ZyGym – Giảm cân & Tập luyện
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
ZyGym là trợ lý giảm cân và tập luyện dành cho người Việt: một chỗ duy nhất để lên kế hoạch, ghi nhật ký và theo dõi tiến trình mỗi ngày.
KẾ HOẠCH RIÊNG THEO CƠ THỂ BẠN
Trả lời vài câu về chiều cao, cân nặng, mục tiêu, thiết bị sẵn có và thời gian rảnh, ZyGym dựng cho bạn kế hoạch ăn – tập theo tuần: mức calo mục tiêu, thực đơn từng bữa và lịch tập từng ngày. Có chấn thương hay hạn chế vận động thì kế hoạch tự né các bài không phù hợp.
CHECK-IN MỖI NGÀY, KHÔNG RƯỜM RÀ
Đánh dấu bữa đã ăn, ghi buổi tập đã hoàn thành, cập nhật cân nặng và số đo. Chụp ảnh bữa ăn hoặc ảnh tiến trình nếu bạn muốn lưu lại. Màn chạy buổi tập có bộ đếm hiệp – thời gian nghỉ và giữ sáng màn hình để bạn không phải chạm máy giữa chừng.
HUẤN LUYỆN VIÊN AI
Hỏi bất cứ điều gì về ăn uống, bài tập, cách vượt giai đoạn chững cân. AI đọc dữ liệu nhật ký của chính bạn để trả lời, có thể đề xuất đổi món, đổi bài tập và bạn quyết định áp dụng hay không. Cuối tuần có bản nhận xét tổng kết: bạn đã bám kế hoạch tới đâu, tuần sau nên điều chỉnh gì.
TIẾN TRÌNH NHÌN LÀ HIỂU
Biểu đồ cân nặng, số đo vòng eo – vòng mông, tỉ lệ hoàn thành bữa và buổi tập theo tuần, kèm dải ảnh tiến trình để so sánh trước – sau.
KHO MÓN ĂN & KHO BÀI TẬP
Tra cứu calo và macro của món ăn Việt quen thuộc, lọc theo nhóm và khẩu phần. Kho bài tập có mô tả cách thực hiện, nhóm cơ tác động và dụng cụ cần dùng.
TẬP CÙNG BẠN BÈ
Kết bạn bằng mã mời (phải cả hai đồng ý), xem tiến trình của nhau và thả cảm xúc động viên. Bạn tự chọn chia sẻ những gì — ảnh tiến trình mặc định TẮT. Có thể tắt thông báo hoặc huỷ kết bạn bất cứ lúc nào.
GIỚI THIỆU NHẬN QUÀ
Mời bạn bè qua link riêng, cả hai cùng nhận thêm ngày dùng Premium và điểm thưởng.
BẢN MIỄN PHÍ & PREMIUM
Bản miễn phí dùng đầy đủ kế hoạch, nhật ký, tiến trình, kho món ăn – bài tập và 10 lượt Huấn luyện viên AI mỗi tuần. Tài khoản Premium được 100 lượt AI mỗi tuần, thực đơn AI nhiều ngày và lịch tập AI cá nhân hoá. Trạng thái gói của bạn hiển thị ngay trong mục Gói Premium.
RIÊNG TƯ
Ảnh và số liệu sức khoẻ của bạn chỉ hiển thị cho chính bạn, trừ những gì bạn chủ động chọn chia sẻ với bạn bè. Bạn có thể xoá vĩnh viễn tài khoản và toàn bộ dữ liệu ngay trong app tại Hồ sơ > Xoá tài khoản.
LƯU Ý SỨC KHOẺ
ZyGym cung cấp thông tin tham khảo về dinh dưỡng và vận động, không phải dịch vụ y tế và không thay thế chẩn đoán, tư vấn hay điều trị của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện mới, nhất là khi bạn đang có bệnh nền, chấn thương, đang mang thai hoặc cho con bú.
Điều khoản sử dụng: https://zygym.net/legal/dieu-khoan/
Chính sách bảo mật: https://zygym.net/legal/bao-mat/
Hỗ trợ: support@zyhub.net
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Bản 2.0 khoác áo mới cho toàn bộ ứng dụng và rút ngắn thời gian ghi nhận mỗi ngày.
GIAO DIỆN MỚI
• Thiết kế lại toàn bộ: thẻ hành trình "DAY 63 / 84" cho biết bạn đang ở đâu trên chặng đường của mình.
• Phông chữ và màu sắc dễ đọc hơn, huấn luyện viên Zy đồng hành trên các màn chính.
GHI NHẬN NHANH HƠN
• Mở ứng dụng là thấy ngay "Check-in nhanh hôm nay": hôm nay còn thiếu gì, và uống nước thì ghi luôn tại chỗ.
• Trang chủ sắp việc theo buổi Sáng · Chiều · Tối; tích một bữa đã ăn ngay trên Trang chủ.
• Màn Check-in dựng lại theo dòng thời gian, bữa sắp tới tự mở sẵn.
TIẾN TRÌNH DỄ ĐỌC HƠN
• Bỏ thanh bốn tab: nay là một trang cuộn kể liền mạch — cân nặng hiện tại, tổng quan tuần (tập luyện · ăn theo kế hoạch · uống đủ nước), xu hướng cân, số đo và ảnh trước/sau.
• Toàn bộ số liệu chi tiết vẫn còn, nằm trong "Số liệu chi tiết" và màn lịch sử chỉ số mới.
KẾ HOẠCH & HLV AI
• Tab Tập luyện: nổi bật buổi tập hôm nay, danh sách bài được đánh số, chọn ngày bằng dải ngang.
• HLV AI có lời chào và ba câu hỏi gợi ý bấm được — không phải tự nghĩ câu hỏi đầu tiên.
TUỲ CHỌN MỚI
• Chế độ "Chỉ tập luyện": ẩn toàn bộ phần ăn uống nếu bạn chỉ muốn theo dõi buổi tập.
• Tách riêng màn Cài đặt.
• Kho món ăn có biểu tượng cho từng nhóm món.
Cảm ơn bạn đã dùng ZyGym. Gặp lỗi hay có góp ý, gửi cho tụi mình trong mục Góp ý nhé!
The developer, The Vy Nguyen Tran, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- The Vy Nguyen Tran
- Size
- 28.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © 2026 Zypage