tes repas — parce que la nuit d'hier explique souvent la fringale
d'aujourd'hui.
Tes pas et tes séances. Ils remplissent ton journal tout seuls, et ta dépense
réelle ajuste ton budget du jour. Une fois, pas trois : le niveau d'activité
que tu as déclaré à l'inscription n'est pas recompté par-dessus la mesure.
Ton poids. Une courbe lissée qui montre la tendance au lieu du bruit
quotidien, et une date d'arrivée qui se met à jour avec toi.
CE QUE GRAAM NE FAIT PAS
Pas de publicité. Pas de revente de tes données. Ton journal ne sert à
entraîner aucun modèle. Tes photos de progression ne quittent jamais ton
téléphone. Et tu peux supprimer ton compte et tout ce qu'il contient depuis
l'application, en trois taps.
UNE BASE FRANÇAISE
Les valeurs nutritionnelles viennent de CIQUAL, la table de référence de
l'ANSES. Des aliments de tous les jours, avec les bons chiffres.
Graam ne remplace pas un professionnel de santé. En cas de trouble du
comportement alimentaire, de grossesse ou de pathologie chronique, parles-en à
un médecin ou à un diététicien.
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Politique de confidentialité : https://www.graam.app/confidentialite
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Cette version ajoute le suivi de ta progression, et rend le scan plus rapide au quotidien.
TA PESÉE, EN UNE SEULE FOIS
Un rendez-vous hebdomadaire, le jour et l'heure que tu choisis. Le poids se lit sur la régularité : la même mesure, au même moment, chaque semaine.
Ton poids et tes photos se notent au même endroit, en un seul geste .
Toutes tes pesées tiennent dans une frise, du plus récent au plus ancien, avec les photos à côté des poids.
La courbe de poids répond au doigt : glisse dessus pour lire chaque pesée, sa date et l'écart avec la précédente.
TES PHOTOS DE PROGRESSION
Face, profil et dos, à la même date que ta pesée. La balance ne montre pas tout ; trois photos à un mois d'écart, si.
Elles s'ouvrent en grand et défilent d'une séance à l'autre, pour comparer sans ressortir de l'écran.
Elles sont sauvegardées sur ton compte, dans un espace privé visible de toi seul : tu les retrouves en changeant de téléphone. Tu peux désactiver cette sauvegarde dans les réglages.
Quand tu importes une photo prise il y a trois mois, sa date est reconnue et proposée.
LE CODE-BARRES EN CONTINU
Enchaîne les produits sans repasser par le menu, comme aux caisses d'un supermarché. Ton panier se compte en grammes, tu ajustes chaque quantité, et tu vois ta journée avancer au fur et à mesure.
Tu peux aussi lire une étiquette depuis un plat déjà commencé, pour en compléter les ingrédients.
UN SCAN PLUS LISIBLE
Les quantités s'expriment en pièces quand cela a un sens : un kiwi, une banane, plutôt qu'un poids en grammes.
ET AUSSI
Les photos de tes repas ne se perdent plus au changement d'appareil.
De nombreuses corrections d'affichage et de navigation, remontées par les testeurs
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