10초 습관
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매번 계획은 세우지만 오래 이어가지 못했나요?
처음부터 너무 많이 하려고 하면 시작조차 어려워집니다.
그래서 10초 습관은 아주 작게 시작합니다.
시작이 반이다.
명상은 단 10초부터, 독서는 한 문장부터.
10초 습관은 시작의 부담을 낮추고 오늘의 작은 실천을 꾸준히 이어가도록 도와주는 습관 앱입니다.
■ 10초부터 시작하는 명상
처음 목표는 단 10초입니다.
오늘의 첫 명상을 완료하면 다음 날 최소 목표가 1초 늘어납니다.
처음부터 오래 버티려고 하지 않아도 됩니다.
어제보다 딱 1초만 더 이어가 보세요.
■ 한 문장부터 시작하는 독서
책을 펼치고 긴 분량을 읽어야 한다는 부담을 줄였습니다.
한국 문학 작품을 짧은 카드 단위로 읽을 수 있습니다.
오늘은 한 문장만 읽고 멈춰도 좋습니다.
내키는 날에는 몇 장 더 읽으며 나만의 속도로 독서 습관을 이어가세요.
■ 작은 성공이 쌓이는 기록
오늘 실천한 명상과 독서를 한눈에 확인할 수 있습니다.
달력과 통계에서 명상 시간, 읽은 카드, 작품별 진행률과 연속 실천 기록을 확인해 보세요. 하루에 한 번 만나는 생각 카드는 습관과 명상, 성장에 관한 짧은 문장을 전합니다.
■ 꾸준함을 돕는 기능
• 오늘의 완료 상태를 보여주는 홈 화면 위젯
• 실천을 잊지 않도록 도와주는 푸시 알림
• 눈이 편안한 다크 모드
• 계정 없이 바로 사용하는 핵심 기능
• 광고 없이 실천에 집중할 수 있는 환경
오늘은 명상 10초만.
독서는 한 문장만.
부담 없이 시작하고, 내일은 1초만 더 이어가 보세요.
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- 20.6 MB
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- Lifestyle
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